የሰው አካል ከ 60 በመቶው ውሃውን ይይዛል, እና ጥሩ የሆነውን የውሃ ሚዛን ጠብቆ ለማቆየት, በቀን ከ 2 ሊትር ውሃ ውስጥ በሚገኙበት ክብደት ላይ በመመርኮዝ መጠጣት አስፈላጊ ነው - እነዚህ ከ 80 ሚሊ ሜትር ነው. ሳይንቲስቶች እና ሐኪሞች ጥማትን ብቻ ሳይሆን ለሰብአዊ ጤንነት ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎችም እንዲሁ በቂ ንጹህ ውሃ ለመጠጣት እየሞከሩ አይደለም. እየተናገርን ያለነው ለአምስት የሳይንሳዊ ጥቃቶች የውሃ ጥቅሞች አሉት.
የአካል እንቅስቃሴን እንዲጠብቁ ይረዳል
በተለይ ከጊዜ በኋላ ከቁጥቋጦዎች ጋር "ውሃ" የሚመገቡት 'ውሃን የሚመገቡት ሰዎች ብዙ ውሃ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው. በአማካይ እኛ ባሉት ሰዓቶች ውስጥ 1-15 ሊትር ውሃ ውስጥ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው-በመጀመሪያ, መደበኛ የውሃ እና የጨው ቀሪ ሂሳብ, እና ለሁለተኛ ጊዜ, እርስዎ ኃይሎች ነበሩ እና ጉልበት. በስልጠና ወቅት ውሃ መጠጣት የማይፈልጉ ከሆነ ከዚያ በቂ ንቁ አይደሉም.
ውሃ ከሎሚ ጋር ኦርጋኒክ ኦርጋኒክ አሲድ እና የአልካላይን ቀሪ ሂሳብ ነው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
በሰውነት ውስጥ ያለውን የኦክሳይድ ጭንቀትን ያሽራል
ኦክሳይድ ውጥረት በተወሰኑ የነርቭ ህዋሳት (ፔትሮሎሎጂያዊ የዝናብ) የፕሮግራም ማበላሸት በሚጀምሩ የነርቭ ሕብረ ሕዋሳት (ኤክፔዲያ ኦክስጂን አተሞች) ሂደት ነው. በሰው አካል ውስጥ ሁለት አከባቢዎች አሉ-ጨዋማ እና አልካላይን. በሰውነት ውስጥ የአሲሲክ መካከለኛ በዋናነት የተዋውቀው በሰው ልጅ ሆድ ውስጥ ነው. ነገር ግን በተቀረው የ PH (ሚዛን, በአካል መፍትሄ) ውስጥ ያለውን በሽታ እና የአልካላይኛን የሚለካው በ LE PH (ሚዛን,) የሰውነት ላይ ዝቅተኛ-አልካላይን ነው - ph 6-8 ክፍሎች. ኦርጋኑ አሲድ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ (ይህ በዋናነት በተመጣጠነ ምግብ ምክንያት ነው), አሲድ ቆሻሻ ለጨርቆሮዎች የደም አቅርቦትን በሚሸፍኑ የአካል ክፍሎች, ጡንቻዎች እና መርከቦች ውስጥ የተከማቸ ነው. ስለሆነም አስፈላጊ ማዕድናት በተግባር በመደበኛነት አይቆጡም በፍጥነት ከሰውነት የሚመጡ ናቸው. ይህ ወደ የነርቭ ሞት ሞት ያስከትላል. ትክክለኛውን የ PH ደረጃ ወደነበረበት መመለስ የአልካላይን ውሃ ይረዳል, ኤች.አይ.ኤል. ቢያንስ 7.1 ክፍሎች ነው. የአልካላይን ውሃ የብስክሌት ማዕድን ማውጫ ወይም ውሃ ከሎሚ ጋር ውሃ ነው.
የርዕሰ-ልጆች መከሰት ያስጠነቅቃል
በጭካኔ በጣም በተደጋጋሚ ከሚያስደስት ምክንያቶች ውስጥ አንዱ የመነጨ ሁኔታ አንዱ መሆኑ ተረጋግ has ል. እና የመጥፋት ጊዜ ሁልጊዜ በጥማት አይከተልም. ከሳዑዲ አረቢያ የሳይንስ ሊቃውንት ጥናት እንዳመለከተው ከ 393 ቱ የ 393 ተሳታፊዎች በራስ-ሰር የመጥፋት ስሜት ምክንያት ከ 393 ተሳታፊዎች በላይ በራስ ምሰሶዎች እንዳጋጠሙ አሳይተዋል. ማይግሬን አካሄድ ጨምሮ ከፍተኛ መጠን ያለው የውሃ መጠን ሊያስቀምጥ ይችላል. በተጨማሪም ውሃ የአንጎል እንቅስቃሴን የማሳደግ ችሎታ አለው-የትኩረት እና የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል.
የሆድ ድርቀት ለማስወገድ ይረዳል
ውሃ የመፍጨት ሂደትን ይጀምራል እና ፔሪሊን እና የአንጀት መለዋወጥ ያሻሽላል. የሆድ ድርቀት ችግር እንዳለበት እና የጨጓራና ትራክት መፈናቀፍ በማግኒየም እና ሶዲየም ውስጥ የበለፀገ ውሃ ሀብታም ነው.
የማዕድን ውሃ የሆድ ድርቀት እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት ትራክት ለመዋጋት ይረዳል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
የኛ የመንከባከቡን ከባድነት ይቀንሳል
የአልኮል መጠጥ የአልኮል መጠጥ መጠጣት የሰውነት መጠጥ ውጤት መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል. ውሃ የመዞሪያ እንቅስቃሴን ለመቋቋም ይረዳል - በፍጥነት አልኮልን እና የአልኮል መጠጥ ምርቶችን ከሰውነት ያስወግዳል. የአልኮል መጠጦች የመጥፋት ውጤት አላቸው, የአልኮል መጠጥ አላግባብ ይጠቀማሉ እናም ከአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀምን እና ከጠንካራ ድግስ በኋላ ጠዋት ላይ ጠመጥን, ጠንካራ ጥማና ደረቅ አፍ. የኮክቴል መዘዞች እንደሚከተለው መለየት ይችላሉ-በአልኮል መጠጦች መካከል ቢያንስ አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት እና ከመተኛቱ በፊት ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ. ጠዋት ላይ ጠርሙሶችን በማዞር የማዕድን አጠራጣሪ የማዕድን አመልካች ከ 1000 ሚ.ግ. በላይ ነው. እሱ እንደዚህ ያለ የማዕድን ንጥረነገሮች ትኩረትን የሚያከናውን የመርከብ ልማት ሂደቱን ይጀምራል እና በፍጥነት በእግርዎ ላይ ያደርግልዎታል.