ሌላኛው ቀን ማርጋሪታ ሱኪሃንኪና 55 ኛ ዓመት አመቷን አክብሮታል. ጉብኝቶች, ስቱዲዮ ሥራ, ትጦት, የመነሻ ችግሮች - ይህ የዘፋኙ ቅጂ ነው, ነገር ግን በማርጋሪዋ ውስጥ ግን ስለ አንድ ሚስጥራዊነት ለመወያየት ምክንያት ይሰጣል.
የአኗኗር ዘይቤዬ ሁከት ነው እና "ትክክለኛ የአመጋገብ ስርዓት" ለእሱ ተስተካክሏል. እኔ ስብን አልቀበልም, ግን, ለምሳሌ ጣፋጮችን በጣም እወዳለሁ, ከህሊና ያለ ህሊና ራቅ, ግን ዱቄቱን ለመገደብ እሞክራለሁ. በአመጋገብ ውስጥ የጨው ምግብ ብዛትም እየተከታተለ ነው, ግን ትክክል እና "ንፁህ" ነው ማለት አልችልም, እኔ እበላለሁ, ቀሪውን ለማቆየት እሞክራለሁ.
ክብደት ማጣት የሚያስከትለው ትኩረት በጭንቅላቴ ውስጥ በጣም በጥብቅ ይቀመጣል. የ Keeminrin አመጋገብን ሞከርኩ, እና በደም ቡድኑ ላይ አመጋገብ, ከሚታወቁ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ የምግብ ስርዓት - ዝርዝሩ ለረጅም ጊዜ ሊቀጥል ይችላል. ለሰውነት ለሰውነት በጣም ውጤታማ እና ለሰውነት ለሰውነትም ጠቃሚ ቢሆንም, ምናልባትም የመጠጥ ሁኔታን ማክበር መደወል ይችላል. ግን እኔ ሁሌም በቀን ውስጥ ይህንን የማይታሰብ ውሃ መጠጣት እረሳለሁ. (ሳቅ ")" ሞድ "ካለዎት, በጣም ጥሩ ውጤት እና ምቾት ይቀርባል, ግን የሚረሱ ከሆነ ስርዓቱ በፍጥነት እየተያንኳል, እንደ አለመታደል ሆኖ. እኔ ደግሞ ረሃብ ሞከርኩ, ግን ማንንም አልመክርም ውጤቱ አልተጠበቀም, እና ክብደቱ የበለጠ ጥቅም የለውም.
እ.ኤ.አ. በ 2013 ማርጋሪታ ለሦስት ዓመት ወጣት ቪሮብሪያ እና ለአራት ዓመቱ ሰርጊድ የማደዛ እናት ሆነች. ዘፋኙ ሁሉም ልጆች ጥሩ ትምህርት እንዲያገኙ ለማድረግ ሁሉም ነገር ያደርጋል
ፎቶ: የግል መዝገብ ቤት
በገንዳው ውስጥ መዋኘት እወዳለሁ እኔ እሄዳለሁ, በተቻለኝ መጠን በእንቅስቃሴ ላይ ለመሆን እሞክራለሁ. ቴሌቪዥኑን ብመለከት, ወደ ወለሉ እሄዳለሁ, እግሮቹን, እግሮቹን እጎተታለሁ. ግን እኔ አንድ ስርዓት የለኝም - ጉዳይ ቢከሰት እኔ ተሰማርቻለሁ. ስለ ጉብኝት የምንናገር ከሆነ ይህ ሁሉ በቤት ውስጥ ወይም በሆቴሉ ውስጥ ይከሰታል.
ከበርካታ ዓመታት በፊት ኬሚካላዊ ሽርሽር ሲታይ "የአውራጃው ውጤት" ፈልጌ ነበር . እናም እኔ ኩርባዎችን ማግኘት እፈልጋለሁ, ነገር ግን ይህ ሁሉ ምን እንደሚሆን አላውቅም, ወደ ሳሎን መጣ. ሳሎን ተረብሸው, እናም ጌታው በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ደንበኞችን ለማገልገል ፈለገ. እናም በእነዚህ አሽከርካሪዎች ላይ ስለ እኔ ብቻ ስለ እኔ ትረሳለሽ ነበር ... በአቅራቢያው የተቀመጡ ሴቶች "ልጃገረድ, ፀጉር አስተካካዮች ስለእናንተ ረስተዋል." በዚያን ጊዜ ወጣት ሴት ነበርኩ. ሮብቦኑ ጌታውን ጠርቶ ቀድሞውኑ ተረበሸች. በአጠቃላይ እነዚህ ሂሳቧ ከፀጉሯ ጋር አንድ ላይ ወሰደችኝ. በጭንቅላቴ ላይ ሄጄጃግ ነበርኩ - ሁሉም ነገር ተቃጥሏል. እሱ ጠንካራ ቅ night ት ነበር. በእርግጥ ፀጉሩ ጥርሶች አይደሉም, ነገር ግን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ይህንን ታሪክ ለሕይወት እና ለህይወት እና እኔ በጣም የምርጫ እመርጣለሁ. አርቲስቶች በጥሩ ሁኔታ ላይ ፀጉርን ለመጠበቅ አስቸጋሪ ናቸው-ቀለም, ቫርኒሾች, ሙሽሮች, ዘመናዊ ፀጉር, ዘመናዊ ጠጉር. በዚህ ረገድ ብዙ ባልደረቦች ዊግ ይለብሳሉ. እኔም ሞከርኩ, ነገር ግን ይህንን ባርኔጣ በአጭር ጊዜ እንኳን መልበስ እንደማልችል ተገነዘብኩ! ፀጉሩ ቆንጆ እና በደንብ የተጎዱ እንዲመስል, በጣም ከፍተኛው የፀጉር ርዝመት አሁን ለእኔ ነው. ብሉዝ ልዩ እንክብካቤ ይጠይቃል, ይህ በጣም ትዕቢተኛ ቀለም ነው የሚል ምስጢር አይደለም.
ማርጋሪታ የተመጣጠነ ምግብን ለመከተል እየሞከረ ነው, ነገር ግን ከባድ ክልከላዎች አይካፈሉም. እና ለበዓላት ለራስዎ ጣፋጭ ለራስዎ ይንሸራተታሉ
ፎቶ: የግል መዝገብ ቤት
እንደ ብዙ የህዝብ ሰዎች, በተለይም ሴቶች, የኮስቶሎጂ ጥናት ጥቅሞችን እጠቀማለሁ መርፌን ጨምሮ. ይህንን በትክክል አከምኩለት, ይህ ዘመናዊ ነው ሁሉም ሰው ቆንጆ እና ለዘላለም ወጣት መሆን ይፈልጋል. ግን ምንም እንኳን ምንም እንኳን ማጉደል አለመኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ በጣም አስቂኝ ቁምፊዎች አሉ - አስቀያሚ ነው. ማንኛውም የመዋቢያ ሥነ ሥርዓቶች መታየት እንደሌለባቸው አምናለሁ. እነሱ መልካቸውን ማሻሻል አለባቸው, እና እነሱን ለማሳመን ሳይሆን.
የፊት ቆዳው ቆዳ በጣም ቀላል አለኝ - በቂ እንቅልፍ ያግኙ! ሞድ ሲኖር አስደሳች ነው, በቂ እንቅልፍ ያገኛሉ, ኩኪ እና አዲስ ፊት ጋር ይነሳሉ. ጥሩ, ጠንካራ እንቅልፍ, ዕድሜዎ 18 ዓመት ከሌለዎት በቃ ያስፈልጋል. ምንም ልዩ መንገድ አያስፈልግም. እነዚህ ሁሉ ክሬሞች, ቅባቶች, ሴሎች, እንደ ጤናማ እንቅልፍ, ጥሩ ስሜት, ትክክለኛ ምግብ, እና በንጹህ አየር ውስጥ አይሄዱም.