እናም የመኸር ምሽት የበታች ምሽት ብርድ ልብስ በመጠጣት ሻይ በመጠጣት ሻይ በመጠጣት, የቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሜታቦሊዝም በመጣበት ጊዜ ሰውነት ከረጅም ክረምት በፊት ስብ ማከማቸት ይጀምራል. በአንድ በኩል በተፈጥሮ ላይ እና ውስጣዊ ስልቶች ላይ እንደዚህ ዓይነት ችግር መጉዳት ይችላሉ, ግን እርስዎ የማይሄዱበትን የውስጥ ስልቶች ግን የመከላከያ እና ክረምት ለመጫወት ቢያንስ 5 ምክንያቶች አሉ.
በጣም አስፈላጊው ነገር የበጋው የእረፍት ጊዜ ሙሉ በሙሉ ባጠፋበት ጊዜ ወደ ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ መደበኛ ስልጠና መጀመር ነው, ምክንያቱም ቅርብ ክረምት ለአካላዊ እንቅስቃሴ ለመለማመድ የበለጠ አስቸጋሪ ነው. "በጭራሽ ለምን ትፈልጋለች? እኔ አነስቃለሁ, እና እሱን በማይፈልኩበት ጊዜ እራስዎን ለማሠልጠን እራስዎን ማስገደድ አያስፈልግም. በእውነቱ, ስፖርቶችን መጫወት ያስፈልግዎታል, እናም በማያውቋቸው ሰዎች ኩባንያ ውስጥ የሚፈለግ ነው. በተጨማሪም, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ውበት የበለጠ ቆንጆ እና የተደነገነ ነገር አይደለም, ልክ እንደ የራስ ወዳድነት እየጨመረ የመጣ, አንድ ሰው በአካል እና በሥነ ምግባር ማጎልበት, አንድ ምስጢር አይደለም ተጨማሪ).
በመጀመሪያ, ምንም እንግዳ ቢሆኑም ስፖርት ለተቀሩት ምርጥ እይታ ነው, እና ይህ ረዥም የተረጋገጠ እውነታ ነው. እስማማለሁ, እያንዳንዱ ቢያንስ በደሽተኛው አቀማመጥ ላይ ከበርካታ ሰዓታት በኋላ, እና ከስልጠና በኋላ, ከሥልጠናው በኋላ እንደ አንድ ሰው እንደ አንድ ሰው ተሰማው. በተለይም በቢሮ ውስጥ ለሚሠሩ እና ብዙም ሳይቆይ የአካል እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል እናም የስነልቦና ውጥረትን ያስወግዳል. በተጨማሪም ስፖርቱ ውጥረትን የመቋቋም ችሎታን ለመጨመር እና አዛውንትን ለማስወገድ ይረዳል, እናም ከሚያውቁ ጣፋጮች የተሻለ ያደርገዋል. ብዙዎች ከቸኮሌት ጋር "መብላት" የተለመዱ ናቸው, እናም ይህ ሙሉ አመክንዮ ማብራሪያ ነው. እውነታው ግን ኮኮአስ ለአስራ ፉሪንስ ልማት አስተዋጽኦ ያበረክታል - የነርቭ ቀውስ ለማስቀረት የሚረዱ, ግን የአካል እንቅስቃሴ ግን በተመሳሳይ ንብረት ውስጥ ነው. Revorparins እና ተጨማሪ ሴንቲሜትር በሊቀ ጳጳሱ ወይም በአስጨናቂው አንፀባራቂ ቁጥር - እርስዎን ለመፍታት.
እንደ ሌሎቹ ሁሉ ሥራ እና ብዙ ጊዜ እየደከሙ ነው? እና እንደገና ስፖርቶች ወደ ማዳን ይመጣሉ. አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይ ጥንካሬያቸውን ከጨመሩ እና ከታቀዱት በላይ ከታቀዱዎት በላይ ካቀዳችሁ ጥቂት ጊዜ ለማራመድ ይረዳል. ከኃይል እና ከጽናት ጽናት በተጨማሪ ጥልቅ ስልጠና የመከላከል አቅሙን ይጨምራል, እናም ሰውነቱ እንደ ሰዓት መሥራት ይጀምራል. ወደ ውስጣዊ ስቴቱ ተመሳሳይ ነው-ስፖርቱ በ "ባትሪ" ውስጥ በ "ባትሪ" ውስጥ ያራግፋል. በዚህ ረገድ እኛ, አዋቂዎች, እኛ ከልጆች በጣም የተለዩ አይደሉም - ልክ እንደ መንቀሳቀስ እና መሮጥ እንደዚያው, አንዳንድ ጊዜ ስለሱ ይረሳሉ.
በእርግጥ, እንዲህ ዓይነቱ የቡድን ጨዋታ, የእንቅስቃሴ ደስታ እና የድል ስሜት, በጣም ቀላል የሆነ, በማራቶን ውስጥ ለመሳተፍ, በስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቦታ ላይ ለመሳተፍ ወይም የከተማውን የስፖርት ዝግጅት ይጎብኙ. ለምሳሌ, Reebook የተደራጀ, ሪቤቦክ የተደራጀ, ሪፖርቶች 5 ኪሎ ሜትር መሮጥ እና 10 አስቸጋሪ ፈተናዎችን ማለፍ ይኖርባቸዋል. ዝግጅቱ በጥቅምት 3 እና 4 በአካካጃን ተክል መሬት ላይ ይካሄዳል, እና ስፖርቶችን ለማውጣት ብቻ ሳይሆን ብዙ ነገር አንድ ተጨማሪ መንገድ እንደሚሰማዎት በትክክል ላለማግኘት ከፍተኛ ውድድር. በፕሮጀክቱ ውስጥ ለመሳተፍ ቡድኑ ላይ ቡድንዎን በድረ ገፃ ጣቢያው ላይ መደገበር አለብዎት. እስከ መስከረም 28 ቀን 2015 ድረስ (እ.ኤ.አ.) የሮሙ ቡድን ቢያንስ ሁለት ሰዎችን ማካሄድ አለበት ከየትኛው ፎቅ መሆን አለበት. ጥምረት የሚመከር ነው - 4 ወንዶች እና 2 ሴቶች). ነፃ ይሳተፉ!
ፎቶ: Rebbook SPRES አገልግሎት