አሁን በሰውነትዎ ውስጥ መሳተፍ የበለጠ አስፈላጊ ነው, ድምጽዎን መጠየቅ እና በመደርደሪያው ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ስርዓቶች ለማቆየት የበለጠ አስፈላጊ ነው. ከዚህም በላይ እርስ በእርሱ የሚስማሙ አካላዊ ሁኔታ በሥነ-ልቦና እና በጠቅላላው የውስጥ ሂደቶች እንዲያንፀባርቅ ለማድረግ ብቻ አይደለም. እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, ባክቴሪያዎችን እና ከውጭ ከውጭው የሚወድቁን, ከጓደኛዊ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር የሚወድቁ መሆናችን አስፈላጊ ነው.
የበሽታ መከላከያ ለማግኘት የሰው አካል ኃላፊነት የተሰጠው ነው ለሊምፍሽ ነው. ይህ በጣም አስፈላጊ ፈሳሽ ነው, ምክንያቱም ኦርጋኒክ ልማት የተከሰተበት, ፈሳሹን እና በከፊል ክዳን ያስወገዱ. ነገር ግን, የራሷ የራሷ ሞተር ከሌለች (እንደ ልብ ለምሳሌ, የሊምፍ) ፍሰት ከውጭ መነቃቃትን አለበት. ይህ በትክክለኛው አካላዊ ተጋላጭነት, ማሸት እና ስፕሪንግ ሂደቶች እገዛ ሊከናወን ይችላል.
ኒና ካሎሚቪቫ - የአለም አቀፍ የዮጋ ማህበር የተረጋገጠ ባለሙያ
ዮጋ - ይህ ፈሳሽ የሚፈስባቸው አብዛኛዎቹ ሰርጦች ከኃይል ሰርጦች ጋር በቅርብ የተዛመዱ አብዛኛዎቹ የሊምፍስ ማነቃቂያ ነው. ኃይሉን ማነቃቃት, ሰውየው ይሠራል እና ሊምፍም እንዲሁ ይሠራል. በተጨማሪም, ከዮጋ መልመጃዎች በጣም የተገነቡ እና የአካል ውስጣዊ አጠቃቀምን, ሁሉንም ስርዓቶቹን ውስጣዊ ሁኔታ ለማቃለል የታሰበ ነው.
ዮጋ በየዕለቱ መለማመድ, አንድ ሰው ጥሩ ጤናን, የአእምሮን ግልፅነት, ትኩረትን ለማሻሻል የተረጋገጠ ነው. ነገር ግን በተለየ መንገድ ፔልቪስ ከጭንቅላቱ በላይ የሆነባቸውን እነዚያ የአስሚያጃዎች ማሳወቅ ተገቢ ነው. ለምሳሌ, ኡድቫቫ ፕሪባሪያሪ ፓዳሳ, ስሪቫንጋን, ሃላሳን እና ሌሎች.
የእነሱ ጥቅሞቻቸው በጣም ትልቅ ናቸው, ምንም ያህል እና ምን ያህል እንደሚያደርጉ በሁሉም ልምምድ ውስጥ መካተት አለባቸው.
ከሁሉም በላይ, እነዚህ እንስሞች በተግባር ልምምድ መጨረሻ ላይ ካመኑ ከመዝናኛ በፊት. ከ2-5 ደቂቃዎችን በተዘበራረቀ አቋም ውስጥ ማሳለፍ ይመከራል, ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ መጀመር ይችላሉ.
አንድ ሰው እግሮቹን እና ሽፋኑን ከጭንቅላቱ በላይ ከፍ ሲያደርግ በሰውነት ውስጥ ምን ይሆናል?
1. የ Enousus የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ሊምፍቶክ
2. የሰውነት ጉዳትን ለበሽታዎች የሚቋቋም እና የበሽታ መከላከያ እንዲጨምር ያደርጋል
3. አንጎል ሥራውን እና ማህደረ ትውስታውን የሚያነቃቃ ብዙ ደም እና ኦክስጅንን ያገኛል
4. ወደ ጭንቅላቱ ግፊት መወርወር እና ማዕበል አሽያን ከተመለሰ በኋላ ወደ ተሻለ አከርካሪ እና አጠቃላይ ቀበቶ ከሚወጣው የሰውነት ውስጥ የማካካሻ ሂደትን ያስነሳል
5. የደም ጊሊሳይሪ ዕጢው የደም ማቆሚያ የ Endocrine, urrogence እና የመራቢያ ስርዓቶች ተግባር ለማቋቋም ይረዳል
6. በቶኒክ ደረጃ የተስተካከለ ነው, አዕምሮው ንጹህ እና ግልፅ ይሆናል, ትኩረት ይሻሻላል እናም - በውጤቱም - የማሰናበት ልምምድ.
ሆኖም, የተገለጠው አስያንነት መጠቀማቸው ሆን ብሎ እና ያልተስተካከለ መሆን አለበት. አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ኤንሲን እና የደም ግፊት ከሆነ, ከዚያ አቄምን ከመፈፀምዎ በፊት ከሐኪሙ ወይም ከዮጋ ማስተማር ጋር ማማከር ጠቃሚ ነው.