አንድ የሚያምር ፈገግታ - ማንንም መታጠብ ይችላል. ይህንን "መሣሪያ" በተሳካ ሁኔታ ለመጠቀም ብዙ ህጎችን ማወቅ በቂ ነው. በባለሙያ የጥርስ ሐኪሞች ጋር ተማክሎ በልዩ ትኩረት መከታተል እንዳለበት ለመንገር ዝግጁ ነው.
1. የመጠጥ መጠጥ መመለስ
በመጨረሻው ቦታ ላይ ሻይ እና ቡና ለመጉዳት ባለፈው ቦታ - በትንሹ በትንሹ በ Ennamel የተጠበቁ ናቸው, ግን የእነሱ መከታተያ በቀላሉ ወደ ፓስፖርት ነው. በጥቂቱ ጎጂ ጭማቂዎች, በተለይም አዲስ የተሸከሙትን የጥርስ ቀለምን ብቻ አይደሉም, እነሱ ግን በፍራፍሬ አሲዶች ምክንያትም ያጠፋቸዋል. በአንደኛው ቦታ የአልኮል መጠጦች አሉ - የጥርስ ሐኪሞቻቸው በጭራሽ አይጠጡም. በአልኮል መጠጥ እና ደረቅ ድድ እና በደረቁ ድቦች የተነሳ ቀይ ወይን እና ኮክቴል በ Enamel ውስጥ የተቆረጡ ቀይ ወይን እና ኮክሬሽሽ ከሚያስከትሉት ጣፋጭ ጋዝ ያነሰ ነው.
በአልኮል መጠጥ, ብዙ ስኳር እና ቀለሞች
ፎቶ: pixbaay.com.
2. በጥርስ ሀኪሙ ውስጥ ያለውን ፓውንድ ይምረጡ
ባልተለመደ አጠቃቀም ላይ የመጠምጠጥ ፓስታን መጥፋት ጠቃሚ ነው-የአላጉ ቅንጣቶች የ Enamel ግጭት ይጨምራሉ, በማዞር እና መቁጠር. ሆኖም, የጥርስ ጥርስን የመቃብር ስሜት ለመጨመር በሳምንት 2 ጊዜዎችዎን ጥርስዎን ማደንዘዝ አይደለም. ምናልባትም በቅርብ ጊዜ ጥርሶችዎን ከፈነፈሉ ሐኪሙ ከፍተኛ ይዘት ያለው የፍሎራይድ ይዘት የሚሾምዎት ነው. በቋሚነት, ፍሎራይድ ፓስተሮች በእውነቱ ወፍራም ጩኸት አለ. እንዲሁም ለአትክልት ምርቶች, ዘይቶች እና የቆዳ ማቆሚያዎች ንጥረ ነገር ለጥር እስላማቶች ጤናም ጠቃሚ ናቸው. የእነዚህን ገንዘብ ማሸጊያዎች, የዛፉ ቅርፊት, ለውዝ, ለውዝ ወይም ሌሎች እፅዋት ይሳሉ.
3. አፍን የሚያድስ ፈሳሽ እና ክር ይጠቀሙ
አፍ አፀያፊ ፈሳሾች መተንፈስዎን ብቻ አይውሱም, እንደ ጥንቅርው ላይ በመመርኮዝ atell ል ወይም ነጭ ጥርሶችን ያጠናክራሉ. ከምግብ በኋላ ጥርሶችዎን መፍጨት የማይፈልጉ ከሆነ አፍዎን ከምግብ የሚያጠነቀቁ አፍዎን ያጠቡ. የጥርስ ክር ጥርስን ለመተው ይረዳል. በእርዳታ, ከውስጣዊው ቦታ ተጣብቆ የሚገኘውን ምግብ ከድድ ቦታው ስር ማስወገጃውን ከድድ በታች ማስወገድ ይችላሉ.
4. ልምዶችዎን ይቀይሩ
ቀዝቅዞ እና ኒኮቲን እራሳቸው በጣም አጣዳፊ ማቅሚያ ናቸው, ከዚህ ደግሞ የጥርስ ድንጋይ ቅርፅን ያስቆጣቸዋል. በማጨስ ሲያጨሱ በጭስ ወጪዎች ላይ ሲሞቁ በሦስት እጥፍ ፍጥነት የተቀቡ ናቸው! የቪድቪ አጫካቾችን ይመልከቱ-አብዛኛዎቹ በጥርሶች ጤና ላይ ችግሮች አሏቸው. የጥርስ ሀኪም እና የመዋቢያ ሂደቶች ሂደቶች እገዛ የበረዶ-ነጭ ፈገግታ የሌለው ማንም የለም. በዚህ ምክንያት, በከንቱ ገንዘብ እንዳያጡ, በተቻለ መጠን በተቻለ ፍጥነት ሱስ አለመቀበል አስፈላጊ ነው.
5. ምግብ ይመልከቱ
ምንም እንኳን ጣፋጭ ኬክ እና ከረሜላዎች, አሁንም ለጥርሱ ጤና አሁንም ጎጂ ናቸው. ምክንያቱ ብዙዎች ከምግብ በኋላ ጥርሶችዎን አያጸዱም. በአፍ ቀዳዳው ውስጥ ቀሪ በሆነ ሽርሽር ውስጥ ስኳር የተበላሸ ስኳር ባክቴሪያ የመራባት ጥሩ መካከለኛ ነው. እነሱ ልክ እንደ ዝንቦች በጃም ላይ ያሉ ዝንቦች ጥርሳቸውን አጥቁ እና እነሱን መጉዳት ይጀምሩ. ወደ አመጋገብ ተጨማሪ አትክልቶች, የወተት ተዋጽኦዎች እና ፕሮቲን ይለውጡ. ፕሮቲን እና ካልሲየም - የኢሚሚኒያ የመመለስ መሠረት ሌሎች ቫይታሚኖች ድድዎችን ያጠናክራሉ እና የአፍ ቀዳዳውን ያበራሉ.
6. ብሩሽውን ብዙ ጊዜ ይለውጡ
ለሽርሽርዎ ውፍረት እና ቁመት ተስማሚ የሆነውን ትክክለኛውን ብሩሽ ለመምረጥ ብቻ ሳይሆን በሰዓቱ ይቀይረዋል. የእጅ ወፍጮዎች እንደተቀጠሩ እንደምታዩ ሁሉ ከደረጃ 3 እስከ 5 ወሩ ብሩሽውን ያዘምኑታል. የመርከቧው መደበኛ ለውጥ በብዙ ምክንያቶች ተብራርቷል-በባክቴሪያዎች መካከል ባክቴሪያዎች በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት ይፋ ነው, ቡሬቶች ከጊዜ በኋላ እና ጥርሶቹን በጥሩ ሁኔታ ያፀዳሉ. እና ተፈጥሮን ለማገዝ እና በድጋሚ ከፕላኔፕ እንደገና እንዲጥሉ, እንደገና ለመገጣጠም, ለመላው ቤተሰብ ብሩሽ ከጥቂት ዓመታት በፊት ከቀርከሃ ፋይበር ውስጥ ይዝጉ. ከሰው ሰራሽ አናሎሎቶች ይልቅ የጥርስ ማጽጃን መቋቋም ይችላሉ.
ትክክለኛውን ብሩሽ ይምረጡ
ፎቶ: pixbaay.com.
7. በመደናቀፍ ከመጠን በላይ አይተውት
አሁን በኬሚካል ጥንቅር ጋር የተጣበቀ ጥርሶች ያፈሳሉ. አዎን, ውጤቱ ወዲያውኑ ይታያል እና ለተወሰነ ጊዜ ይቆያል. ሆኖም, ረዣዥም ጥርሶች, ጥርሶች የበለጠ ጨዋነት ማጽዳት እና የሴራሚኒያ ዘይቤዎችን መጫን ይሻላል - እነሱ በእርግጠኝነት ለሕይወት የሚያምር ፈገግታ ይሰጡዎታል.