እስማማለሁ, ወደ ቢሮው አይደፍኑ - ወንጀል ማለት ይቻላል, ግን እንደዚህ ያሉ የቡና ግርጎች ዘና ቢሆኑም በአዕምሮዎ ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ አንድ ወንድም ተመሳሳይ የሕይወት አኗኗር ተመሳሳይ የሕይወት አኗኗር ተመሳሳይ አኗኗር ከጀመረች የባህር ዳርቻው ወቅት አስወግድባችሁ. ምቾትዎን እንዲያቀርቡዎት እንዴት እንደሚከላከል ለማወቅ ወስነናል, እና በተመሳሳይ ጊዜ, ጠንካራ ገደቦችን መጫን እንደማይችሉ ለማወቅ ወሰንን.
ከረሜላዎች ያሉ ልማድ ውጣ
እንደ ደንብ, በእያንዳንዱ ቢሮ ውስጥ በጦርነት ውስጥ ያሉትን ነገሮች ወደ ሩቅ መደርደሪያዎች ላይ ለማስገባት ካልፈለግን በመቀጠል መጓዝ የሌለብን አውቶማቲክ ነው. በመግቢያው ውስጥ, ከጊዜ ወደ ጊዜ በሚገኝ የቾኮሌት አሞሌው ሥራ ላይ የሚገኘውን የስራ ክፍለ ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ እርስዎ ተወዳጅ ቦክሲክ የሄዱት ቀሚሱን ወዲያውኑ አስታውሳለሁ, ግን ያመላክታል በጣም ጥሩ ቁጭ ብሎ. ግብ ሲኖርዎት, አንዳንድ ልምዶችን መተው በጣም ቀላል ይሆናል. በቃ ሞክር!
ቁርስ እንዳያመልጥዎት
ረዘም ላለ ጊዜ ለመተኛት ቢፈልጉ, ቁርስ ለመብላት ጊዜ ከሌለዎት እራሳቸውን የኋላ እና ቢያንስ ገንፎን ለማብሰል ጥረት ያድርጉ. በቂ የኃይል ክፍያ ስለማያገኙና ቂጣው ለጉድጓዱ ግንድ በሚታገለው ትግል ውስጥ ረዳትን ለመጥራት አስቸጋሪ ነው. አሁንም በቁርስ ለመሰብሰብ ጊዜ ከሌለዎት በስራ ቦታው ውስጥ, ለምሳሌ, እርጎ ወይም ዝግጁ ቁርስ ከያዘው ጥራጥሬዎች ጋር ለመገጣጠም አንድ ነገር ከእርስዎ ጋር አንድ ነገር ይያዙ.
ጠቃሚ መክሰስ ይውሰዱ
መክሰስ ምንም ዋጋ የማይሰጥ አይደለም, አሞሌዎቹን በአዲሱ የመቁረጫ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ላይ ብቻ ይተካሉ, ነገር ግን ምሽት ላይ ወደ አረንጓዴ አትክልቶች እና ለውዝ ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ ያስታውሱ. በነገራችን ላይ, የቲም-ታንጊዎች ድብልቅ በጠረጴዛዎ ላይ ሁል ጊዜ ሊተኛ ይችላል, እና አይስክሬም ወይም ቺፕስ ለመግዛት ሲፈልጉ በቀላሉ በቀላሉ በሚያስደንቅ ድብልቅ ውስጥ ያግኙት.
የመጠጥ ምርጫ እንዲሁ አስፈላጊ ነው
ስለ እርስዎ ተወዳጅ ረቂቅ ከግማሽ ከግማሽ ከግማሽ በላይ የማይጠቁ ስለሆኑ ያስባሉ? ብዙዎች ቀድሞውኑ ስኳር ከዉ, አሁንም በካርቦን እና ከቡና መጠጦች ጊዜ አልነበሩም. ካፕ us ርቺን እና በጋዝ ምርት, በተለመደው ውሃ በቀላሉ ሊተካ ወይም ከአሜሪካ ጋር በቀላሉ ሊተካ ወይም ከእርስዎ ጋር ጠቃሚ መጠጥ በቀላሉ ሊተካ ይችላል. እንዲሁም የአመጋገብ ባለሙያዎች ስኳር በሚገኙበት ከታማኝ ጋዝ በላይ በሚገኙበት ጭማቂዎች እንዲወሰዱ አይመከርም.