ከማይታወቅ ባል ጋር ያለንን ግንኙነት ቢጨርስም, አሁንም ቢሆን ለራስዎ ትኩረት መስጠቱ ቢኖርዎትም እንኳን, እንዲህ ዓይነቱ አሳሳቢ ለውጥ በቀላሉ ማለፍ አይችልም. የሥነ-ልቦና ሐኪምዎቻችን በቅንነት ውስጥ ሚዛናዊ ሚዛናዊ በሆነ ወቅት እንዴት እንደሚጠብቁ.
የመለያው ሂደት በተፈጥሮ በአንዱ ከሚከተሉት የተወሰኑ ደረጃዎች በኩል ያልፋል.
1 ኛ ደረጃ - ድንጋጤ (መካድ) ወይም "አይቻልም". ስለዚህ ክስተቱ ቀድሞውኑ የተከሰተውን ከሥቃይ ጋር ይታገላል.
2 ኛ ደረጃ - ቁጣ (ቁጣ). አንድ ሰው ከቀድሞ አጋር ጋር በተያያዘ አሉታዊ, ብዙውን ጊዜ ጠበኛ ስሜቶች እያጋጠሙ ነው. ይህንን ፍሰት በትክክል እንዴት መሥራት እንደሚቻል መማር እዚህ አስፈላጊ ነው. ስሜቶችን ከጣሰ, ከተቋረጡ በኋላ ስሜትን ከመጥራት እና ከእነሱ ጋር ሲጣራ እራስዎን ከጓደኞችዎ ጋር መወያየት, ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ, የቦክስ ዕጣ ፈንታ. በአጠቃላይ, እዚህ ዋናው መርህ በራስዎ ውስጥ አልተዘጋም, አይዝጉ, ግን ሙሉውን ለማፍሰስ, በተለይም በሌሎች ላይ አይደሉም!
3 ኛ ደረጃ - ጥርጣሬ (ድርድር). ባለትዳሮች ተለቀቁ, ጊዜው አል passed ል, እና ጥርጣሬዎች ይጀምራሉ-ምናልባት ባይሆን ኖሮ ይህ ካለፈው እና በአሁን መካከል ያለው የመጨረሻው ገለባ ነው. አንድ ሰው ሁኔታውን ለመመለስ እየሞከረ ነው, በራስ የመተማመን ስሜት, በራስ-መረጃ, በራስ ተጨምሯል, ይህም በእጅዎ መመለስ የሚቻል ነው, እሱም ቅድሚያ የሚሰጠው ነገር ወደ እጆችዎ ለመውሰድ ብቻ ነው, ግን ትኩረት አንድ ብቻ ነው ቅ usion ት! በዚህ ደረጃ ላይ ከዕይታ ወይም ለወደፊቱ መሥራት ይችላሉ. አንድ የተወሰነ ወረቀት መውሰድ እና ቀለም መውሰድ ይችላሉ-የጠፋው ነገር ምንድነው, እኔ መመለስ የምፈልገው ርህራሄ ነው. እና እንዴት ወደ አዲሱ ሁኔታ መመለስ እንደሚቻል, ሊመለሱ በማይችሉት ነገር ሊተካ ይችላል, እና በእርግጠኝነት ለሕይወት አስፈላጊ ሆኖታል?
4 ኛ ደረጃ - ድብርት. አንድ ሰው የፈለገውን ምንም ነገር አያስወግደውም, ስለዚህ እሱ አይጎዳም. በራስ የመተማመን ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ ይንጠባጠባል, በሥራው ምርታማነት በሁሉም ላይ በራስ መተማመን ጠፍቷል. አንድ ሰው ከሥቃዩ ጋር አንድ እንዳልሆን ሆኖ አልኮልን መቀላቀል ይችላል. አንድ ሰው ከሐዘኑ በታች ከደረሰ በኋላ, እሱ ከእሱ ሊነድ እና ወደ ላይ ሊጠጣ ይችላል. እዚህ የተከናወነውን መቀበል የሚችልበትን ሊቀበል ይችላል, እናም እራሱን በላቸው; እኔ ብቻዬን ቆየሁ, ግን መኖር እፈልጋለሁ.
5 ኛው ደረጃ ትህትና (ጉዲፈቻ) ነው. አንድ ሰው ያመሰግናት ዕድል, ሕይወት, አጋር አጋር ነበር. በዚህ አቋም ላይ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ የተከሰተውን ነገር ያገኛል, እሱ የተቆጣ አይሰማውም, አይኮንም, ከዚያ ከዚያ በኋላ ትምህርቱ አል passed ል.
እና ሁሉንም 5 ደረጃዎች ካላወገዱ የቀደመውን ግንኙነት አላጠናቀቁም, እናም ቀጣዩ አጋርዎ ከሌላ ሰው ጋር እንደሚሆን, ግን በእውነቱ, እና እንደገና ይሮጣሉ በአንድ ክበብ ውስጥ ጊዜ በማጥፋት "ግለሰቡን" ለመገናኘት ተስፋ በማድረግ ተስፋ እናደርጋለን. ይህ እንዳይሆን በሕይወትዎ ውስጥ የተገለጠውን እናመሰግናለን. እና በዚህ ጉዳይ ላይ ብቻ ወደ የተሻለ የግንኙነት ደረጃ ሊደግፉ ይችላሉ. መልካም ዕድል!