ያጊዳ-ማሊኖና: - notrialial የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከጋፍ ፍራፍሬዎች እና ከአትክልቶች

Anonim

ምስራሩን ሳያሳድጉ ዘመድ ለመደጎም ምን ጥሩ ነገር እንዳለ አታውቁ? ሴት ልጆችዎ እና እንግዶችዎ እንደሚደሰቱ ከተለመዱ ንጥረ ነገሮች አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አገኘች.

ቅቤዎች እና የተጠበሰ ቀረፋዎች

በ 100 ግራም ክሬም ዘይት በትንሽ አቅም እና ወጥነትን ለማደባለቅ. 1 tsp. ቀረፋ, 2 tbsp. ስኳር እና የጨው ጨው. እንደገና ተነሳ. 4 ፔባ ውሰድ, ወርቃማ ክሬም እስኪያገኝ ድረስ ከአትክልት ዘይትና ከ Fry ፍርግርግ ጋር ይቁረጡ. ከዚያ እያንዳንዱን ዘይት ከቀረቀ ጋር ይሸፍኑ.

ወቅታዊ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎቹን በምግቦቻቸው ውስጥ ይጠቀሙ.

ወቅታዊ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎቹን በምግቦቻቸው ውስጥ ይጠቀሙ.

ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.

ሰላጣ ከቼሪ ቲማቲም እና ሰርፍ ጋር

6 ቼሪ ቲማቲሞስን ከግማሽ ወደ አንድ ትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ. የጨው እና በርበሬዎችን ያክሉ, በደንብ ድብልቅ. ወለሉ የመስታወት ፍላት ክሬም, 3 tbsp ን ግማሽ ብርጭቆን ግማሽ ብርጭቆ ይውሰዱ. በጥሩ ሁኔታ የተቆረጡ የባሲል ቅጠሎች, 1 የጉጉስ- Shake- Shover q እና 2 ነጭ ሽንኩርት ከላይ ያሉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ቲማቲሞችን ያፈሱ.

ከካም አትክልቶች እና ከውኃው አይብ ጋር የ Fettucuccini ኑድል

አንድ ትልቅ ሱክፔን ውሰድ, ውሃ, ጨው ጨው, ወደ ድብርት አምጡ. 1 ትናንሽ ሽንኩርት ሽርሽር, 1 ቲማቲም, 1 ቶማቲቲ, 1 ዚክቺኒ, ሎሚ ዌስቲን እና 2 tbsp. l. የወይራ ዘይት. የጨው ጨው ጨምር እና ሁሉንም ነገር ያቀላቅሉ. የፍየል አይብ 60 ግራም ያክሉ. 340 ግንድ. በጥቅሉ ላይ እንደተመለከተው የደረቁ የእንቁላል ውርዶች. ከመጨረሻው በፊት ከጥቂት ደቂቃዎች በፊት, 120 ግራም ፖድሎቭካ ሰም ባቄላዎችን ያክሉ. ከአትክልቶች ጋር በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እንቆቅልሽዎችን ከካንዲዎች ጋር ያኑሩ. ፓይስ 1 tbsp. l. የወይራ ዘይት እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይደባለቁ. ከዚያ የ ¼ ኩባያ የፓራኒካን እና እንደገና ያክሉ. ቀሪውን የፍየል አይብ ይረጩ.

አትክልቶች - ለብርሃን እራት ቆንጆ መሠረት

አትክልቶች - ለብርሃን እራት ቆንጆ መሠረት

ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.

የታሸጉ ቼሪ ቲማቲም

የቼሪ ቲማቲሞችን ይውሰዱ, ሥጋውን ከትንሽ ማንኪያ ጋር ይጎትቱ, ትሪውን ያካሂዱ. የወይራ ዘይት አፍስሱ እና ከቀይ በርበሬ ጋር ይረጩ. ከዚያ እያንዳንዱን የቲማቲም alee አይብ ይሞሉ እና በ 2 ደቂቃዎች ውስጥ በሚሽከረከር ሁኔታ ውስጥ ባለው ምድጃ ውስጥ ይሙሉት.

ተጨማሪ ያንብቡ