ብዙ ሴቶች የሚያምር እና ያልተለመደ ምስል ሊኖራቸው ይፈልጋሉ, ነገር ግን ጥቅጥቅ ባለ የመስሪያ መርሃ ግብር, ለስፖርት አንዳንድ ጊዜ የሚሳሱበት ጊዜ. በቅርብ ጊዜ ሴቶች ወደ "BODIFIFLEX" ተብሎ ወደሚጠራው ዘዴ እየዞሩ ያሉት ሲሆን ይህም በቀን 15-20 ደቂቃዎችን የሚወስድ ሲሆን የሰውነት ጥራት ማሻሻልንም ያካትታል. የሥነ ምግባር ደራሲው ቀጫጭን ቀሚስ አኃዝ ብቻ አይደለም, ግን ለማንኛውም በሽታዎችም ይጠባበቃል. እስቲ እንመልከት.
Bodiflex ምንድን ነው?
ቦዲፋሌክስ (እንግሊዝኛ. ሰውነት - አካል, ፍሌክስ - ማበደር በአተነፋፈስ ጊዜ በሚዘገይበት ጊዜ የሚከናወኑ ልዩ ላልተንቀሳቀሱ መልመጃዎች የተነደፉ ውስብስብ ናቸው. ዘዴው በ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ላይ በተለመደው የአሜሪካ የቤት እመቤት ተአምራት ተዋንያን የተሸጠ ነበር. ደራሲው ለክብደት መቀነስ, የሜትቦሊዝም እና የጡንቻ ማጠናከሪያ መደበኛ መሆኑን ገልፀዋል.
የካሎሪ እሴዮች ክብደት መቀነስ ያበረታታል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ፕሮግራሙ በየቀኑ በባዶ ሆድ ላይ ወይም ለሁለት ሰዓታት ያህል ጠዋት ላይ የሚከናወኑ 12 መልመጃዎችን ያቀፈ ነው. ስልጠና ከ15-25 ደቂቃዎችን ይወስዳል. ልዩ መሣሪያዎች አያስፈልግም, ከጂም ውስጥ ምዝገባው ደግሞ አያስፈልግም - መልመጃዎች በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ. አንዳንዶች የእውነተኛውን ፓስታሳ የሰውነት ደረጃን ያቆዩታል - ጊዜ እና ጥረት ብዙም አስፈላጊነት እና ውጤቱ ግንዛቤ እንዲኖር ተስፋዎች ናቸው. መልመጃዎች, ማንኛውም ሴት በስፖርት ውስጥ በጭራሽ ብትሳተፉም እንኳ ይቋቋማል.
ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
የሥልጠና ዋና የውሳኔ ሃሳብ የበሰለ የ CARBO-HEARS ቁጥር ለመቀነስ ነው, ይህም ምናልባትም ወደ ክብደት መቀነስ ነው. ሆኖም, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የሰውነት ተቋማት ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "ባዶ" ለማድረግ ይመከራል, ይህም በዋናነት ወደ ሰውነት ስም የሚዘጋ.
ስለ BDIFLEX ስለ ሩሲያውያን ግምገማዎች ይለያያሉ. አንድ ሰው ይህ ዘዴ በእውነት ይረዳል, እናም አንድ ሰው ጊዜዋን ያባክን ያስባል. ግሪል ቼል እራሱ ክስ እንደተቀበለ ልብ በል እና የተፈለገውን ውጤት ላያውቁ ደንበኞች ለሌላቸው ለክፉ ተስፋዎች በርካታ ሚሊዮን ዶላሮችን ከፍሏል.
ከጣፋጭዎች መራቅ አለባቸው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ይህንን የክብደት መቀነስ ለመሞከር ከወሰኑ ከሐኪምዎ ጋር በመጀመሪያ አማካሪ. እውነታው ግን ቦዲፍክስ ብዙ የእርግዝና መከላከያዎች እንዳሉት ነው. ዘዴው በሀይለኛ ደረጃ, ሥር የሰደደ ማኅፀን ወይም በሌሎች በሽታዎች, በጡንቻዎች ቀርበዋል, ከ MusConleCletal ስርዓት ጋር ችግሮች, እና ደግሞ የሆርሞን ወይም ማደሪያዎችን ያካሂዳሉ. የእርግዝና መከላከያ ዝርዝር በጣም ሰፊ ነው, ስለሆነም ዘመቻው ከክፍሎች በፊት ለዶክተሩ ግዴታ ነው. በተጨማሪም የማህፀን ሐኪሞች ያስጠነቅቃሉ - ተገቢ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሴት ብልትን ግድግዳዎች ለመተው ሊመራ ይችላል.