የመኸር ማተኮር በአካል ዝንባሌው ላይ ማተኮር ይቻላል, እናም ስለ ሂደቶች ቀደም ሲል ማተኮር ችለናል, እናም ወደ ውስጣዊ መንጻት ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው, አሁን ወደ ውስጣዊ መንጻት ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው. እና እንዴት ይጫጫሉ?
ቫይታሚን ለስላሳ ፍራፍሬዎች ከብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ጋር
እንደምታውቁት ቀይ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች በቫይታሚን ኤ አማካይነት የበለፀጉ ናቸው, ይህም በቀላሉ ለሰውነት ሙሉ እድሳት አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ቫይታሚን ኤዎች በተሻለ አንቶክሳይድ የተተነተነ ሲሆን ይህም ማለት በመሳሪያዎች እና የተለያዩ የኒዮፕላፕላስ ዓይነቶች ውስጥ ስለ ችግሮች እድገት መጨነቅ ማለት አይደለም. እጅግ በጣም ቀረጻዎችን በጣም ቀላል ያዘጋጁልን - ለማዳጎሙ, ለማጎ, ሚኒ-ማኔጅ እና ለአረንጓዴ ዋልክት አንድ ካሮት ያዘጋጃሉ, ከዚያ በኋላ እረፍት መውሰድ እና ለጥቂት ሳምንታት ይድገሙት. ከአንድ ወር በኋላ በሰውነትዎ ግዛት ውስጥ ከፍተኛ መሻሻል ታስተውያለህ.
የሳምንት ሳምንት ያዘጋጁ
ፎቶ: www.unesposh.com.
"አረንጓዴ" ምሳ
በበጋ ወቅት, በቀዝቃዛ ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ የሆነውን የፋቤር መጠን ሳቅ ነበር, ሆኖም በከባድ ፍራፍሬ ውስጥ ያለው ሰውነት ከመጠን በላይ በመጨነቅ - ውጥረት ውስጥ ያለ ሰውነት እንዳይጭኑ ተመራጭ - ለአንዳንድ ባልና ሚስት አትክልቶችን ማዘጋጀት, ስለዚህ እርስዎ ያመቻቻል የጨጓራና ትራክትዋ "ሕይወት" እና ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖችን አያጡም. እና ምግብን እንደ ዝንጅብል ከሚያንጸባርቁ ወቅቶች ከለውጡ, ያለመከሰስ ያለ አቅም በትክክል ምንም ማለት ምንም አይደለም.
አ voc ካዲክ መጠጥ
ትኩስ አናሳን እና ስፒናች በተጨማሪ ለስላሳ ምትክ የሚያምር መተካት. ያልተለመደ ጥምረት, ውጤታማነት በቀላሉ አስገራሚ ነው - በአይኖች ውስጥ ለተሻለ መልኩ መለወጥ ይጀምራል. አ voc ካዶ ፍሬ እራሱን የሚያጠቃውን የሚያደርጓቸውን በጣም የተዋሃዱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እራሱ በመደናገጥ ነው. ያልተለመደ መጠጥ እንዘጋጃለን; ከብርሃን አጫጭር አቪዛዶስ, የ 150 ግራም አናናስ, የሊሳ ማንኪያ ቅጠሎች, አነስተኛ የሊም ፓይስ. ለምሳ ምሳ ከመክሰስ ይልቅ መጠጥ እንጠቀማለን.
በአትክልቶች ላይ የሚጫን ሳምንት ማራገፍ
ሆኖም ግን, በአትክልቶች ላይ መገደብ የለበትም - ፍራፍሬዎችን, ጥራጥሬዎችን እና ቤሪዎችን ይጠቀሙ. በመውደቁ ውስጥ ሰውነት ወደ ትልቅ ጭንቀት እንኳን እንደማይመራ, ስለሆነም አብዛኛውን ጊዜውን የሚጫኑበት ጣፋጭ, ዱቄት እና የተጠበሰውን የተጠበሰውን ሁሉ ከመጠቀምዎ በማስቀረት ረሃብ የለውም. ሁሉም ክፍሎች በበርካታ ክፍሎች ይካፈላሉ, ስለሆነም ያነሰ ምግብ መብላት ይኖርብዎታል - ወደ ቀጣዩ ምግብ ሊተላለፍ ይገባል.