እስማማለሁ, ቀኑን ወደ ሳሎን ሂደቶች የመለዋትን ጊዜ እና ችሎታ የለም. የሆነ ሆኖ, ይህ የምንበሳጭ ምክንያት አይደለም, ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ዘና ያሉ ሂደቶች በቤት ውስጥ ሊደገምዎት ስለሚችል. በተጨማሪም በሜትሮፖሊስ ውስጥ ከመኖር አንፃር, ይህም ሴቶች የሳሎን ጌቶች አገልግሎቶችን ስለሚጠቀሙ በአካላዊ እና በስነ-ልቦና ዘና ለማለት አስፈላጊ ነው.
የት እንደሚጀመር?
በመጀመሪያ, ለአሰራሩ ጊዜ ይምረጡ, ከሂደቱ እርስዎን እንዳያሳጣዎት ምሽት ላይ ነፃ ነው. በጣም ጥሩው ባለ SPA-MATER ዘዴ እንደዚህ ይመስላል
- ትክክለኛውን ከባቢ አየር ይፍጠሩ.
- ቆዳውን እና ፀጉሩን ያፅዱ.
- ቆዳውን እየዘመነ.
- ዘና በል.
ዋናው ነገር ከባቢ አየር መፍጠር ነው
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ለከባቢ አየር ማረፊያ ምሽት, ብርሃኑን መቀላቀል, የሚወዱትን ትራክዎን ወይም ሻማዎችን በቅድሚያ ያዘጋጁ. በተጨማሪም, በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በመኝታ ክፍሉ ውስጥም እንዲሁ በውሃ ውስጥ እንደሚያደርጉት ሁሉ ሙሉ በሙሉ ዘና ሊሉ አይችሉም.
ማጽዳት
እንደ ቡና, Sommomals ወይም ስኳር ያሉ ከተፈጥሮአዊ አካላት ካሉ በተፈጥሮአዊ አካላት የመለዋወጫ ማጠራቀሚያዎች መጠቀምን የተሻለ ነው.
በተጨማሪም, የቡድኑ ማጭበርበሪያ ሴሚል ፍሰት የሚያስፈልጋቸው ልጃገረዶች ይጣጣማሉ, በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ ማጭበርበሪያ ለቆዳ ቀለል ያለ የሣር ጥላ ጥላ ይሰጣል.
ከባህር ጨው, ዘይት, ምናልባትም ከወይራ, እና የሎሚ ዌይ ውስጥ ጨው ማጭበርበር ይችላሉ. ይህ ጥንቅር ፍጹም እርጥብ ከመንጻት ከማፅዳት በተጨማሪ.
የስኳር ማሸጊያ በቀላሉ የተዘበራረቀ ስኳር እና ገላዎን መታጠብ በቀላሉ ሊከናወን ይችላል, ውጤቱ በጣም ጥሩ ይሆናል.
ሳሎን የመጎብኘት እድሉ ያለው ሁሉም ሰው አይደለም
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ከእነዚህ ማጭበርበሮች መካከል አንዱ ከ 20 ደቂቃዎች ማለፍ ያለበት በቆዳው ላይ ሊቆጠብ ይችላል, ከዚያ በኋላ ውሃን በጥልቀት እንጠብቃለን.
መጠቅለያዎች
ሁለተኛው ደረጃ መጠቅለያ ነው. በእርግጥ, እራስዎ ለመተግበር በጣም ከባድ ነው, ግን ማንም ሰው መሞከር የለበትም, አይደል? ስለዚህ ለመምረጥ ምን ዓይነት መጠቅለያ? ለራስ ጥቅም የመጠቀም የተሻለ እና ቀላል የሚያገለግል ጭማቂ መጠቅለል ነው.
ይህንን ለማድረግ ፋርማሲ ቆሻሻ እና የምግብ ፊልም ያስፈልግዎታል. አንድ አሰራር እንዴት ማከናወን እንደሚቻል እንናገራለን-
- በመመሪያው ውስጥ እንደተጠቀሰው ቆሻሻውን በውሃ ይከፋፍሉ.
- እንደ እርስዎ ምቹ እንደሆኑ ይፈልጉ እና በችግር አካባቢዎች አቧራውን ይተግብሩ.
- ፊልሙን አጥራ.
- ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ፊልሙን ያስወግዱ እና የቅንጦት ቀሪዎችን ይታጠቡ.
ሁሉንም ነገር አስቀድሞ ያግኙ
ፎቶ: pixbaay.com/re.
አስፈላጊ: - የካርዲዮቫስኩላር ሥርዓት ችግር ላለባቸው ሰዎች ሲሰቃዩ ልዩ ባለሙያተኛ ከአስተያየቱ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ያስፈልጋል.
በመንገዱ ላይ ጭቃ ጭቃም የመሳሪያ ውጪ አካላትን የማያካትት ከሆነ ጭንብል ጭንብል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል.
ከሁሉም ሂደቶች መጨረሻ በኋላ, ከሽቃለያው አረፋ ጋር አንድ ሰዓት መታጠቢያ ይውሰዱ. እና ቆዳውን ማጉረምረምዎን አይርሱ - ገር ያልሆኑ ሂደቶች የምንኖርበት ሁሉ, ቆዳው እንደገና መቋቋም ይጠይቃል.