አብዛኛውን ጊዜ ስለ ስኳሽ ምትክ ሰዎች እናውቃለን, ምክንያቱም አብዛኛዎቹ በስኳር በሽታ የተሰማቸውን ሰዎች ብቻ ይጠቀሙ ነበር. ሆኖም ዘመኑ እየተለዋወጡ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና የሚያምር, ቀጭን አካል በዓለም ዙሪያ የተገነባ ነው. ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ ወንዶች እና ሴቶች በምትኩ የተለያዩ ምትክዎችን በመጠቀም ስኳር ለመብላት እምቢ አሉ. ግን ይህ አካሄድ ሁልጊዜ ለሚጠበቀው ውጤት አይሰጥም.
አመጋገብን ይቆጣጠሩ አሁንም ያስፈልጋሉ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
የአካል ብቃት-ነክነት ባለሙያው ባለሙያው "ምሑር" ስቴስታላና ቡሽሜሌቭቭ እንዲህ ይላል: -
"በተግባርአቸው ሰዎች እራሳቸውን በማይገደብኩ ሰዎች አንዳንድ የተወሰኑ ምርቶችን እንደማይቀበሉ ብዙ ጊዜ ይሰማኛል. የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ ሂደት ውስጥ ዋናው ሁኔታ የአመጋገብን የካሎሪ ይዘት ለመቀነስ ነው. ለአብዛኛው ክፍል, እሱ የሚከሰትበት ምንም ችግር የለውም. ስለዚህ እኔ እመልሳለሁ: - የስኳር ምትክ አጠቃቀምን በተበላሸ ምግብ ቁጥጥር ላይ በእርግጥ ይረዳል. "
ወተት ኮክቴል ከሁለት ስኳር ከስኳር ይይዛል ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
የ Sakhzzaov ዓይነቶች
የስኳር ተተኪዎች ዛሬ አንድ ትልቅ ስብስብ አለ. እነሱ በተፈጥሮ (ፍራፍሬዎች, ስሙብ, ኢሜል, ስቴቪያ, ወዘተ (ፍራሽ) (ፍራሽ) (አስፋሮም, ሳካሃን, ሱክራሎዛ, ወዘተ.). ከተራቀቁ ስሞች ከሜዲሌይቭ ጠረጴዛ ጠረጴዛ ውጭ ያሉ የኬሚካል ንጥረነገሮች ማጣቀሻ ያላቸው መረጃዎች ጭንቀቶችን ያስከትላሉ? ስ vet ትላ "አዎ, ስለ ግለሰቡ መቻቻል የስኳር ምትክ አካል ለሆኑ ማናቸውም ንጥረ ነገሮች የግለሰቦችን መቻቻል የምንናገር ከሆነ. ወይም አንድ ሰው ምትክ መጠቀማቸው ተቀባይነት የሌላቸውበት ሥር የሰደደ በሽታዎች ካለው ክስተት. "
እኛ ሰዎች በጤና ችግሮች ምክንያት ወደ ስኳር ምትክ ይሄዳሉ. ሐኪሙ ከታዘዘ - እርስዎ ማድረግ ይችላሉ ማለት ነው. ግን ወደ ማንኛውም ሐኪም ካልሄዱ, ክብደት መቀነስ እፈልጋለሁ?
Svettrenna boochmelev "ብዙ ጊዜ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የስኳር መጠንን አሻሽሏል እናም ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ምክንያት ወደ ስኳር ምትክ ይንቀሳቀሳል. ይልቁንም, ክብደት ለመቀነስ ባለው ፍላጎት ምክንያት. ነገሮችን በትክክል ለመመልከት በእውነቱ, በዛሬው ጊዜ የማዞሪያ ገንዳዎች መደርደሪያዎች ከተለያዩ ምርቶች ይሰበራሉ, በምላሹም ሰራሽ እና ተፈጥሯዊ ስኳር ይይዛሉ.
የምርቶሮቹን ስብጥር, ለመረዳት ፈቃደኛ አለመሆኑን እና መሰየሚያዎቹን የማነበብ ፈቃደኛ አለመሆን ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸውን የችግር ምርጫ ይመራናል. እኛ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የላቸውም ብለን እናስባለን. ግን አይደለም. እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ "የስኳር ወጥመድ" እራሳችንን ብቻ ሳይሆን ልጆቻችንም አይደለም. እያንዳንዱ ወላጅ በልጁ ጤና የሚፈልግ እና በተቻለ መጠን ብዙ የወተት ምርቶችን እንዲጠቀም ይፈልጋል. በዚህ ረገድ, ልጆች ብዙውን ጊዜ ከችሎታዎች ጋር በተያያዘ ኮክቴል ይገዛሉ. እና አንድ ኮክቴል ከሁለት የመያዣዎች ስኳር ውስጥ ጥንቅር ሊኖረው ይችላል. በቀዳኑ አመጋገብ ውስጥ የሚጠጡ የካሎሮዎችን ብዛት ለመቀነስ በዘመናችን ምትክ ጊዜያችንን የሚቀንስበት መንገድ ነው. ሐኪም ሳይሾም በደህና መጓዝ ይችላሉ. "
በአካል ካሎሪ ምክንያት አትሌቶች ስኳር እምቢ ይላሉ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
የስኳር ምትክ በሚመርጡበት ጊዜ ኑጁዮሎጂስት ውብ ማሸጊያ, ግን ሳይንሳዊ ምርምር እና ክሊኒካዊ ሙከራዎች እንዳይሆኑ ይመክራል. ይህ መረጃ የምርቱን ደህንነት የሚያረጋግጥ ይህ ውሂብ ብቻ ነው. ነገር ግን በስኳር ተተኪው ስብጥር ውስጥ መተዋወቂያው ማወቁ አስፈላጊ ነው: - የተወሰኑ አምራቾች በአንድ ምትክ በተተካው የተካተቱ የስኳር ስኳር በመሸጥ ላይ.