ሁላችንም ሰውነትዎን በጥንቃቄ በጥንቃቄ ለመታጠብ ወይም በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይንከባከባሉ, ወደ መታጠቢያው እና ወደ ሳውና, ወደ ስፕሪንግ ይሂዱ, ለማሸት እና ብዙ የተለያዩ "መተው እንዲችሉ ያድርጉ ሥነ ሥርዓቶች ". ሰውነትዎን እና ገጽታዎን መንከባከብ በጣም ጥሩ እና መጥፎ ነገር ነው, ግን ሰዎች ውስጣዊ ዓለምን አቋማቸውን ለማከም ተመሳሳይ የመረበሽ እድገት የሚረሱት ለምንድን ነው? ብዙዎች በአፋቸው እና በሆድ ውስጥ ራሳቸውን ያልበሉት ምግብ መበዛላቸው, በሰውነት ውስጥ የመፍጠር ፍሰት ያጠናክራሉ. እናም ይህ ውስጣዊው ዓለም አካላዊ ክፍል ብቻ ነው, በቀላሉ የምንነካው ክፍል.
ስለ ሰው, ስለ ሀሳቡ ስሜቶች, በየቀኑ በብዛት የሚበላው መረጃ ምን እንደሚለው, ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ወይም በተቃራኒው የተበላሸው ፔራግላንድ ነው. ትኩረት መስጠት በጣም ትንሽ የሰው ልጅ ነው. ግን በከንቱ.
አጠቃላይ መረጃው ምን ያህል ኃይል እንደሚኖሩ በየቀኑ የሚኖሩበት ቦታ ያስቡ. ሁሌም ጥሩ ዜና እና ጠቃሚ መረጃዎን ይይዛሉ?
በመረጃ "አይደለም" ምንድን ነው?
የዜና ምግብ ብዙውን ጊዜ በሀኪም አርዕስተ ዜናዎች, በዚህም ውስጥ ዓመፅ, መጥፎ ክስተቶች, ጠብ, ግጭቶች, ግጭቶች, አሉታዊ መግለጫዎች, እና የታዋቂ ስብዕናዎች አሉታዊ መግለጫዎች. በእንደዚህ ያሉ ዝርዝሮች ውስጥ በጣም ያልተለመደ ነገር ነው አንድ ዓይነት ጥሩ ወይም ቢያንስ ገለልተኛ ዜና ማግኘት ይችላሉ. እና ምንም እንኳን ይህ ቢታይ, የግድ ወደ ውጭ ለመልቀቅ እና አሉታዊ ወደታች ወደታች ማዞር ማለት ነው. አስቂኝ, በእውነት?
ሚዲያዎች ሆን ብለው አሉታዊ አካልን የሚያስተላልፉት ለምንድነው? መልሱ በጣም ቀላል እና ለመረዳት የማይቻል ቢሆንም, ምንም እንኳን በኃይል ፅንሰ-ሀሳቦች ውስጥ እና በእያንዳንዱ ክስተት, ነገር አልፎ ተርፎም በቃላትም ዙሪያ በሚኖሩ የቪቢተሩ መስክ ብዙም የማይቸገሩ ቢሆንም ግልፅ ባይሆንም.
በመጀመሪያ, እንደማንኛውም ክስተት, እንደማንኛውም ጉልበት ያወጣል.
በአጭሩ
አሉታዊ መረጃ ደካማ ኃይል, ዝቅተኛ ንዝረትዎች, ለሰብአዊ ኃይል ማትሪክስ ዝቅተኛ ደረጃዎች ተጋላጭ ናቸው.
አዎንታዊ መረጃ - ጥሩ ኃይል, ከፍተኛ ነጠብጣቦች, በከፍተኛ የኃይል ማዕከሎች ላይ ተጽዕኖ.
በሁለተኛ ደረጃ, ጥልቅ እና የተረጋጉ ንዝቶች በትክክል ዝቅተኛ ድግግሞሽዎች, ማለትም, አፍራሽ ዜናዎችን እና መረጃን ከጠቅላላው መረጃዎች የሚያንፀባርቁ ናቸው. በሕብረተሰቡ ውስጥ የበለጠ ትክክለኛነት ለመፍጠር, ሰፋ ያለ እና አድማጮችን ለማካተት, የዜና ሀብቶች ይህንን እውቀት በንቃት እየተጠቀሙ ናቸው.
በሦስተኛ ደረጃ, ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የመረጃ ፍሰት እና የእነሱ ያልሆነ ፍጆታ በአፈፃፀም እና በትኩረት ትኩረትን የሚመለከቱ ናቸው. አንድ ሰው በአንድ የተወሰነ ሥራ ላይ የማተኮር ችሎታን ያጣል, ምርታማነት ቀንሷል, ውጤታማ, አነስተኛ የተደራጀ ነው. እና አንጎል, ተግባሮች ስብስብ እንዳልተሸለፉ ወይም የተሞሉ መሆናቸውን ሲገነዘቡ, ግን በጥሩ ሁኔታ ይህንን ውጥረት ወደ ጭንቀት መለወጥ ይጀምራል. በዚህ ምክንያት የተዘጋ ክበብ የተዘጋ ክበብ ለአፈፃፀም አስተዋጽኦ ያደርጋል, ግን ሰውየው ወደ ውጥረት ውስጥ ገብቷል, ትኩረትው ሙሉ በሙሉ ይጠፋል, እና የመረጃው ዳራ ሁኔታውን የሚያባብሰው ብቻ ነው.
በዚህ ሁኔታ, ክበቡን ለማፍረስ ብቸኛው ትክክለኛ መፍትሔ የመረጃ መረጃን ለማመቻቸት እና የተረጋጋውን ሁኔታ እንደገና ለማደስ ለበርካታ ቀናት ነው.
ይህንን ጨካኝ ክበብ እንዴት እንደሚቆርጡ?
ማሰላሰል እና ዮጋን ማገዝ የተሻለ ነው.
ማሰላሰል የማያቋርጥ ሀሳቦች "አእምሮ ማቆያ ሀሳቦችን" ማቆሚያ ሀሳቦችን "ማቆሚያ ሀሳቦችን" ማቆሚያ ሀሳቦችን "በማዋቀር, አንዱን አስፈላጊነት መወሰን እና የእሱ ፈቃድ ሊወስዳቸው ይችላል.
ይህ የሚሆነው በማሰላሰል ወቅት አንድ ሰው እራሱን በልቡ እና ስሜቶች ውስጥ መለየት እንደሚቆም ነው. እሱ ታዛቢ ሲሆን ልክ ከጎኑ ጅራታቸውን ይመለከታል.
እና ዮጋ (እንደ መንፈሳዊ ልምምድ ሳይሆን እንደ መንፈሳዊ ልምምድ አይደለም) ሚዛን ለማግኘት እና የማተኮር ችሎታን ይመልሳል.
በተጨማሪም, ስለ አእምሮን ንፅህናን የምንናገር ከሆነ, ከዚያ በመረጃ መግቢያው እገዛ የአእምሮ ጤንነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ. ከመተኛቱ በፊት ለበርካታ ሰዓታት, እና በሳምንቱ መጨረሻ, እና በሳምንቱ መጨረሻ እና በመረጃ ቀኑ ውስጥ ሁሉ የሚፈልጓቸውን ሁሉንም መግብሮች ለማቋረጥ ሞክረዋል. በአስተማሪዎች ውስጥ በማስታወቂያዎች እና በማታወቂያዎች ላይ በዜናዎች እና በማስታወቂያዎች ላይ ሳይከፋፈሉ በዚህ ጊዜ ይቁረጡ. በአጭር ጊዜ ውስጥም ቢሆን, በቀላሉ የሚመጣውን የመረጃ መጠን በመገደብ ወደ ሀብቱ መግባት እንደሚችሉ ያስተውላሉ.
እንዲሁም በአጠቃላይ ትኩረት እና ጊዜያዊ የዜና ወንበሮችን ለመክፈል እና ጊዜን በጥቅሉ ይሞክሩ. በቴሌቪዥን ወይም በዜና ጣቢያው ላይ የምሽት ማውረድ - በእነዚህ ሀብቶች ላይ አይቆዩ, አይመረምጡ, ፈጂ ያልሆኑ ስሜቶችን የሚይዝ.
ከጊዜ በኋላ በዓለም ውስጥ ያሉ አንዳንድ ደስ የማይል ክስተቶች እየተከናወኑ ያሉ አንዳንድ አዳዲስ ዝርዝሮችን በመቀነስ "የሚያሸብለል" ዜና ሀብቶችን ለማግኘት ፍላጎት ይኖርዎታል. እናም ጭንቀትን እንዴት እንደቀነሰ አስተውለሃል, የበለጠ ተሞልተሃል.