ምንም እንኳን ለሃርድዌር ማሻሻያ ለቆዳው ትክክለኛ ውጤታማ ሂደቶች ቢያቀርቡ እንኳን, ግን ስለ ዕለታዊ እንክብካቤ አይርሱ. በጣም ብዙ ጊዜ ህጎች ቢያንስ የአስር ዓመት ልጅን ለመመልከት ይረዳሉ.
በእርግጥ, በመጀመሪያ, እስከ ቀኑ ሁኔታ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. ስፖርቶችን ወይም ዮጋን መጓዝ, በእግር በእግር መጓዝ, መዋኘትዎን ያረጋግጡ. ምክሩ ሰላማዊ ይመስላል, ሆኖም ውበት እና ወጣቶችን ጠብቆ ለማቆየት መሠረት ነው. በአዳራሹ ውስጥ በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት እሽክርክሪት እንኳን ሳይቀር በቶነስ ውስጥ ያለውን ሰው ለመደገፍ ይረዳል-የደም አቅርቦትን ማሻሻል እና ሞባይላዊነት ማሻሻል.
ወደ ሚዛናዊ የአመጋገብ ስርዓት መሄድም አስፈላጊ ነው. ፕሮቲንን ለመጠቀም አይርሱ - ከሁሉም በኋላ በውስጡ የማይቻል አሚኖ አሲዶች - ኮላጅነቶችን ማምረት (የመለጠጥ እና የቆዳ ድምጽ).
ከሠላሳ ዓመታት በኋላ, ለዕለት ተዕለት እንክብካቤ ሃይንክኒዝ አሲድ የያዙ የፀረ-ትንንሽ ሴሎችን ማከል አስፈላጊ ነው-የቆዳዎ የተለመደው ቀን እና የሌሊት ክሬሞች በቂ አይደሉም. በተጨማሪም በሳምንት ሁለት ጊዜ ሁለት ጊዜዎች - ጭምብሎች, ጭምብሮች, ማንሳት, እንክብካቤ, ጤንነት.