ብዙ ሰዎች የግድግዳ መድን መጪው የመግባት መጪው የመግባት ልማድ በቋሚነት የመውደቅ ልማድ ቃል ቃል በቃል በአየር-ነጠብጣብ የሚተላለፍ ይመስላል. ሆኖም, እሱ ሁሉም በእኛ ላይ የተመሠረተ ነው, እና ከመስኮቱ ውጭ ካለው የአየሩ ጠባይ እና ወቅቱ አይደለም. በተጨማሪም, በመውደቅ, በመግደሉ ውስጥ, ሁሉንም ክረምት ለጠየቅንበት ታላቅ መልክ መሻሻል እና ጥገና አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ብዙ ትምህርቶችን ማጎልበት ይችላሉ - እና አንድ ባልና ሚስት ካሉዎት አሰልቺ አይሆንም.
እኛ ንቁ ሽርሽር እናቀርባለን
አየሩ ቀዝቃዛ እና ከፍተኛ እርጥበት የማይናወጥ ከሆነ, ወደ ተወዳጅ መናፈሻ ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው. ማንኛውንም ስብ ላለመውሰድ ይሞክሩ እና ከእርስዎ ጋር ላለመውሰድ ይሞክሩ - በ Armors እና ፍራፍሬ ውስጥ ሻይ ይውሰዱ. እንደ ደንብ, ትላልቅ ፓርኮች ለእያንዳንዱ ጣዕም ብዙ እንቅስቃሴን ያቀርባሉ, ስለሆነም በነፍስ ውስጥ የሆነ ነገር አያገኙም, በተጨማሪም, ከሌሎች ጋር መወዳደር እንዳለባቸው በተለያዩ ሚኒ-ውድድር ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ, በተመሳሳይም ንቁ ጎብኝዎች.
በሙከራ ዳንስ ትምህርት ላይ አብረው ይሂዱ
ለሳምንታዊው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማካሄድ እና አዲስ ነገርን ለመሞከር ፈቃደኛ ያልሆነ ንቁ ባልና ሚስት ትልቅ ጊዜ ማሳለፍ. በጣም ብዙ ጊዜ ዳንስ ትምህርት ቤቶች ለሚያስችሏቸው ደንበኞች በሙከራ ትምህርቶች ረክተዋል - በዚህ መንገድ በጣም ተስማሚ የሆኑ ዳንስ አቅጣጫ መምረጥ ይችላሉ. እርስዎ እና ባልደረባዎ ሁል ጊዜ በስሜታዊ ዳንስ ውስጥ ድል አድራጊዎችን ለማሸነፍ ቢያዩ, ለምን ክፍት በር አይጎበኙም እና ጥንድ አቅጣጫ አይመርጡም? በየትኛውም ሁኔታ, በትክክል ከጠፋብዎት ሙሉ መቶ ካሎሪዎች ውስጥ ብዙ መቶ ካሎሪዎች.
የፎቶ ክፍለ ጊዜ ያዘጋጁ
ፎቶ: www.unesposh.com.
ፎቶግራፍ
አይ, እኛ እያወራን አይደለም, ስለ ተነስቶ በወደቁ ቅጠሎች ተራራ ውስጥ ስለነበሩ ፎቶዎች እየተናገርን አይደለም. የመኸር የፎቶ ክፍለ ጊዜ የማይረሳ ሊሆን ይችላል. ለጥያቄው ተጠባባቂነት በሚጠጡበት ጊዜ የባለሙያ ፎቶግራፍ አንሺ, የመዋቢያ አርቲስት እና, በጨረታ አገራት. ተፈጥሮ በዚህ አመት ውስጥ, ለጎት እና ለቅ fanty ት መስቀሎች ተስማሚ አይደለም, ለማዘጋጀት ይሞክሩ እና ሂደቱ ራሱ ታላቅ ደስታ ይሰጥዎታል, እና በአንቺ ላይ ተቀምጠዋል በዚህ ቀን በቀጥታ ለመቀመጥ, እና በዚህ ቀን አላስፈላጊ ካሎሪዎች አይፈሩም.
ፈረሶችን ይጥረጉ
ከእንስሳት ጋር ከመግባባት ይልቅ, በተለይም ከፈረሶች, እንደ ፈረሶች የበለጠ ግንዛቤዎችን ምን ሊሰጥ ይችላል? አየሩ በሚፈቅድበት ጊዜ ቆንጆ የመከር ደን ወይም መናፈሻ የሚያጋልጡ ከሆነ ቅርብ ወደሚሆን ጸያፍ ይሂዱ. "የሚቀርቡ" እና አስገራሚ ፎቶዎችን ያስደስትዎ ካሜራ ወይም ተመሳሳይ ባለሙያ ፎቶግራፍ አንሺ ይያዙ. እንዲህ ዓይነቱ ጊዜ ማሳደግ አስፈላጊ የኃይል ፍጆታ ይፈልጋል, ፈረስን መቃወም, ፈረስን ያቀናብሩ, ቢያንስ በየቀኑ ግማሽ የካሎሪ ተክልን ለመጣል የሚረዱ አንዳንድ ጥገኛዎችን ተግባራዊ ማድረጉ አስፈላጊ ነው.