በእርግጥ መገጣጠሚያዎችን አይጎዱ. የህመም መንስኤዎች መገጣጠሚያዎች የተደመሰሱ እና የጋራ ፈሳሽ ወደ መገጣጠሚያዎች ክፍሉ ውስጥ ይገባል. በአየር ሁኔታ ውስጥ ለውጦች ምክንያት, በዚህ ቀዳዳ ውስጥ ግፊት ይጨምራል, እናም ህመም ይከሰታል. ስለዚህ, የኦስቲዮታሮሲስሲስ መንስኤዎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል.
የአመጋገብ ስርዓት. የኦስቲክሮሲስ በሽታ ምክንያት የአመጋገብ ችግር ሊሆን ይችላል, ወይም ይልቁንስ የቫይታሚን ሲ እና አሚኖ አሲድ ግጭት ጉድለት ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, ከቫይታሚን ሲ: Kiwi, CACRES, ብርቱካን, ሮማን ጋር መመገብ አስፈላጊ ነው. እና እንዲሁም ከ GLICEIN ጋር ምርቶች: - የዶሮ ሥጋ, የበሬ, የ BUCKERTART LACK, Cock, የ PARL CRUP.
ከመጠን በላይ ክብደት. ከመጠን በላይ ውፍረት ምክንያት መገጣጠሚያዎች ፈጣን ናቸው. ስለዚህ ክብደት መቀነስ አስፈላጊ ነው.
ጠፍጣፋ ምግብ. እና በተጣራ ጠፍጣፋዎች, የግድ የአጥንት ኢንሹራንስ ማለት አለብዎት.
የስበት ኃይልን መልበስ. ይህ ከ OSETORTARSSISSISS በጣም ታዋቂ ምክንያቶች አንዱ ነው. ብዙ ሴቶች ወደ ሱቁ ሲሄዱ እራሳቸውን በተቻለ መጠን እንዲጫኑ, እራሳቸውን እንዲጫኑ - ሁለት ጊዜ ላለመሄድ. አንድ ሰው ከጊዜ በኋላ የስበት ኃይልን ቢያደርግም መገጣጠሚያዎቹ እየለበሱ እና በፍጥነት ይጎዳሉ.
ምክር ቤት የሚያያዙት ገጾች መልዕክት. እና በእሱ ምክንያት መገጣጠሚያዎች ለአየር ሁኔታ ምላሽ ይሰጣሉ, ስለሆነም ምክንያቱን ለማወቅ እና ህክምናን ለማግኘት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው.