በስነ-ልቦና ሁሉም ነገር ቀላል ነው-ጤናማ ሰው ራሱን የሚያዳምጥ እና ህጉን እና ሥነ-ምግባርን የሚያሟሉ ከሆነ ፍላጎቶቹን የሚከተል ነው. እውነት ነው, ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ ስህተት ነው - ብዙ ሰዎች ስለ ጭንቀት ያለ አጉረመረሙ ቢሆኑም በእውነቱ ምንም ዓይነት መለወጥ አይፈልጉም. በሕይወቱ እርካታ እና በየቀኑ እንዲደሰቱ, ስለ ሁለንተናዊ ህጎች ታዋቂው የሥነ-ልቦና ባለሙያ መጽሐፍ ይናገሩ.
የሚፈልጉትን ሁሉ ያድርጉ
ከስራ መጀመር, ከግል ሕይወት መቁረጥ, በአንድ ደንብ መመራት ያስፈልግዎታል - የሚፈልጉትን መንገድ ያድርጉ. የሎጂካዊ እና የስሜት ብልህነት ጥምረት እርስዎ ከሚያውቋቸው ሰዎች ወይም ከታሪክ ጀምሮ ከበይነመረቡ የበለጠ መፍትሄ እንዲወስዱ ይረዳዎታል - በማንኛውም መንገድ. የሥነ ልቦና ባለሙያ የተፈጥሮው ጤናማ ሰው የሌሎች ሰዎችን ስሜት የሚጎዱ "ሥነ-ምህዳራዊ ያልሆኑ" ሀሳቦችን ያምናሉ.
ዓለሙን አየ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ማድረግ የማይፈልጉትን አያድርጉ
ሃሳቡን ጠዋት እንዲሮጡ ወይም ከቢሮው እንዲሰሩ የማይፈልጉ ከሆነ - ለምን ያደርጉታል? ማንኛውም ሁኔታ በአዎንታዊ ጎን ሊለወጥ ይችላል. እውነት ነው, ጊዜዎን እና ተሳትፎዎን ይማራሉ, አማራጭ መማር ይኖርብዎታል, አማራጭ አማራጮችን መወጣት, የራስዎን ምስል ይገንቡ እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ያከናውኑ. ለዚህ ዝግጁ ከሆኑ እርምጃ ይውሰዱ!
ስለማልወደው ወዲያውኑ ይናገሩ
ባልደረባ ባልደረባዎች ምክንያት ምን ያህል ግንኙነቶች እንደወደቁ ሊገባ ይችላል. እኛ ብዙውን ጊዜ የምንወደው ሰውዎን ሊያስቆሙ ወይም ሊያስተካክሉ የምንችላቸውን ቃላት እናስባለን. እውነት ነው, እነዚህ እምነቶች ሁልጊዜ ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም. ለራስዎ ያስቡ, ለሌላው ሳይሆን ለራስዎ ያስቡ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ግለሰቡ ይህንን ችግር ለመፍታት እድሉ እንዲኖራት ወይም ምንም ነገር ለመለወጥ እንደማይፈልግ ለማብራራት እንደማይፈልጉ በግልጽ እንደሚያስደዱ በግልጽ ይናገራሉ.
ሲጠየቁ ምላሽ አይሰጡ
ምንም እንኳን በአዎንታዊ መልኩ ከተገለጡ እንኳን ገና ያልተወለዱ ምክሮች በፍፁም ሁሉም ሰው ፍጹም ናቸው. ልጆችን ማሳደግ, ገንዘብን ማሰራጨት, ገንዘብን ያሰራጩ, ከተቃራኒ sex ታ እና የመሳሰሉት, መጥፎ ቃና. አንድ ሰው ለእርስዎ አስተያየት ቢሰጥ ኖሮ "ማሻ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እንደምመዝገብ ንገረኝ ..." በዚህ ጉዳይ ውስጥ እንዴት እንደምመዘገብ ይንገሩኝ.
መልስ ለጥያቄው ብቻ
በእናቱ ውስጥ እናቴ ወዴት ትነግራለች "ምን አደረግሽ? ምንም እንኳን እናቱ አዕምሮውን በአእምሮው ውስጥ ቢያዘለዝም አእምሯቸውን ማበላሸት እንደፈለገ ማብራራት ከጀመረ በኋላ. ሆኖም የሁኔታው ሁኔታ ተበተነ, ትርጉሙም ተመሳሳይ ነው, ከጠየቁት የበለጠ መልስ መስጠት እና የመመለሻ ክሱን ወደጠየቀዎት ለማስገባት አይፈልግም. በዚህ መርህ የሚመሩ በዚህ መርህ ውስጥ የሚመራውን ለሌሎች ግጭቶች ብዛት በጭራሽ አይቀንሱም.
በንግግሩ ውስጥ መልስዎን ብቻ ይመልሱ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ግንኙነቱን ማወቅ, ስለራስዎ ብቻ ይነጋገሩ
"እኔ እንደ" እኔ አስጸያፊ ነኝ, ምክንያቱም "ወይም" አይደለሁም ... "ወይም" እኔ አልወደውም ... " ግለሰቡ ምን እንደሚሰማው እና ለምን እንደሠራው እና እሱ ራሱ እስኪያነግርዎት ድረስ ይህ እንደሌለዎት ማወቅ አይችሉም. ታዲያ ብቸኛውን ለምን አስፈለገ? በሰዎች ላይ በማይችሉ ሰዎች ላይ ያምናሉ-ስህተቶች ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ, ከጊዜ በኋላ ማወቅ እና ችግሩን ለመፍታት አስፈላጊው ነገር.