በጉሮሮው ላይ ክረምቱ እውነተኛ የቅንጦት ነው. እንደ ደንብ, ተመሳሳይ የአገራት አኗኗር ለልጆች እንዲሁም አያቶቻቸው ተስማሚ ነው. ሆኖም ሰዎች ሞቅ ያለ ሥራን ሞቅ ያለ ሥራ ሞቅ ያለ ሥራን ብዙውን ጊዜ ብዙ ጊዜ ከተማውን ለመተው ሞክረዋል. እና ትናንት የዳቦዎች ዳቦዎች በመመለስ ላይ ደስ የማይል አስገራሚ ነገሮች እየጠበቁ ናቸው. የከተማው አየር ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል, የመኪናዎች ጫጫታ እና የመኪናዎች ጫጫታ እና ድብደባ እና ግድየለሽነት ያስከትላል. እነዚህ ሁሉ ችግሮች በማንኛውም ዕድሜ ውስጥ ያሉ ሰዎችን ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ, እና እንዲህ ዓይነቱን መላመድ ለአዳዲስ ሁኔታዎች ይጠቅሳሉ. በተለይም, የተወሰኑትን እነዚህን ውስብስብ ያልሆኑ ህጎችን አለመመልከት እራስዎን መርዳት ይችላሉ.
Endocrinogogist ጋሊ ፓል alaver
ጋሊና ፓላክዶቫ, endocrinogogist-
- ወደ ከተማ አፓርታማ ሲመለሱ የእንቅልፍ ጥራት መከተል ያስፈልግዎታል. ወደ መኝታ መሄድ እና በተመሳሳይ ጊዜ መነሳት ይመክራል. የቴሌቪዥን ዕይታውን ጊዜ መቆጣጠር እና መወሰን አስፈላጊ ነው. ብዙዎች በጭራሽ በዴኬዎች ውስጥ ምንም ቴሌቪዥኖች የላቸውም ወይም በቀላሉ ያዩት. እና ጥሩ ነው. በከተማው ውስጥም, በሰማያዊ ማያ ገጽ ፊት ለፊት ለማሳለፍ ሁሉንም ነፃ ጊዜዎን አያስፈልግዎትም.
በዚህ ዓመት, ክረምቱ ፀሀያማ አይደለም, እናም ስሜታዊ ዳራችንን የሚደግፍ ቫይታሚን ዲ መብላት አልቻልንም. በመግደያው እና በክረምት የፀሐይ ብርሃን እጥረት እንዲሰማን የሚረዳ ይህ ቫይታሚን ይህ ቫይታሚን ነው. እና በፀደይ ወቅት ብቻ ወቅታዊ ድግሪ እና Avithsosis እንሆናለን. በዚህ ዓመት ይህ ደስ የማይል ጊዜ ቀደም ብሎ ሊከሰት ይችላል. ስለዚህ ወደ ከተማ ሲመለስ ቫይታሚን ዲን ከያዙ በኋላ, የወተት ተዋጽኦዎች, እና የኮድ ጉበት, የበሬ ጉበት, የከብት ጉበት, የከብት ጉበት, የከብት ጉበት, የከብት, የከብት ጉበት, የከብት እርሻ, ቀይ ዓሳ.
ደግሞም, የበሽታ መከላከያ ለመደገፍ አስፈላጊ ስለ ቫይታሚን ሲ መርሳት አያስፈልግም. የዚህ ቫይታሚን ምርጡ ምንጭ የ Sauerkraut ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ በጋዜጠኝነት, በቡልጋሪያ በርበሬ, ጥቁር ጎድጓዳ እና በባህር ባህር, አረንጓዴ, Checus, Checrus, Checrus, ነጭ ሽንኩርት እና ሌሎች በርካታ ምርቶች. ነገር ግን በማዕበል ውስጥ የመጠጥ ልምምድ, ከጃም ያለው ሻይ ካርቦሃይድሬት ልውውጥ በተለይም በአረጋውያን ሊለወጥ ስለሚችል በዚህ ጣፋጭ ውስጥ ብዙ ስኳር ስላሉ መተው ይሻላል. በአገሪቱ ውስጥ ለአትክልት እና ፍራፍሬ ካለዎት ለአንድ ዓመት አትክልት እና ፍራፍሬ ካለዎት በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ የአትክልት ምግብ ማቆየትዎን አያስቡ.
የሞተር እንቅስቃሴን ይንከባከቡ. በከተማይቱ ላይ መራመድ ብዙ መሥራት ነበረበት. ወደ ከተማው ከሄደዎት በኋላ በሥጋዊ ተጋላጭነት ያለው ሹል ጠብታ ሊኖር ይገባል. ከመተኛቱ በፊት የመሄድ ልምድን እና ወደ ሱቁ በመሄድ ወደ መደብሩ በመሄድ.