ዘመናዊ የጭንቀት ሁኔታዎች እና የውሸት መርሃ ግብር በብዙ ሰዎች የተጠናቀቁ ሲሆን ደስተኛ የሚመስሉ መንገዶችን ይፈልጋል. ጤናማ የአካል ክብደትን እና የራስን አገልግሎት የሚገልጽ ልምምድ በቂ ነው, ጤናማ ያልሆነ የሰውነት ክብደት መቀጠል, ግን ለጤንነት በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው, ነገር ግን የእፅዋት አገባብን ጨምሮ አንዳንድ ተጨማሪዎች የኃይል እና የእውቀት ጤንነትዎን እንደሚጨምሩ የተመለከቱ ናቸው. ያስታውሱ ብዙ እፅዋት ብዙውን ጊዜ ከተሾሙ መድኃኒቶች ጋር መግባባት እና ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ, ስለሆነም የሚከተሉትን ከሚቀጥሉት የእፅዋት እፅዋት በፊት ከዶክተርዎ ጋር መነጋገሩ አስፈላጊ ነው. በሳይንሳዊ ምርምር መሠረት, ንቁዎች እና የኃይል ደረጃዎችን እንዲጨምሩ የሚረዱ ምርጥ 10 ሳርዎች እነሆ-
ጂንንግንግ
ጂንንግንግ ኢነርጂ ንብረቶች በሚጨምርበት ጊዜ የታወቀ የታወቀ የእፅዋት ማሟያ ነው. በተጨማሪም የስፖርት እና የአእምሮ ችሎታን ለማሻሻል ታዋቂ መሣሪያ የሚያደርገው የአዕምሮ ስራን የሚያነቃቃ መሆኑን ተገንዝበዋል. ጂንሴንግ ፓንክስ በሰዎች ውስጥ ስላለው ፈተናዎች በጣም የተጠናው አመለካከት ነው. ጂንሲንግ ውጤታማነት እና የኃይል ተፅእኖዎችን ለማሳደግ Gnesseons ን, Neustnoss እና Ciuucioses ን ጨምሮ ጂንሴኖስሶንን እና ሲኪኦስዮስን ጨምሮ የተካተቱ ውህዶች አሉት. በሰዎች ላይ በርካታ ምርምር ውስጥ, የጂንሴንግ ጨካኝ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ በሚመራባቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚያደርጉ እና የአዕምሯዊ እንቅስቃሴን ስለሚመሩ እና የአእምሮ እንቅስቃሴን ስለሚጨምሩ ሰዎች አካላዊ አፈፃፀም እንደሚያገኙ አሳይቷል. በቀን ከ 200 - 2000 ሚ.ግ. የ Ginseng መጠቀምን የመቆጣጠር ችሎታ, ተቅማጥ, የልብ እና የደም ቧንቧ ግፊት ጨምሮ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት እንደሚችል ያስታውሱ. በተጨማሪም, ይህ እፅዋት በተለመዱ መድኃኒቶች መቀበያ ላይ ጣልቃ እንዲገባ ይችላል, ለምሳሌ, የስኳር በሽታ, ድብርት እና የልብ በሽታ ለማከም.
Sage
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአዋቂዎች ውስጥ የአዋቂዎች የእውቀት ተግባራትን ለማሻሻል ነው. እሱ በሉታሊሊን, ሮሜሪሚ አሲድ, ሮሜትሪ አሲድ, ሪልፊን እና ኤፒጂኒን ብዙ ህክምና የሚሰጡ ብዙ አቅም ያላቸው የአትክልቶች ውህዶች ውስጥ ሀብታም ነው. እንደ አንድ ተጨማሪ ጥቅም ላይ ሲውል, SAG ስሜትን, ንቁ, ትስስር, ትውስታዎችን እና ጤናማ ወጣት እና አረጋውያንን ትውስታዎችን ያሻሽላል. ለምሳሌ, ከ 36 ጤናማ አዋቂዎች የተሳተፈ አንድ ጥናት ያሳዩበት የማስታወሻ ዘይቤ እና ትኩረት እንዲሰነዝሩ ያደረጓቸው ከ 50 የሚበልጡ ዘይት በጣም አስፈላጊ ዘይት (μኤል) ያካተተ ህክምና አሳይተዋል. በተጨማሪም, በ 4 ሰዓት ጊዜ ውስጥ የአእምሮ ድካም እንዲጨምር እና ንቁ በመጨመሩ. የሚገርመው ነገር, እንደ ኃያል የአሲሜቺንስሳይስታንስ የበታችነት (ache). ይህ ኢንዛይም የአሲሜኮንኮላይን በመለቀቅ የነርቭኮንቴን መከፋፈል, የማስታወስ ችሎታን እና ተነሳሽነትን ጨምሮ በአንጎል ሥራ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው. የመቃብር ተከላካዮች በአንጎል ውስጥ የአሲቲልቼን መገኘትን ለማሳደግ ይረዳሉ, በዚህ መንገድ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ያሻሽላሉ.
SAG ለትርፍ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ጉራራና
ዋስትና የተሰጠው ብዙውን ጊዜ በሚያነቃቃ እርምጃው ምክንያት የኃይል መጠጦች እና ተጨማሪዎች ሆነው ያገለግላሉ. በሃይልና በአንጎል ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት እንዳላቸው የሚቆጠሩ ካፌይን, ሳፖይን እና የቆዳ ማናነቶችን ንጥረ ነገሮችን ጨምሮ በርካታ ኬሚካሎች ይ contains ል. ምንም እንኳን የሰዎች ምርምር አሻሚ ውጤት ቢሰጥም የጉራሄናም ከ 37.5 እስከ 300 ሚ.ግ. በደረሱ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት ሌሎች ጥናቶች እንደሚያመለክቱ ያሳያል. ከ 10 አምስት-ወዮ-ወዮ-ወዮ-ወዮ-ወጋቢት አትሌቶች ተሳትፎ ጋር አንድ አነስተኛ ጥናት እንዳመለከተው ከ 300 ሚ.ግ. ምንም እንኳን ዋስትና ቢሰጥም ብዙውን ጊዜ ወደ ደህና የሚጤን ቢሆኑም ከፍተኛ መጠን በሚወስድበት ጊዜ እንደ ፈጣን የልብ ምት እና ጭንቀት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል.
ባኮፓ ሞንኒሪ.
ባኮስ ሞኒሺሪ በሚገኘው በደቡብ እስያ እርጥብ, እርጥበታማ ቦታዎች የሚበቅል ተክል ነው. ጭንቀትን, እስክሪኒያ እና የማስታወሻ ችግሮችን ጨምሮ በተለያዩ በሽታዎች አያያዝ ረገድ ጥቅም ላይ ውሏል. የባኮፓ ሞኒሚሪ ተፅእኖዎች የተብራሩት የባኮርኖኒድ ተፅእኖዎች ባኮኮሮች በመባል ይታወቃሉ እናም የነርቭ ዲስክ ባህሪዎች እንዲኖሩ ተደርገው ይታያሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ተክሉ የአዕምሮ አፈፃፀምን ለማሻሻል እና እንክብካቤን ከፍ ለማድረግ ሊረዳ ይችላል. በ 518 ሰዎች የተሳተፉትን የ 9 ጥናቶች አንድ ግምገማ, ከ 300 ሚ.ግ... ባኮሳ ሞንኒየሪ ብዙውን ጊዜ እንደ ደህና ተደርጎ ይቆጠራል, ግን አንዳንድ ሰዎች እንደ የመፈልፈኛ ችግሮች ያሉ ጉዳቶችን እንዲሁም ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋር ምላሽ መስጠት ይችላሉ. አስፈላጊ ዘይቶችን እና እፅዋቶችን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር እና የምርት ምርቶችን ጥራት ማሰስ አስፈላጊ ነው. አዲስ አስፈላጊ ዘይት ከመሞከርዎ በፊት ሁል ጊዜ የአለርጂ ምርመራ ያድርጉ.
በርበሬ
የፔፕ per ር አነስተኛ ብልሹ ዘይቶች አስፈላጊ የሆኑት የፔ pe ርባክ ተንሸራታች (የመቶ ስቶቢታ) አስፈላጊ የሆነውን አስደሳች የመድኃኒት ማጠናከሪያ እና የውሃ ሚኒስትር (Miensha AuTATA), ኃይል, ስሜቶች, የስፖርት ውጤቶች እና ንቁዎች ለማሳደግ ሊረዳ ይችላል. በርካታ ጥናቶች እንዳሳዩ ያሳያሉ, የፔፕ perper ትም አስፈላጊ ዘይት መቋቋም ድካም, የማስታወስ ችሎታ, ማህደረ ትውስታ እና ጉልበት ይጨምራል. አንድ ጥናት ከ 144 ሰዎች ተሳትፎ ጋር አንድ ጥናት እንዳመለከተው የእቃ መጫኛዎች የአየር ዘይት ዘይቤዎች ተፅእኖዎች ንቁዎች እና ማህደረ ትውስታን ያሻሽላሉ. የፔፕፔሪም አስፈላጊ ዘይት ጥሩ የደህንነት መገለጫ አለው. ሆኖም, ብዙ የ Sprume Mint ዘይት ብዛት መቀበያ ጀምሮ ከዶክተርዎ ጋር የማይወያዩ ከሆነ አስፈላጊውን ዘይት በጭራሽ መውሰድ የለብዎትም.
ከ MINT ጋር ሻይ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ሮዝሜሪ
እንደ ሚንሽ በርበሬ, ሮማሜሪ አስፈላጊ የዘይት መዓዛ የግንዛቤ ችሎታ ችሎታዎችን ማሻሻል ይችላል. የሮዝሜሪ አስፈላጊ ዘይት የመተንፈስ ዘይቤያዊ ግንኙነቶች ቴፔድስ ተብሎ የሚጠራ, ወደ ደምዎ ፍሰትዎ ይግቡ, ወደ አንጎልዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. የተካሄደው ጥናት በአየር ውስጥ የተሰራጨው የሮሜሜት አስፈላጊ ዘይት የሚያስከትለው ውጤት, የፍጥነት እና ትክክለኛነት ጨምሮ, የግንዛቤ ማካፈሪያ ተግባሮችን ሲያካሂዱ ወደ አፈፃፀም እንዲጨምር በማድረግ. 8 ጎልማሶች የሚያካትት ሌላ አነስተኛ ጥናት የሮዝሜሪ አውሎ ነፋሱ የያዘው 250 ሚሊግ የውሃ ፍጆታ በኮምፒዩተር ውስጥ የተካተቱ ተግባራትን በሚሰሩበት ጊዜ ወደ አፈፃፀም እንዲጨምር አድርጓቸዋል.
Rhodioala ሮዝ
ሩድዮላ ሮዝ ትውስታ, ትኩረት እና ጽናትን ለማሻሻል በዓለም ዙሪያ ባሉ ባህላዊ የሕክምና ስርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ ተክል ነው. በሰዎችና በእንስሳት ላይ ምርምር ላይ የአእምሮ ድካም እንደሚቀንሱ, የአንጎል እና የስሜት ሥራ ያሻሽላል, እና የአካል አፈፃፀምም ይጨምራል. Rohodioala ሮዝ በተለይ በከባድ የባለሙያ ጭንቀት ምክንያት "ስሜታዊ, ተነሳሽነት እና አካላዊ ድካም" ተብሎ የሚገለፅ ቀፎን ለሚያገኙ ሰዎች በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በ 118 ሳምንቶች የተያዙት በ 118 ዎቹ ሰዎች የተካሄደውን የሮድዮሌት የመቅረጫ ተነሳሽነት የሮድዮሌት ሐምራዊ ሁኔታን በአግባቡ ያሻሽላል, ይህም የድካም ስሜት, ከመጀመሪያው ደረጃ ጋር ሲነፃፀር በትኩረት እና ደስታ እጥረት እንደሌለው ያሳያል. ተጨማሪዎች Rohodioale ሮዝም ሥር የሰደደ ድካም እና የአካል አፈፃፀም ያሻሽላሉ.
አሽዋጋንዳ
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሳሽጋንዳ (Wauhahian ሶማሞና), ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ እንደ አቶ ari ርቲክ ወኪል ሆኖ ያገለገለው ሣር በአንጎል ሥራው ላይ ትልቅ ጠቃሚ ውጤት አለው. የ 8 ሳምንት ሰዎች የ 8 ሳምንት ሰዎች የተያዙት የ 800 ሚ.ግ. በ 800 ሚ.ግ የማሳመቂያው የአሳሳጋንዳ ስር የመቀበያ መቀበያው ከ 1000 ሚ.ግ. አምስት ጥናቶች የገቡባቸው የአሳሳጋንዳ ጨምሮች አዋቂዎች በጥሩ ሁኔታ የተደነቁ እና የግንዛቤ ዲስኮች ተግባራት እንዲጨምሩ, ትኩረቱን እና የምመለከታቸው ጊዜን በመጨመር ወደ መሻሻል ይመራሉ. በተጨማሪም, ሌላ የ 12 ዓመት ተከታታይ አሽዮኖች ተሳትፎ ካሳዩት ጋር የ 600 ሚ.ግ. የአሽዋጋንዳ የስነ-ዕለታዊ መቀበል ከቦታቦ ቡድን ጋር ሲነፃፀር የእንቅልፍ ጥራት, የአእምሮ እንቅስቃሴ እና አጠቃላይ የሕይወት ጥራት ያሳያል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሽዋጋንዳ በሞባይል ኃይል ማምረት ላይ ጠቃሚ ውጤት ሊኖረው እና የስፖርት ውጤቶችን ለማሻሻል ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል.
ሴሌብ እስያ (ኢሱ ኮላ)
ጎአ ኮላ በባህላዊ የህክምና ስርዓቶች ውስጥ የአንጎል ሥራን ለማሻሻል በባህላዊ የህክምና ስርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል እንዲሁም በንቃትና በስሜት ላይ ያለውን ጠቃሚ ተፅእኖን ያጠና ነበር. በቀን የ Cola gota ን ከ 250-550 ሚ.ግ. የ 250-50 mg የተቀበሉ 28 አረጋውያን ሰዎች ተሳትፎ የሚያደርጉት አራት ወር ማጥናት, በስራ ማህደረ ትውስታ, በንቃት እና በራስ ግምገማ ውስጥ መሻሻል እንዳላቸው ያሳያል. ከቁጥጥር ቡድኑ ጋር ሲነፃፀር ከስሜቱ. የ 80 ተከታታይ ሰዎች ተሳትፎ ጋር ሌላ የሦስት ወር ጥናት ከቦታቦው ቡድን ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ ጥንካሬ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የ 500 እና 750 ሚ.ግ እንዲያገኙ አሳይተዋል. በተጨማሪም, በጭንቀት የተሳተፉ 33 ዎግሮች በቀን ውስጥ የ COLO GATA የማስወገጃ ውጫዊነት ከ 2000 ወራት ውስጥ የ 1000 ሚ.ግ.
ቡችላ
MACA (LEPIDIDIIID MEYIII) - ለኃይል እንዲጨምር ዋጋ ያለው በፔሩ የሚያድግ ተክል ሊሆን ይችላል. በሰዎች ላይ ምርምር እንደሚያሳየው ጨምር ሆኖ መገኘቱ የኃይል ደረጃዎችን እንዲጨምር, ጭንቀትን ለመቀነስ እና የስፖርት ውጤቶችን ማሻሻል ሊረዳ ይችላል. ከ 50 ሳምንቶች ጋር ሲነፃፀር ከ 1200 ሚ.ግ. ጋር የደረቁ የመድኃኒቶች ብዛት ያላቸውን 50 ሰዎች የሚያካትት ጥናት አሳይተዋል. በሰዎች ላይ በሰዎች ጥናት ውስጥ, ፖፕ ስፖርቶችን ማሻሻል እና በስሜት እና በሃይል ደረጃ ላይ በጎ ተጽዕኖ እንዳሳደረ ታይቷል. ሆኖም ያልተታከለው ተክል ከተመረተባቸው አገሮች ውጭ ወደ ውጭ ለመላክ የተከለከለ ነው. ስለዚህ ከማመልከትዎ በፊት ይጠንቀቁ እና ከዶክተሩ ጋር ያማክሩ.