እ.ኤ.አ. ጃንዋሪ 2019 የታተመ ማህበራዊ አውታረ መረቦች በዓለም አቀፍ ደረጃ ዓለም አቀፍ ጥናት እንዳሉት በአሁኑ ወቅት በግምት ከ 4 ቢሊዮን የሚበልጡ ሰዎች እና ማህበራዊ አውታረ መረቦች በግምት 3.2 ቢሊዮን የሚጠጉ ናቸው, ይህም በዓለም ዙሪያ 43% የሚሆኑት ናቸው. በተጨማሪም በአዳዲስ የመሣሪያ ስርዓቶች መምጣት አማካኝነት በስልኩ ላይ ያሳለፈው ጊዜ ብቻ ይጨምራል. ብዙ ሰዎች በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ጥገኛነትን ይገነዘባሉ, ይህም በንቃት አስፈላጊ እንዳይሆኑ የሚከለክላቸው. ልማድ ሁል ጊዜ በመስመር ላይ ለመሆን እንዴት እንደምንሸነፍ እንናገራለን.
የጊዜ ገደቡን ያዘጋጁ
IPhone ን ከተጠቀሙ በ iOS ቅንብሮች ውስጥ "የማያ ገጽ ሰዓት" ቅንብሮችን ያግኙ, እና በውስጡ "የፕሮግራም ገደቦች". በተወሰኑ ፕሮግራሞች ላይ ገደቡን ያስገቡ-ከግንባታው መጨረሻ በፊት ስልኩ 5 ደቂቃዎችን ያስጠነቅቃል, እና ጊዜው ካለፈ በኋላ, የፕሮግራሙ መዳረሻ ከአሸዋው ጋር አጫሹን አሸዋው ይሸፍናል. እንዲሁም በስልክ ቅንብሮች ውስጥ ገደቦችን ማዋቀር ይችላሉ. የሌሎች ስርዓተ ክወናዎች ተጠቃሚዎች የወላጅ ቁጥጥር መተግበሪያዎችን ለማውረድ, የይለፍ ቃል ለማዘጋጀት እና ገደቦችን ለማቋቋም ማውረድ ይችላሉ.
ለትግበራዎች ገደብ - የዘመናዊ ዘመናዊ ስልኮች በጣም ጥሩ አማራጭ
ፎቶ: pixbaay.com.
በከረጢቱ ውስጥ ስልኩን ያስወግዱ
በማህበራዊ አውታረመረቦች ያለማቋረጥ የሚከፋፍሉ ከሆነ ካርዲናል የተሻለ መንገድ የለም. ስልኩ በማይኖርበት ጊዜ በቴፕ በኩል ለማሸብለል ወይም አስቂኝ ቪዲዮውን ለማየት የሚሞክር ፈተናዎችን መቋቋም ይቀላል. ያልተጠበቁ ሁኔታ ቢከሰት, እና ከሥራ መወያየት እና ከቡድኑ ጋር ለመወያየት እርስዎን ለመጥራት የሚረዱትን ይጠይቁ, የተቀሩ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ፀጥ እስኪሉ ድረስ የሪፖርት ማስታወቂያዎችን ያጠቃልላል. ስለዚህ አስፈላጊ መረጃን የሚንሸራተት ያለ ፍርሃት ያለ ፍርሃት በደህና መሥራት ይችላሉ.
ጠቃሚ መተግበሪያዎችን ያውርዱ
የስልኩን አጠቃቀም ጊዜ ለመቀነስ ለእርስዎ ምንም ጭንቀት አልነበረምና የማኅበራዊው አውታረ መረብን ጊዜ ጠቃሚ መተግበሪያዎችን ይተኩ. አውጪዎች, የአንጎል ስልጠና መተግበሪያዎች, የውጪ ቋንቋ, የውጭ ቋንቋ እና ማንኛውም ነገር ጥቅም ለማግኘት የሚረዱዎትን ሁሉ የሚያግዙ ጨዋታዎችን እና ሌሎች ነገሮችን ሁሉ. ወደ ማህበራዊ አውታረ መረብ ለመሄድ ሲፈልጉ, በመተግበሪያው 10-15 ደቂቃዎች ውስጥ ይካሄዳሉ.
ሕይወትዎን የተለያዩ ናቸው
ብዙውን ጊዜ አሰልቺ ሥራን ለማከናወን የማህበራዊ አውታረ መረቦችን ከሥራ መያዥያ ወይም ፈቃደኛነት እንከፍታለን. አንድ የተወሰነ የሥራ አስፈፃሚ ጊዜን በመጠቀም ጥብቅ መርሃግብር ከጫኑ በኋላ እና ምሽት ላይ ወደ ስፕሪንግ ወይም ከጓደኛዎ ጋር በመሄድ ለታዳጊ ሥራ እራስዎን ያበረታቱ ከሆነ, ስለዚህ ስለ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ሊታሰብባቸው ይገባል. የማያቋርጥ እንቅስቃሴ ለምን እንዳሳዩ ያስቡ? ይህ ሩቅ ወይም ዘመዶቻቸውን ከሚኖሩ ሰዎች ጋር መገናኘትዎን መቀጠል ሲኖርብዎት ይህ ተብራርቷል. በማንኛውም ጊዜ ሊገናኙ ከሚችሉት ሰዎች ጋር - ይህ የፍላጎትዎ ጉዳይ ብቻ ነው.
በሥራ ቦታ በስልክ አይከፋፈል
ፎቶ: pixbaay.com.