በእርግጥም "ያጡዎት" በሚመስሉ ክስተቶች, በተለይም "ያጡዎት" በሚመስሉ ክስተቶች, በተለይም ደግሞ, እና በጣም አስደሳች የሆኑት የደስታ ክስተቶች, በጣም የተበሳጩ, የመበሳጨት ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በእንደዚህ ዓይነት ቀናት ውስጥ በጣም ቆንጆዎች እና እጅግ ውብ ሰዎች እንኳ "በተቃራኒው መስታወት" ውስጥ ያለውን ሁሉ ይመለከታሉ.
አስደሳች እውነታዎች
በሴቶች ውስጥ በወገባ ወገብ ላይ የስብ ቅባቶች የዝግመተ ለውጥ ቅጦች አሏቸው- • የሩሲያ ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ (ፋሽን - ኃይል); • ወደ ቀጥተኛው መንገድ መሸጋገሪያ (ሰፊ ጭቃ ቁርጥራጮች መረጋጋት); • የምግብ ባህል (የባህር ምግብ, Cheprus, Cheprus, ሹል ወቅቶች - የሜትቦሊክ ሂደቶች ማነቃቃቶች).
እንደነዚህ ያሉት ግዛቶች በውስጣቸው እንዲደሰቱ ሊፈቀድላቸው አይገባም. የወጣትነት ክምችት የወጣትነት ክምችት, የወጣትነት ክምችት እና የወጣትነት እና የወጣት ሕዋሳት እድገት እድገት "አወንታዊ ተለዋዋጭ ተለዋዋጭ ተለዋዋጭነት ማካፈል እፈልጋለሁ. ደግሞም "ቤቱ, ቤትም ሆነ ርስት ወይም የወርቅ ሥራ ቢነካው ከባለቤታቸው ሞቃት እና መንፈስ ቅዱስ አይጣሉ; ገና የሁሉም ነገሮች ክራፎች በደንብ ሊጠቀሙባቸው ቢፈልጉ ጤናማ መሆን አለበት "ብለዋል.እያንዳንዱ "ቆንጆ" ምላሽ የራሱ የሆነ ቅደም ተከተል, ሰንሰለት አለው. ደህና, በቃና ቃና እንጠይቅ, በመጀመሪያ, በግል ሕይወት እና በሙያ እድገት ውስጥ በጣም የሚድኑ ዕድሎችን የሚደግፍ ከፍተኛ የማዘዝ ማራኪነት ምን እንደሆነ እንገልፃለን. "ሁሉንም ነገር የሚያሸንፉትን እና ሁሉንም ነገር የሚያሸንፉ እውነተኛ ውበት እና ውበት በእንቅስቃሴ ላይ ውበት ነው" (የጎራ ማነስ). እሷ የገዛ ዘም ስትጠራው, በተደጋጋሚ ከሚጠየቁ ጥያቄዎች ውስጥ አንዱን እመልሳለሁ: - "የወጣቶች እንቅስቃሴን በተመለከተ ውበት ምን መልመጃ ነው?"
መልስ: - "እስታቶቭ-ተለዋዋጭ. እነሱ ፍጹም የሆነ ሰው በውጭ እና ከጤና እንክብካቤ መፍጠር ችለዋል, የራሱ የሆነ የእድገት ሆርሞኖች ኃያል በሆነችው ኃያል ማምረት ምክንያት ህይወትን እና የመራቢያ ተግባሮችን ያራዝሙ. ነገር ግን በስፖርቱ እና በክብደት ውስጥ በስፖርቱ ብቃት ላላቸው ህጎች ጋር የሚገዛው. እንደነዚህ ያሉት ስፖርቶች ከ "Kachkovy" ከ "ካኩኮቪ" በቀጥታ የተለዩ ናቸው እናም ከመጀመሪያው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ የሚታዩ ናቸው. በ 40% የበላይነት ለተሰማሩ ሁሉ ጉርሻዎችን ይሰጣሉ. ሊታሰብበት የሚገባ ነገር አለ!
ሁሉም መልመጃዎች ማጭበርበሪያ መሳሪያዎችን በመጠቀም ተከናውነዋል-ቦስሱ እና ትሪክ-ሌፕስ. የማስፈጸሚያ ቴክኒክ - ስቴቶቭ ተለዋዋጭነት
1. በዝግታ እስከ 3 ደቂቃዎች ድረስ በተስፋፋ ሁኔታ ውስጥ ይያዙ.
ሞዴል ሶቭትላና - ተማሪ ቪቪጂዲያ ማዙር
2. በአንድ እግር ላይ ግማሽ.
3. ክልሎች ተመለስ.
4. "ፓስታልልስ".
5. የመካከለኛ ክፍል ጡንቻዎች እየሠሩ ናቸው, አልጋዎች ናቸው.
6. ቀዳዳዎችን በሊፕ ላይ ያዙሩ.
7. በጀርባው ወለል ጡንቻዎች ላይ እንሰራለን.
8. የሆድ ጡንቻዎችን ማጠንከር.
9. ተመለስ.