ብዙዎች ይህንን ያልተለመደ የፋሽን ቃል "ኮላጅ" ያውቃሉ. ለቆዳ እንክብካቤ ምርቶች በማስታወቂያ ምርቶች ውስጥ በትላልቅ ቅርጸ-ቁምፊ ውስጥ የተጻፈ ሲሆን የመገናኛ ባለሙያዎች ስለሱ ይናገራሉ. ይህንን ንጥረ ነገር እና እንዴት እንደምታወቀው ይህንን ንጥረ ነገር እና እንዴት እንደ ሆነ በአካል ውስጥ እንደሚጨምር ለማድረግ ወሰንኩ, ነገር ግን ስለ ሁሉም ነገር በሁሉም ነገር.
ኮላጅ እና ተግባሩ ምንድን ነው?
ኮላጅነታችን በሰውነት ውስጥ በጣም የተለመደው ፕሮቲን ነው, ከአጥንት, ጡንቻዎች, ከቆዳ, ለቆዳ, ለቆዳዎች እና ለጊንግኖች አንዱ. በተጨማሪም ኮላገን የደም ሥሮችን, የዓይን ኮርኒያ እና ጥርሶችን ጨምሮ በሌሎች በርካታ የሰውነት ክፍሎች ውስጥም ተገኝቷል. ከላይ ያለውን ሁሉ ሴሎችን እና ጨርቆችን በሚሰነዘርበት የመብረቅ መልክ ሊወርድ ይችላል. ቃሉ ራሱ ከተተረጎመ እና ከሚተረጎመው የግሪክ "Kailla" ይመጣል. በሰው ላይ ወይም በሰውነት ላይ ሲጎድል, ኮላጅነር ወዲያውኑ ቁስሉን ለመፈወስ እና ኦርጋዩን መልሶ ለማገገም ለማገዝ ወዲያውኑ ያካሂዳል. በተጨማሪም, ይህ ረዥም, ፋይዳይ መዋቅራዊ ንጥረ ነገር የቆዳ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣል.
ማጨስ ኮላጅንን ምርቶች ይከላከላል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
በሂደታችን ውስጥ ከተካሄደ ከውጭ "ከውጭ" ከውጭ "
የሰው ቆዳ "ትኩስ" ኮላጅን በየጊዜው እየሠራን ሲሆን እኛ በተፈለገው ብዛት ፕሮቲንውን ለማቆየት የበለጠ ከባድ ሰውነት እንሆናለን. ከ 25 ዓመታት ገደማ የአባላን ደረጃዎች መባዛት ይጀምራል. ያነሰ የመለጠጥ ቆዳ, የመጀመሪያዎቹ ሽፋኖች የሚታዩ ናቸው, ወይም የሚስማሙ የመጀመሪያዎቹ የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው. የአልትራቫዮሌት ጨረር እና አስጨናቂ አካባቢያዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ የዚህ የግንባታ ንጥረ ነገር እድገት እየቀነሰ ነው. በመንገድ ላይ, እንደ ማጨስ ያሉ ጎጂ ልምዶች እንዲሁ የፕሮቲን ማምረትንም ይጎዳሉ. ሆኖም, ኮላጅንን ማምረት የሚያነቃቁ ምርቶች እና ወኪሎች ስለሚኖሩ ማዝናናት አስፈላጊ አይደለም. ተስማሚ የውበት ምርቶች ምርጫ ላይ ይስሩ, ከዚህ ይልቅ አስፈላጊውን የምግብ ምርቶች ከግምት ያስገቡ.
Citrus - የቫይታሚን ሲ ዋና ምንጭ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ኮላገን ምርትን የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች
ኮላጅበር በሁለት የአሚኖ አሲዶች እገዛ - glycine እና PROME ን እገዛ በተሰራው ኦርጋኒክ ነው. በዚህ ሂደት ውስጥ ቫይታሚን ሲ በቫይታሚን ሲ ይጫወታል, ስለሆነም, እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዙ ብዛት ያላቸውን ብዛት ያላቸው ምርቶችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ.
ቫይታሚን ሲ - CitRus, Kiiwi, ጣፋጭ በርበሬ, አፕሪኮት, አናናስ, አፕል, እንጆሪ.
PROME - የእንቁላል ነጮች, የስንዴ ምርቶች, የወተት ተዋጽኦዎች, ጎመን, አመድ, እንጉዳዮች, እንጉዳዮች.
Glycine - የዶሮ ቆዳ, ግላን, የአሳማ ሥጋ, Mollus, Spirulan.
በተጨማሪም, አካሉ አዲስ ፕሮቲኖችን ለማምረት አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ይፈልጋል. የእነዚህ አሚኖ አሲዶች ምንጮች የባህር ምግብ, ቀይ ሥጋ, ወፎች, የወተት ተዋጽኦዎች, ጥራጥሬዎች እና ቶፉ ናቸው. የስኳር እና የተጣራ ካርቦሃይድሬቶች ፍጆታ (ነጭ ዳቦ, የካርቦን መጠጦች, ፓስታ) ፍጆታውን ያሳንሱ.