የሻይ ማንኪያ ማር ብላ. ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ, ከኤኮታ ግን ጣፋጩን ለማስወገድ ይረዳል. ለምሳሌ, የማር ማንኪያ. ማር ከሌለ, ከዚያ ስኳር መብላት ይችላሉ. እውነታው ግን አንድ ሰው ጣፋጭ ነገር ቢበላ, ከዚያም እሱ ፀጥታ ይነሳል. እና አንድ ሰው ምራቅ ሲውጥ, ዳይ ph ርማ ቅነሳ ማቆሚያዎች እና አይ.ኤስ.
ከአንድ ደቂቃ በላይ እስትንፋስዎን ይያዙ. IIKHOTE መዘግየት ሲኖር ሁሉም ሰው ያውቃል. ግን ይህ ዘዴ ሁልጊዜ ውጤታማ አይደለም ምክንያቱም መተንፈስ ከ 1 ደቂቃ በላይ መዘግየት አለበት! ያነሰ ከሆነ - ከዚያ ውጤቱ ላይሆን ይችላል. እውነታው የመተንፈስ ማቆየት በአንጎል እስትንፋሱ ማዕከል ሊደሰት ይገባል. ወደ 1 ደቂቃ ያህል ብዙ ጊዜ ይወስዳል. ኢኮታቸው ያልፋል.
እስትንፋስዎን ያዙ እና እጅዎን ከፍ ያድርጉ. በዚህ ዘዴ የአተነፋፈስ መዘግየት የደረትን ቅርፅ ይለውጣል. ዳይፕራጅ ዘና ያለ እና ለማቅለጥ ያቆማል. ኢኮታታ ያልፋል.
ማን ሊያስቡበት እንደሚችሉ ያስቡ. ብዙውን ጊዜ ሰዎች እንዲህ ይላሉ: - "ኦህ, ምናልባት እኔ ነኝ, ምናልባትም አንድ ሰው ያስታውሰኛል." እና የሁሉም ዘመዶች እና የጓደኞች ስም መዘርዘር ይጀምራል. ሀሳቡ የተሳሳተ ቢመስልም, በውስጡ ድርሻ አለ. የሚረብሽው ሁኔታ እዚህ ይነሳል. ስለእርስዎ ሊያስቡበት የሚችሉ እነዚያን ሰዎች ማስታወስ ይጀምራሉ. በዚህ ምክንያት ትኩረቶች ናችሁ. እና ኢኮት ታፋ.