የመከር ወቅት ብዙዎችን ያስደስተዋል, ግን ሁሉም አይደለም: - የሙቀት እና የብርሃን አድናቂዎች ከሌሎቹ የበለጠ መከራን ይጀምራሉ. ሊረዱ ይችላሉ-ቀኑ እየቀነሰ ነው, ያበቃል, ያበቃል, ትጓዛዎች ደግሞ የበለጠ እየቀነሰ ይሄዳል, ልጆች ከት / ቤት ጉንፋን ያመጣሉ. በአጠቃላይ ትንሽ ደስታ. ግን እርስ በርሳችን ማስደሰት አንችልም ማነው? ለህግነት አነስተኛ ኑሮአዎች ዝርዝርን አዘጋጅተናል, ይህም ይህንን ቀዝቃዛ ወቅት ለዕንታዊው ወቅት እና ለሥጋው አጠቃላይ ጤንነት ጥቅም ለማግኘት ይረዳናል.
ከቆዳ ጋር ምንድነው?
በመገናኛው ክፍል ጽ / ቤት ውስጥ በ CoSometylist ቢሮ ውስጥ ቋሚ ደንበኛው ከሆኑ, ምናልባትም ወደ መኸር "መንዳት" ምናልባትም አብዛኛዎቹ ዋና ዋና ሂደቶች በንቃት ፀሐይን የተከለከለ ነው. ምሥራች-አሁን ይችላሉ! በመጥፎ, ሜሶቴራፒ ወይም በቀላሉ ለመማከር. ከክረምት በፊት, ሩቅ, ይህ ማለት ቆዳዎ ጠንካራ ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ በሌለበት ጊዜ አነስተኛ ጭንቀት ያሰማልዎታል እናም በፍጥነት ይገድባል. ጊዜን አያጡ.
የመኸር ግብይት በሚያስደንቅ ሁኔታ ስሜቱን ይጨምራል
ፎቶ: www.unesposh.com.
አንድ ቀን ለራስዎ ይመድቡ
በመግደሉ ውስጥ ወደ ቢሮው እንመለሳለን, ልጆች ትምህርት ቤት ይሄዳሉ, ሥራው የበለጠ ይሆናል, ስለሆነም የሳይንሰች ዕዳ አለብን. ሄሮጀር አይሁን, ራስዎን ዘና ይበሉ. በመጀመሪያው የመኸር ጊዜ ውስጥ በሳምንት ቢያንስ አንድ ቀን እራስዎን ያወጡት: - እንቅልፍ መጓዝ, "ምን ያህል ማድረግ," ጭንቅላቱን ማፅዳት, "ራስዎን ማፅዳት, ከጓደኞች ጋር ይገናኙ - ከሁሉም በላይ, ከ በየቀኑ ግዛቶች.
ወደ አዲስ አመጋገብ ይሂዱ
ከሁሉም በበጋ ወቅት ፍሪጅን እና ፍራፍሬዎችን ከቅቀናት ጋር አስመዝተን. በመከር ቀዝቃዛ ወቅት ተስማሚ የሆኑ ሌሎች ተፈጥሯዊ ስጦታዎችን እየጠበቁ ነው. በአትክልቶች መካከል "ንግሥት" በአትክልቶች መካከል - ምንም ማለት ይቻላል ማንኛውንም ምግብ ማለት የምትችሉት ዱባዎች. የአግባቢነቶችን ጉድለቶች ብቻ ሳይሆን ስለ ፍሬዎች እና ቤሪዎች አይረሱ, ግን ደግሞ በአዕምሮው ውስጥ በእርግጠኝነት የማይጎዳው በጣም ጥሩ መክሰስ አይሆኑም.
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እየፈለግን ነው
መስከረም - የለውጥ እና አዲስ ጅምር. ስለ ተለዋዋጭ አካል ሕልም? በአዲሱ ቡድን ውስጥ ምልመላው አሁን በሚኖርበት የዳን ዳንስ ስቱዲዮ ወይም የአካል ብቃት ማእከል ውስጥ ተመዝግቧል. "ሙያዊ ክህሎቶችን" "ፓምፕ" ይፈልጋሉ? በትክክል! ሁሉም ዓይነት ኮርሶች እርስዎን እየጠበቁ ናቸው. እራስዎን አያጥፉ እና አዲሱን ጊዜ በተቻለ መጠን በብቃት ለመጀመር መንገድ ይፈልጉ.
ወደፊት! ለአዳዲስ አልባሳት!
እኛ ከእራሳችን የበለጠ ማን ሊሰጠን የሚችለው ማነው? እስማማለሁ, በጣም መጥፎው ስሜት እንኳን, የአዳዲስ መዓዛ ወይም እንደዚህ ያለ ቀሚስ ግዥን ማሳደግ ይችላል. ነገር ግን አሁንም ሞቅ ያለ እና ምቹ ነገሮችን ማየት የተሻለ ነው - መከር አሁንም ነው - ለስላሳ ሹራብ ለመፈለግ እንሞክራለን. እና ከጥቂት ጥቂቶች የተሻሉ! ስሜቱን ከፍ እናደርጋለን እና እራስዎን ያሞቁናል. ዳግም ማስነሳት እንደሚያስፈልግዎ ለመረዳት ሲጀምሩ ምክር ቤቱ በማንኛውም ጊዜ እንጠቀማለን.
ተጨማሪ ቀለሞች
በመከር ወቅት ጥሩ የአየር ሁኔታን አያስደስትም-ማለቂያ የሌለው ዝናብ ማንንም ሊያስከትሉ ይችላሉ, ግን መነሳሻ ያስፈልገናል, አይደል? አዲስ ሹራብ በመግዛት የቀደመውን ምክር በመጠቀም, የእኛ ሥራ የሚከተለው ከሆነ ሽቶ ሱቁን ይመልከቱ - የጫካ ጥላዎችን ለማግኘት የሚፈልጉትን እና ሁሉንም አዲስ የመዋቢያ ቴክኒኮችን ለመማር, በተለይም ጥልቅ የሆነ ሞኖክሮም መከላከያዎች. መስኮቱ ሳያስቆም መስኮቱ በሚፈጠርበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ማድረግ ያለብዎት, ስለሆነም በቤት ውስጥ ማውጣት አለብዎት.