"ዛሬ, ቡና ልክ እንደ ሲጋራዎች እውነተኛ ችግር ነው. ከሥራ ጋር በእውነት ለማደስ ወይም ትኩረታችን መጨመር አለብን, አብዛኞቻችን የተወደደውን ጽዋ በእጃችን ውስጥ በሚገኝበት ጊዜ እንጠብቃለን. እኔ ደግሞ በፌዝ ጊዜ ቡና, በተለይም እኔ በጾም ጊዜ ውስጥ ብዙ ጊዜ አላግባብ እጠጣለሁ, በአንድ ቀን ከ 3 እስከ 6 መቀመጫዎች ለመጎብኘት ጊዜ ማሳለፍ ሲኖርዎት. ወደ አዲስ ቦታ ከመሄድዎ በፊት ዘና ለማለት እና እንደገና ለማስነሳት እንደ ምቹ መንገድ ይሰብሩ. በቅርብ ጊዜ ቡና "በጣም የተለመደው የአእምሮ መድሃኒት" ነው የሚልበት ቦታ, እና በቁም ነገር አጥብቆ ያሰብኩ, አንድ ነገር አንድ ነገር ማድረግ እንደሚረሳው አንዳንድ ጊዜ የቡና ቀኑ አንዳንድ ጊዜ የቡና ቀኑ አንዳንድ ጊዜ አንድ ነገር ያለበት ቀን ለምን እንደ ሆኑ ነው? ካፌይን ሱስ የሚያስይዝ መሆኑን በትክክል ተረጋግ is ል. ሳይንቲስት ጆን ሆፕኪንስ ስለ "ስረዛ ሲንድሮም" ጽ wrote ል. የመጨረሻውን ጽዋ ከጠጣ ከ 12 እስከ 24 ሰዓታት ውስጥ የመቃብር ሂደት ይጀምራል.
ቡና ካልጠጡ, ቀኑ ሁሉ ደክሞኛል, ከዚያ በኋላ ንቁ, አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታት አለ, የስራ ፍጥነት ቀንሷል?
"የእርስዎ አፈፃፀም ቡና በቡና ላይ የማይተገበር ከሆነ, ለራሱ አስገራሚ ኩራት ሰጠኝ"
በእውነቱ ቡና መተው በጣም ቀላል አይደለም. በጣም ተናደድኩ እና በሸለቆዎች ላይ ጀመርኩ. መጀመሪያ ላይ የጫንኩትን ደንብ የሚጥስ የአሜዳ መጫኛ መጠጥ ጽዋ ለመጠጣት እና ለመጠጣት በሺዎች የሚቆጠሩ ምክንያቶች ይኖራሉ. በሥራ ቦታ, ብዙውን ጊዜ በቡና ሱቆች ውስጥ ስብሰባዎችን ሾማለሁ, አውሮፕላኑ በእርግጠኝነት ቡና ወይም ጥቁር ሻይ ... በመደብሮች ውስጥ ለመሞከር ይሞክራሉ እና የሚያምሩ የቡና ሱቆች . እራስዎን በዚህ አፍታዎች በመጥራት በሳምንት ውስጥ የሆነ ቦታ አንድ ቦታ በጣም ቀላል ይሆናል. የእርስዎ አፈፃፀም ቡና በቡና ላይ የማይመረኮዝ ስሜት ለራሱ አስገራሚ ኩራት ሰጠኝ. እኔ ቡናዬን አልተካተኩም, ለሁሉም እና ለሁሉም አንድ ጊዜ, ለሰውነትዬ ምን ጉዳት እንደሆነ ተገነዘብኩ. በመጀመሪያ, ቡና ዝነኛ ነው. የልብ ልብን ልብ የሚነካውን የተፈጥሮ ዝማሬን ይጥሳል, ከካልሲየም, ፖታስየም, ከቡድን ቢ ቪይታሚኖች ውስጥ የሚያሳልፉ, የዚህ መጠጥ የማያቋርጥ አጠቃቀሙ ወደ አረጋዊ ነው. ቡና መጠጣት ወይም አልጠጡም የእያንዳንዳቸው ምርጫ ነው. እሱን አለመቀበል, እና ከዚያ በፊትም ቢሆን እንደ ተሰማኝ ተሰማኝ. "