በባልደረባዎ ላይ ተቆጡበት ጊዜ እራስዎን ለማረጋጋት ምን ያህል ጊዜ እንደሞከሩ ያስታውሱ, ለብቻዎ ችግሮችን ለመቋቋም ወይም አዲስ የተጠናቀቀ ፍቅርን ለመቋቋም ሞክሯል. ስሜታዊ ብልህነት በሕይወታችን ውስጥ በእውነት አስፈላጊ ክፍል ነው, ግን ብዙዎች እንደዚያ ይረዱታል. የአንዳንድ ሰዎች አገላለጽ የሚገልጽ እገዳን የተረጋጋ የአእምሮ ጤንነት ጠላቶች በጣም መጥፎ ጠላቶች ናቸው. እራስዎን በቁጣ መከልከል ለምን እንደሌለዎት እንናገራለን.
አንድ ጥሩ ሰው ምስል
የስሜቶች መገለጫ መወሰን ካለብዎ ቁጭ ይበሉ እና ያስቡ. እርስዎ መጠየቅ ያለብዎት ዋናው ጥያቄ-እኔ ራሴ ስለፈለግኩ ስሜትን እቆጣጠራለሁ? ይህ ጥያቄ ቅርብ አይደለም - አንድ ጥሩ ሰው ምስል ያለማቋረጥ በኅብረተሰቡ ውስጥ ይተላለፋል. አሁን ይህ የተሳካ አስተዳዳሪ እና የተሟላ የተማረ ሰው ብቻ አይደለም, ግን ማንኛውንም ሁኔታ በቀዝቃዛ ጭንቅላት እንዴት መቅረብ እንደሚችል የሚያውቅ ሰው. ሆኖም, ምስሉ በጭራሽ ቻርተር ሮቦት አይደለም, ይህም ብዙውን ጊዜ በራስዎ ላይ የምንሞክረው, ለቅናሽ ምቹ ጊዜ ለማግኘት በመሞከር ብዙውን ጊዜ ከህይወት ጋር አይዛመድም.
እራስዎን ከሌሎች ጋር አያነፃፅሩ
ፎቶ: pixbaay.com.
የችግሩን ማወቅ - የውጤት ግማሽ
በጥንትም ጀምሮ እውነት በመከራ ውስጥ ተወልዶአልና. ሁለቱም ወገኖች ተግባራዊ ለማድረግ የሚሞክሩ ከሆነ አለመግባባቶች ምንም ስህተት የለውም. በሞቃት ውይይቶች ውስጥ ስሜቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ, እነዚህ የግለሰቡ ተፈጥሮአዊ መገለጫዎች እንደሆኑ በመገንዘብ ንቁ መሆን አለባቸው. ማለትም, እየተናገርን ያለነው ስሜቶች ለመግለጥ, ለመቆጣጠር, የመቆጣጠር, መንስኤውን መገንዘቡ, እና ግድየለሽነታቸውን እንዲገነዘቡ አያውቁም ማለት ነው. ይህንን ቅጽበት እንደረዳችሁ እና እንደሰሩ, ደህንነትዎ የተሻሉ ይሆናሉ.
ለራስዎ ነፃ ይሁኑ
እያንዳንዱ ሰው ልዩ የባህሪዎች ጥምረት ነው. በተጨማሪም አንድ ሰው በአንድ ቀን ውስጥ ማህበረሰብ እና ፈገግታ ሊሆን ይችላል, እናም ከእርሱ ጋር ብቻውን መሆን ይፈልጋል. በመጀመሪያው አስተሳሰብ ላይ በሌሎች ላይ አትፍረዱ እና በጥሩ አስተሳሰብ ካለው ምስል ርቀው ለመውሰድ በመፍራት ከሚፈሩ ሰዎች ውስን ባህሪዎች ጋር አይገናኙም. በሥራ ቦታ በስራ ላይ ከሆነ የስሜቶች ዲግሪ መጠበቁ ተገቢ ነው, ከዚያ ከቅርብ ጊዜ ጋር ሲነጋገሩ መገደብ የለበትም. ደስታ ይሰማዎታል እንበል, ብዙውን ጊዜ ሰዎችን መዝጋት እና መንገዶቹ እንዴት እንደነበሩ መናገር. በተመሳሳይ ጊዜ, ስሜቶች ተደጋጋሚ መገለጫዎች ቃላቶችን ባዶ እና ዋጋ ያለው መሆኑን ወሰኑ. ለምን? "እወድሻለሁ" ማለት ትፈልጋለህ? ሌሎችን አይመልከቱ እና ጭንቅላትዎን ያስቡ. ከእርስዎ ጋር የሆኑ ሰዎች የበለጠ ምቾት ብቻ ይሆናሉ. ከአገሬው ሰዎች ጋር የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ስለሚረዱ ሁሉም ስሜቶች ይናገሩ.
ለራስዎ እንክብካቤ - በጣም ጥሩው ስጦታ
ፎቶ: pixbaay.com.
ስሜቶች ለአንጎል ጎጂ ናቸው
አንጎል ወደ ዲፓርትመንቶች እንደተከፋፈለ ሁሉም ሰው የራሱን ሚና ይሠራል. Hypothatsus ስሜቶች የመፍጠር ሃላፊነት ነው - በተመሳሳይ ጊዜ ያስነሳል እና የስሜቶች መገለጥን ይቆጣጠራል. የተቀሩት የአንጎል ክፍሎች በሆነ መንገድ ስሜቶች በሚሳተፉበት መንገድ እየተሳተፉ ናቸው. ለምሳሌ, የሚያሳፍሩ መሆናችን ሹክሹክታ እያለን ስናፍር ነው, ምክንያቱም እኛ ለዚህ ስሜት ተጠያቂዎች ናቸው. የራስዎን ስሜት እያደጉ ሲሄዱ ምን እንደሚከሰት በዓይነ ሕሊናህ: - አንድ የአንጎል መምሪያ ወደ ሌላው ያስተላልፋል, በመሄድ ላይ ያቆማል. በየቀኑ ይህ እርምጃ በተቃራኒው የሰጡት ምላሽ የሰጡት ምላሽ ምሰሶ በሚመራው ንዑስ ውስጥ ነው. ችግሩን ሳይገነዘቡ አንጎል ግፊቱን ያቆማል. ይህ በመሰረታዊነት የተሠራው ባለፉት መቶ ዘመናት ታማኝነት ብቻ አይደለም, ነገር ግን ለፊደልዎም ጭምር - ግሩም ችግር በተንከባካው ውስጥ ነው.
ስሜቶች ምን ዓይነት ስሜቶች ያጋጠሙዎት ነገር ነው? ጽሑፉን ከጓደኞችዎ ጋር ያጋሩ, ስለእርስዎ ስለሚያስቡበት ጤና ይጋሩ.