ግንቦት 6 (ሰኞ):
ከረጅም ጊዜ ቅዳሜና እሁድ በኋላ ከቁልፍ ሥራ የበለጠ ምን ሊሆን ይችላል? ደስተኛ እና ደስተኛ ከሆኑ, ለትክክለኛው ትራክ ኃይል የመላክ ጊዜው አሁን ነው-ምሽት ላይ ወደ ቀደሱ ይሂዱ ወይም ብስክሌት ይንዱ. ከስልጠና በኋላ እኛ እንዲዘረጋ እና ወደ የመተንፈሻ አካላት ጂምናስቲክ ውስብስብ እንድታጠናቅቁ እንመክራችኋለን. አምናለሁ, የተዘምነኝ ስሜት ይሰማኛል!
ስፖርቶችን ይንከባከቡ
ፎቶ: pixbaay.com.
ግንቦት 7 (ማክሰኞ)
የእቃውን እንቅስቃሴ ለማዘመን ጊዜው አሁን ነው - በምስማር በበዓሎች ወቅት ታጥፋለህ. በሁለተኛው ግንባታ ላይ በባህሩ ውስጥ ለማረፍ እያቀዱ ከሆነ, ምስማሮችዎን በደማቅ ኒዮን ቀለም ይሸፍኑ - ከቆዳ ቆዳ ጋር ፍጹም ነው. ወደ ጎጆው የሚሄዱ ሰዎች በትንሽ ርዝመት በምስማር ላይ የተጣራ የፈረንሳይኛ ማቃለያ ማድረጉ የተሻለ ነው. መተላለፊያው ከአቅራቢ ይልቅ እንዲቆይ, ጥልቅ ቆዳ ለማዛመድ ወይም ለፓራፊስቲን ሕክምና አሰራሩን ያደንቃል-መሬቱ ለስላሳ ይሆናል - እሱ እንደገና ምስማሮችን እንደገና ለማደስ የብርቱካን ዱላውን ለመግፋት በቂ ይሆናል.
ግንቦት 8 (ረቡዕ):
ከረጅም ጊዜ በፊት ከጠቅላላው ቤተሰብ ጋር ወደ ስፓው እንዲሄዱ እንመክራችኋለን. የመታሸት, የዘይት መጠቅለያ, ሳውና እና ገንዳ ጨምሮ ሙሉ ፕሮግራም ይክፈሉ. በተጨማሪም, የፊት ገጽታ እንዲሠሩ እንመክራለን - ብቃት ያለው ባለሙያው የፊት ያለውን እብጠት ለማስወገድ እና ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.
ግንቦት 9 (ሐሙስ):
በአንደኛው ቅዳሜና እሁድ እንደሚከተለው እንደሚከተሉ ትተኛላችሁ, ወደ ውበትም ይሂዱ. ሐኪሙ በቆዳው ዓይነት እና ሁኔታ መሠረት የእንክብካቤ መርሃ ግብር ይመርጣል. ምክሮቹን ችላ አትበሉ, በበጋው ጥሩ ለመሆን እንደ እቅዶች መሠረት ወደ ሂደቶች ይሂዱ. ዋናው ነገር ማስታወሱ ነው-በፀደይ ወቅት ጥልቅ እርሻ እና ሌዘር ማድረግ አይቻልም.
CoSometogist - ለውበት ተጋድሎ ውስጥ ምርጥ ረዳት
ፎቶ: pixbaay.com.
ግንቦት 10 (አርብ)
ለረጅም ጊዜ በስታምፖሊ ዝርዝር ውስጥ ካልቆዩ ለፀጉር እና ለፀጉር ቀለም ለመመዝገብ ጊዜው አሁን ነው. ከሂደቱ በፊት, የጉልበት ፀጉር መለጠፍ ያድርጉ-ጌታው ሙሉውን ርዝመት ያለውን የቀጥታ ምክሮችን ይ cut ል. ከዚያ የመታጠቢያዎ ዓይነት እና የልብስ ዘይቤዎ የፀጉር አሠራርን ለማንሳት ይጠይቁ. ብዙ የጎድጓዳ ማሰሪያ ሰፈርዎችን ለመሸጋገር ቀላል ለሆኑ ረጅም ፀጉር ያላቸው ልጃገረዶች እንመግራለን. አጫጭር ፀጉር የመረጡት ፋሽን ባቄላ ወይም ፒክስሪ ይቀባል.
ግንቦት 11 (ቅዳሜ)
የአየር ሁኔታ ፀሐያማዎች እንደሚሆኑ ተስፋዎች - ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ባህር ዳርቻ ይሂዱ. ከተባበሩ መክራት, ፍራፍሬዎች እና ትኩስ ጭማቂዎች ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ. የቪታሚኖችን ክፍያ ያግኙ! ከዝቅተኛ የአልትራሳውንድ ሁኔታ ጋር በቆዳ ጤና ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል-እብጠት ደረቅ ነው, የቆዳ ቀለም እንዲሁ ዩኒፎርም ይሆናል. የሚቃረኑ ነፍስ ከተለማመዱ, ከሐይቁ ወይም ከቤት ውጭ ገንዳ እንኳን መዋኘት ይችላሉ.
ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ
ፎቶ: pixbaay.com.
ግንቦት 12 (እሑድ)
የፀሐይ መታጠቢያዎች ሰውነትን ለመንከባከብ ጊዜ ማሳለፍ አለበት. የሞቱ ሴሎችን ከቆዳ የሚያርፋ እና በአለባበሮዎቹ ወጪ የሚያስተካክሉ ለስላሳ ጩኸት ያድርጉ. ቀጥሎም የፊት ጭምብል እና የአንገት አከባቢን ያዘጋጁ - እነሱ በጣም በፍጥነት ይንሸራተታሉ, ስለሆነም እነሱን ማጉደል መቻል አለባቸው.