ግራንላ
ይህ ቁርስ ለአሜሪካውያን ካህኑ ካህናት የተሾመችው ግራም ግሩሃም የአመጋገብ ምግብን ያስፋፋ እና ልዩ ጠቃሚ ዱቄትን, ዳቦ እና ብስኩቶችን ፈጠረ. መጀመሪያ ላይ ይህ መክሰስ "ግራም" የሚለው ስም ነበረው. በሕክምናው የሕክምና መገኘት በሽተኞቻቸውን ይመገባሉ. ከዚያ ተመሳሳይ ነገር "የወይን ዘሮች" በስም ተለቅቀዋል. እና ባለፈው ምዕተ ዓመት 60 ዎቹ ውስጥ ብቻ, በኦት ቫይኪዎች ላይ የተመሠረተ ግሬላ ታዋቂ ሆነ. ግንድ 100 ግ የሚሆኑት 400 ያህል ካሲል ይይዛል.
ንጥረ ነገሮች: - 1 ብርጭቆ ኦቲሚል (ምንም ፈጣን ምግብ ማብሰል, ቡና ማብሰል, ½ ኩባያ, ሃዛድኒ, የአልሞንድ, የደረቁ የደረቁ ክሮች ወይም ዘቢጎች, 3 ኩባያዎች, 3 tbsp. l. አትክልት ወይም የወይራ ዘይት, 3 tbsp. l. ፈሳሽ ማር. እንደ አማራጭ, ሌሎች ጣዕሞች ሊወሰዱ ይችላሉ - ስንዴ, ቡክ መውጊያ, ሩዝ.
የማብሰያ ዘዴ ጥፍሮች ቾፕ ቢላዋ ወይም ከመዶሻ ጋር መፍጨት. የደረቁ ፍራፍሬዎች በወረቀት ፎጣ ላይ ይታጠቡ እና ያደርቃሉ. ኦቲሚል እና ለውዝ ያገናኙ. የደረቁ ፍራፍሬዎችን አኑሩ. ማር ከቢሮ ጋር ይቀላቅሉ, ወደ ኦክሜል ያክሉ. በደንብ ድብልቅ. ምድጃውን ወደ 150 ዲግሪዎች ያሞቁ. ለመበተን ወረቀት የመነሻ ወረቀት መጋገር, ግዙፍ ወደ ለስላሳ ንብርብር ያሰራጩ. በ 20-30 ደቂቃዎች ውስጥ ያስገቡ, በየ 7 ደቂቃው በጥንቃቄ ያነሳሱ. ግራንላ ክፋትን እና ደማቅ መሆን አለበት. እሱ ለቁርስ ሞቅ ያለ ወይም ቀዝቃዛ ወተት ሊሞላ ይችላል, ግን ከተለዋወጠ የወተት ተዋጽኦዎች ጋር የተጣጣመ ነው.
በባንክ ውስጥ ኦቲሚል ጊዜን ይቆጥባል
ፎቶ: pixbaay.com/re.
በባንክ ውስጥ ኦቲሚል
ብዙ ሰዎች እንደ ቀልፃቸው ያሉ ብዙ ሰዎች, እንዲሁም ብዙ የተለያዩ ጣዕሞች. እንዲህ ዓይነቱ ገንፎ በማንኛውም መያዣ ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል. ነገር ግን በተለመደው የምግብ አሰራር መሠረት ሰፊ የጉሮሮ እና ትዊሚክ ክዳን ያለው የ 400-500 ግ መጠን ያለው የመስታወት ባንክ ያስፈልግዎታል. በጃር ውስጥ ውስጥ aratmal በወተት, እርጎ, በ Ryazheka, በከፊል እና አልፎ ተርፎም አይብ ሊዘጋጅ ይችላል. የቤሪ ፍሬዎችን, ለውዝ, ፍራፍሬዎችን, ፍራፍሬዎችን, ቸኮሌት, ማር, ማር, ፍራፍሬ, ፍራፍሬ, ፍየል, ቫኒላ - ማንኛውንም ነገር ማከል ይችላሉ. ስፔሻሊስቶች ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ይህንን ገንፎ ይመክራሉ. 100 ግራ ገንፎ 120 kcal ይ contains ል.
ንጥረ ነገሮች: - ⅔ የኦቲሜል መስታወት (ፈጣን ምግብ ማብሰል አለመቻላትን መውሰድ የተሻለ ነው), ⅔ የወተት ድብልቅ ድብልቅ እና የግሪክ ዮጋርት 1.5 tbsp. l. ማንኛውም ጃም ወይም ጁስ, ለውዝ, ትኩስ, ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ ቤሪዎች, ቸኮሌት.
የማብሰያ ዘዴ በባንኮች የታችኛው ክፍል ላይ ፍላጆዎችን አደረጉ, ከጃም ጋር ይቀላቅሉ. ሚልኪየስ-እርጎችን ማፍሰስ, ክዳንዎን ይዝጉ እና በደንብ ይደባለቁ እና በደንብ ይደባለቁ. ከዚያ በኋላ ቤሪዎችን እና ለውዝዎችን ካከሉ በኋላ. ያሎኔ በማቀዝቀዣው ውስጥ ሁሉንም ነገር ለማደባለቅ እና ለማስወገድ (የተሻሉ ሰዓታት በ 12 ውስጥ). ጠዋት ላይ ገንፎ በተሰየመ ቸኮሌት ውስጥ ሊረጭ ይችላል. "ሰነፍ" ኦቲሚል በቀዝቃዛ ስሪት ውስጥ የማይወደው ከሆነ, ከዚያ ማይክሮዌቭ ውስጥ ሊሞቅ ይችላል.