በአገራችን ውስጥ, ቀዝቃዛው ለ ስምንት ወራት ያህል የቆመ ሲሆን የበጋው መከሰት ከእድጓዱ ጋር እኩል ነው. እሱ አንድ ሰው ለማዘጋጀት ነው, እኛ አንድ ምስል እያዘጋጀን ነው, የልብስ ማጠቢያውን አዘምን እና የእረፍት ጊዜ እቅድ ያወጣሉ. ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የበዓል ቀን በመደሰት ውበት እና ጤናን ላለመጉዳት በርካታ አስፈላጊ ህጎችን ማክበር እንደሚያስርሱ አይርሱ. ሞቅ ያለበትን ሁኔታ በትክክል መዘጋጀት እና በእውነቱ በከተሞችዎ እና በእረፍት መዋቢያዎ ውስጥ መሆን አለበት - ጥያቄውን እናጠናለን.
ለመጀመር, ሁሉንም ሰው እና እያንዳንዱ የበጋ የውበት ግፊት ስሜትን ማስታወስ አስፈላጊ ነው-ጥበቃ, ጥበቃ እና እንደገና ጥበቃ. የፀሐይ አውራ ጎዳናዎች ያሉት ዋና ዋና መዋቢያዎች የዩ.አይ.ቪ ኢንዴክሽን "2" ምልክቱን በሚቀጥሉበት ጊዜ, ከ SPF ሁኔታ ጋር ምን ማለት እየሄደ ነው. ሆኖም, አጋጣሚ ካለ, ከፀሐይ መጥለቅ መተው የተሻለ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት እና የቅርብ ጊዜ መረጃዎች, ጨረር ከጠዋቱ በኋላ "ንቁ" ህዋስ ማቅለሪያ ዓመት (! ከፀሐይ ጋር "አንተ" በማለት ብትኮራችሁ መደሰት የለብዎትም. በሕይወትዎ ውስጥ በጭራሽ "ማቃጠል" አይችሉም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የመጀመሪያውን ሽፋኖች ያገኙታል. የፎቶግራፍ ዘይቤዎች በቀጥታ ከአልትራሳውንድ እንቅስቃሴ ጋር በቀጥታ የተዛመደ ነው, ምክንያቱም የነፃ አክራሪ ዘዴ ቀስቅሴ ነው. እናም እነሱ እንደምታውቁት የእድሜ ችግሮች ዋና ዋና ዋና ሰዎች. ታዲያ, ከእረፍት ጊዜያዊ የመዝናኛ መንገዶች ስር ቀደም ሲል አቅድ አውጥተው ስለ እኛ የምንጠፋው በከተማው ውስጥ የበጋ ወቅት የሚያሳልፉ ሰዎችስ? እኛ በቅደም ተከተል እንረዳለን.
አቀማመጥ - ዩግ.
በትራፊቶች ላይ የመዋቢያነት ርስት ስብስብ ለተለያዩ ቁጥር ሊታለፍ ይችላል, ግን አጠር ያለ ለመሆን እንሞክራለን. ስለዚህ በእረፍት ጊዜ የውበት ጥበቃ - ምን ነች? በመጀመሪያ, በሁሉም የፍሬንዳዎች እና አቅጣጫዎች ላይ መሥራት, ከፊት ለፊት ቆዳ በተጨማሪ, ስለ ሰውነት ማሰብ አለብዎት እና ስለ ፀጉር ስለ ፀጉር ማሰብ ያስፈልግዎታል.
በመጀመሪያው እንጀምር. በመታወያዎቹ ውስጥ በሁሉም ማጣቀሻ ላይ ያለ ዓለም አቀፍ እርዳታዎች ከአንባቢያን ጋር ያለመተማመቅ ክሬም መኖር አለባቸው - ከፀሐይ ጋር መኖር ከሚያስከትለው መዘዝ ጋር ይዋጋል, ነፃ ማዕከላት ሰንሰለቶችን እና የሕዋስ እርባታ አቋርጦችን ማቆም ያስከትላል. እኛ ከ Vitamins E እና C, Reveraterator (ለማገዝ ተጨማሪ ምርቶች) እና የአልፋ ሊሶሚክ አሲድ (አ vo ፉካ እና አረንጓዴዎች ተጨማሪ). ከቅድመ ይሁንታ gulucan ውስጥ ምርቱን ለመምረጥ ካቀዳችሁ ከድምራጃ ቆዳው ቅመድን ታድናለህ, ንጥረ ነገር ለተናፋ ቆዳ ተስማሚ ነው. ታንኮችም, እንዲሁም አስደናቂ የአንዳንዶችም ተጨማሪ የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሏቸው. በጣም ታዋቂው ታንኮች ምንጭ አረንጓዴ ሻይ እና ሃምሜሊስ ናቸው. በመጨረሻም, የታወቁት የ chenze Q10 ከባድ ውጥረት ከተፈጸመ በኋላ የተፈጥሮ ኮሌጅ ማምረት የመቀነስ ችሎታ ያለው አንቶክሳይድ የተፈተነ አንቶሪድሳይድ ነው (ለቆዳ ቆዳ ነው). አስፈላጊ: የእርስዎ መሰረታዊ እርክም ያለ ክሬም ምንም ይሁን ምን, የበጋው ስሪት የሀያ እና ከዚያ የመከላከያ የመከላከያ ሁኔታ የመቋቋም ግዴታ አለበት. ጉዳዩ ከሌለ በቀኑ እንክብካቤ የፀሐይ መከላከያ መዋቢያዎችን ማካሄድ ያስፈልግዎታል.
በዋነኝነት የበጋ - ከአንጾኪያ አፀያፊዎች ጋር ዓለም አቀፍ እርጥብ ማጉደል ክሬም
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ማፅደቅ በመምረጥ ጠንክረው እና አሲድ ቀመሮችን መተው, ምክንያቱም ፀሀይ እና ስለዚህ በአይ.አይ.ቪ.አይ.ሲስ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር በቂ ይሆናል. የእርስዎ ተግባር በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ማፅደቅ እና ቆዳውን ያጸዳል. ረጋ ያለ አድናቂዎች, ለስላሳ የሃይድሮፊሊካዊ ዘይቶች, ሚካኤል ውሃ እና ወተት ለበጋ እንክብካቤ የተሻሉ ቅርፀቶች ናቸው.
ለልዩ ገንዘብ, በተለይም ሰርም ብዙውን ጊዜ በትንሽ ስኬቶች እና በሃይድሮጌል ወይም ቲሹ ጭምብሎች ክፍት ቦታ አይያዙም. Muzin ስናም, አሎ er ራ, ሃይድኒያ አሲድ, አፕሪቲቭ ኡሬኒ እና የወይራ አሲድ ውስጥ ሁሉም ዓይነት እርጥብ እና መረጋጋት ላይ አተኩራለን.
ለአካባቢያቸው ተፅእኖዎች ከመጠን በላይ ምላሽ የሚሰጡ ሰዎች (አብዛኛውን ጊዜ የእንደዚህ ዓይነት ኢልክልሚስ ባለቤቶች ምን ዓይነት ፅሁፍ ምን ያህል ዌልታቲቲስ እና መገለጫዎችን ያውቃሉ), በእረፍት ላይ ያሉ ምርጥ ሳተላይቶች ስሜቶች ይሆናሉ. ግን ይጠንቀቁ-እነሱ ዝንባሌ ካለባቸው የተዘጉበትን መልክ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የሰውነትን ቆዳን ለመከላከል የምንናገር ከሆነ ሁሉም ነገር እዚህ ተፈፃሚነት ይኖረዋል, ግን የእነሱም ልጆችም አሉ. ክፍት በሆነ ፀሐይ ውስጥ አይያዙ. በእርግጥ የቅርፃፎቹን የመቅረጫ እንቆቅልሽ የሚገርም ይመስላል, ግን አነስተኛ አስገራሚ ማቃጠል የማይወስድ አንድ መቶ በመቶ የሚሆን የመግባት እድል አለ. ከውሃው ከወረቡ በኋላ, ወንዙ ወይም ውቅያኖስ ውስጥ ተጠያቂ ይሁኑ, ገላ መታጠብ እና ሁሉንም የ UV ጥበቃዎን እንደገና ይተግብሩ.
ከቆዳ በኋላ ከቆዳ በኋላ እና ከማንኛውም ገንቢ ሞገድ በኋላ ለሰውነት ወይም ለሰውነት ማቀዝቀዣው ወይም ወተት የግዴታ ፕሮግራምን ያጠቃልላል.
ቀጫጭን ጊዜ
ፊቱን እና ሰውነት አስፈላጊ እንደ አስፈላጊነቱ ይቆጠራል, ስለ ፀጉር, ከንፈሮች, ጆሮዎች, ጆሮዎች "ብዙ ይረሳሉ. በመጨረሻ, አስደናቂ የድህረ-ትር ስዕል - የደረቁ ኩርባዎች, የደረቁ ገለባዎች, የተቃዋሚ ገለባዎች, የመዋቢያ ድንጋጌዎች እና ሻንጣዎችዎን ያካሂዱ - እና በአጠቃላይ ላይ ያክሉ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያለው መደርደሪያ - የሚከተሉት መንገዶች.
ፀጉር ደግሞ ልዩ እንክብካቤ እና ጥበቃ ይፈልጋል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ፀጉሩ ለፀጉር ይንሸራተታል. አዎን, በረራዎች ላይ ብቻ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ መገመት ይችላሉ, ነገር ግን በፀጉሩ ቁራጭ ላይ. ሆኖም, ሳተላይቱ ራሱ የሞተ ነው, ስለሆነም ብዙ ጊዜ አይከሰትም, ነገር ግን በበዓሉ "ጣሪያ የሌለህ" የሚለው ቀለም በእርግጠኝነት ይቀየራል. ዘመናዊ ምርቶች ቀለል ያሉ ናቸው, አይዙሩ እና ገመድ አያጡም, በየቀኑ ማፍሰስ አይፈልጉም. Pshcic - እና ዝግጁ.
ሻም oo እና አየር አየር ለፀጉር ማቀዝቀዣ "በባህር ላይ." በጭንቅላቱ ቆዳ ላይ የጨው ውጤት በቅጽበት ይደርቃል. ውጤቱም ማጣት, ዱድሩፍ, ማሳከክ, የማጥፋት እና የመለኪያ ኩርባዎች የመለጠጥ ችሎታ ሊኖረው ይችላል. ይህንን ለማስቀረት በፀጉር ቁርጥራጭ ብቻ ሳይሆን በቆዳ ላይም እራሱን ለማጋለጥ ልዩ መንገድ ያግኙ. በጣም እንከን የለሽ ለራሱ ጩኸት እንዲጠቀሙበት ይመከራል - ለልዩ እንክብካቤ ብቻ ሳይሆን ለዝግጅትም ማሸት አስደናቂ ወኪል አስገራሚ ነው.
በከረጢቱ ውስጥ ከእርስዎ ጋር አብሮ ለመኖር እና በከንፈሮች, በጆሮዎች, በወሊድ ቀጠና እና በእጆችዎ ላይ የሚሸከሙትን የድንጋይ ንጣፍ ንብርብር የሚያስተናግድ ከፍተኛ የስፕሪየር ሁኔታን (50+) ጋር ተጣብቋል. እንደ እስታቲስቲክስ ገለፃ ከሆነ, በአሰቃቂ የአልትራቫዮሌት ፊት ለፊት በጣም የተጋለጡ እና መከላከያዎች ያሉባቸው እነዚህ ቦታዎች ናቸው. ምክንያቶቹ ሁለት ናቸው - የመጀመሪያው እና በጣም ግልፅ ነው - በእነዚህ ቦታዎች, ሁለተኛው ሰላማዊ ነው - ከጨረር መከላከያ ጋር በተያያዘ ስለእነሱ አስታውሱ. ማጠቃለያ ቀላል ነው ሁለንተናዊ ቅጦች ወይም ተራ የንጽህና ሊፕስቲክ እያንዳንዳቸው መሆን አለባቸው!
በትልቁ ከተማ ውስጥ ምት
በከተማ ውስጥ የፀሐይ መከላከያም እንዲሁ አስገዳጅ ነው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
አንድ ሴባዬን ካመለከቱ, በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ገንዘቡን ማዘመን አያስፈልግዎትም ብለው ማመን የተሳሳቱ ነው. እውነታው ግን "ለማቃጠል" እውነት ነው, በቢሮ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ወደ ሥራው ብቻ, እንዲሁም በምሳ ዕረፍቱ ወቅት ክፍት በሆነው ቪአራድ ላይ. በሜትሮፖሊስ ነዋሪዎች የተገኙ የፀሐይ መንቀጥቀጥ እና ማቃለያዎች ብዛት በቋሚነት ከፍ ያለ ነው, እርሱም በጣም አስገራሚ ነው. ይድገሙ-የአየር ሁኔታ መረጃ ያላቸው ጣቢያዎች የዩቪ ማውጫ ወደ ሁለት ነጥብ ወደ ሁለት ነጥቦችን ሲናገሩ, ከተከላካይ ጋር መዋቢያዎችን መጠቀም ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው. በእርግጥ, በቢቢ ክሬም ዋና ቀመር ውስጥ SPF 15 እና 20, "ስላይድ" ለሩሲያ መካከለኛ ክፍል በቂ ይሆናል. ይህንን ነገር ብቻ ይከተሉ, እና የአንገቱን አንገት እና ዞን አይርሱ, ጥበቃም ያስፈልገው ነበር.
በከተማው ውስጥ የበጋ ወቅት የሙቀት አጠቃቀምን ያለማቋረጥ የሚዘንብበት ምክንያት አይደለም. ይህ የሰውን ልጅ ብሩህ ፈጠራ, በቆዳ ላይ መመልስ እና እርጥበቷን ማሞቅ የሚችል, በመጫኛ እና ቻድ ውስጥ "ሙቀቱ" በፀሐይ ጨረር ስር ነው. ማቃጠል (እንደ ሌንሶችዎ ትናንሽ የውሃ ጠብታዎች, የውሃ ነጠብጣቦች አጥፊነትን ማባዛት እና እብድነት (የመድኃኒቶች አቧራ በእርጥብ ፊት ላይ ሙሉ በሙሉ ተሞልተዋል). የሙቀት ውሃን የመጠቀም ትክክለኛ ዘዴ እንደሚከተለው ነው-ተተግብረዋል, ደክሞ, እስትንፋሱ, ሰካራሙ.
በመጨረሻም, በሁለቱም በመሬት ውስጥ እና በትውልድ አገራቸው ውስጥ የኢ.ዲ.አይ.ዲሲሲስ የመጥመቂያ አሲድ ምርቶችን ለመሰረዝ እና በአጠቃላይ ፊቱን ቃል በቃል እና በምሳሌያዊ ሁኔታ ለመንካት ይሞክራሉ. ሁሉም ማዘመኛ እና ወረቀቶች ወደ ደመናማ አሪፍ የመከር ወቅት ወደ ደመናማ የመከር አቁመዋል. ነጥቦችን ሊመሩ የሚችሉ አነስተኛ የአመጋገብ ምርቶችን ይቀንሱ. ከዕንጃው አንፃር ከዕንጠናው (ከፀጉር ዘይቶች በስተቀር እነሱ በጣም ኃይለኛ ይሆናሉ). እስከዚያው ድረስ, ለሁሉም የሰውነት ክፍሎች ከሚደርሱት ዘራፊ የመዝናኛ ጥበቃ እና ከእቃው ጋር እንጓዛለን, ወደ ዝንብ እንሄዳለን!