በእርግጥ, በዚህ ዓመት በበጋው ውስጥ ሙቀትን ለመሰየም በጣም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን አፓርታማው በተለይ ለከተማ ነዋሪነት በቀላሉ የማይናወጥ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል ፀሐያማው ጎን. በዛሬው ጊዜ ለሰውነትችን የማይጠፉትን ሞቃታማ ቀኖችን እንዴት ማድረግ እንዳለብን ለመናገር ወሰንን.
ትክክለኛውን መጠጦች እንሰራለን
አንድ ነገር ከፈለግክ ቡናዎን ይተው እና አረንጓዴ ሻይ ያድርጉ - መርከቦቹን ያስፋፋል እና ላብውን ያሻሽላል, እናም የሰውነት ሙቀትን ወደ በርካታ አመላካቾች ወደ ታች ለማውረድ ትልቅ መንገድ ነው. ከውጭው የሙቀት መጠን ጋር በተቃራኒው በተቃራኒው የውስጥ አካላቶች ፈጣን ማሞቂያዎችን የሚጠቁመች ነገር ግን በቀዝቃዛ መጠጦች ላይ የሚጠጡ መጠጦች ናቸው. በሞቃት ቀናት ካርቦተሮች እና ጣፋጭ መጠጦች ለመተው ይሞክሩ - በእጥፍ ጥንካሬ መጠጣት ይፈልጋሉ. ቀላል ውሃ ወይም ጥራቱ የአትክልት ክሬዲቶች ንጣፍ ይምረጡ.
የማሞቂያ መሳሪያዎችን ላለመጠቀም ይሞክሩ
ፎቶ: www.unesposh.com.
የሙቀት ምንጮችን አያካትቱ
ምድጃው ላይ ምግብ ማብሰል, ዘወትር የሚሞቅ ቀሚስ - ይህ ሁሉ በተጨማሪ መከለያዎች እና በጣም ሞቃት አየር በቤት ውስጥ. በስቴቱ ውስጥ አንድ አነስተኛ የኤሌክትሪክ ቀውስ እንኳ ከአየር ማቀዝቀዣው ሩቅ መቆጣጠሪያ እንዲፈልጉ ያደርግዎታል, ስለሆነም ማይክሮዌቭውን ለመጠቀም ወይም የኤሌክትሪክ መሳሪያዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ ወይም በትንሹ ለኤሌክትሪክ መሳሪያዎች ይጠቀሙ.
ለማገዝ ጨው
ምንም እንኳን የአመጋገብ ባለሙያዎች የጨው መጠንን እንድንቀንሱ ቢያደርጉን በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ ይሆናል, መንገዱ ይሆናል. ክፍሉን ማቀዝቀዝ ያለብዎት ውሃ የተሸፈነውን ውሃ ለማቀናጀት እና ብዙ ጊዜ በሚያሳልፉበት ክፍል ውስጥ ባለው ጠረጴዛ ላይ ሳህን በበረዶ ላይ ማኖር ነው. የበለጠ ኃይለኛ ቅዝቃዜ ከፈለጉ, በርካታ የፕላስቲክ የጨው ጠርሙሶችን (2 ሊትር እያንዳንዳቸው), ባዶ ሽፋኖች ውስጥ ያስቀምጡ እና ወደ ጠርሙሱ እንዲመራው አድናቂውን ያብሩ. የቀዘቀዘ ውሃ ይጸዳል, አየር ቀስ በቀስ ማቀዝቀዝ ይጀምራል. በዚህ ጉዳይ ውስጥ ጨው በተቻለ መጠን ውሃ ለማቅለል አስፈላጊ ነው.
ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች ውስጥ ነገሮችን ይምረጡ
ከተጣራ ሠራተኛ ሞቃት የበጋ ቀን ጋር ተጣብቋል. ከተገቢው ችግሮች በተጨማሪ, እንደነዚህ ያሉት ልብሶች በሚራመዱበት ጊዜ በቆዳው ላይ መቆንጠሚያዎች, እና የችግሮች ሠራሽ ጣቶች, ቲሸርት እና ቲ-ሸሚዝዎች በቀላሉ ተቃራኒ ናቸው. ጉዳት የማያስከትለው ተስማሚ አማራጭ እና ሙቀትን ማካሄድ የማይረዳ የጥጥ አበባ ወይም ተቀናጅ ይሆናል. ሞዴል ማንንም መምረጥ ይችላሉ, ነገር ግን ቀለሞች ብሩህ ሆነው ለመመልከት የተሻሉ ናቸው.