እኔ የተለያዩ የዕድሜ ልጆች አሉኝ-የሉቃስ 12 ዓመት ልጅ, ማርፌ 7 እና ዌና 2 ዓመት. እኔ እናቴን እየሰራሁ ነው, ስለዚህ ለማብሰል ጊዜ የለኝም, የትዳር ጓደኛም በዚህ ጉዳይ ላይ ይረዳኛል. እኔ ምንም ውብ-ነክ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሳሉ ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶችን እመርጣለሁ, ጠቃሚ እና ቆንጆ ይሆናል. ይህ አቀራረብ በተለይ እንደ ልጆች.
የተበላሸ እንቁላል "የአንድ ጥንቸር ምስል."
ንጥረ ነገሮች: - 2 እንቁላል, በርበሬ, ዚኩቺኒ, ካሮቶች, ጎመን.
አትክልቶችን እናጠናለን, ንፁህ እና ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች እንቆርጣለን. ፓንዎን ያሞቁ, ቅቤን እና አትክልቶችን ያክሉ. አትክልቶች የሚስረቁ የቡኪንን ምስል ይሳሉ: ሁሉም የጥፋት ሥዕላዊ መግለጫ ይሳሉ: ሁሉም ነገር ከባግ ጋር እንዲሄድ, ፕሮቲንውን ከ yolk መለየት ያስፈልግዎታል. ቀሪ እና ዘይት ለቀን, ቅርጹን እናስቀምጣለን. እና አሁን በፕሮቲን ውስጥ የተዘበራረቀ እና አይትክ - ወደ ሌላ ክፍል. አትክልቶች ዝግጁ ናቸው, በፕላስተር ታችኛው ክፍል ላይ ያኖሯቸዋል. እሱ እንደሚሆን, እንደሚከሰት ያለ አንድ ነገር ይከሰታል, እና ከላይ ያለው - የአንድ ጥንቸር ምስል.
"ፓቲንክ"
ንጥረ ነገሮች: - የመስታወት ብርጭቆ, 2 እንቁላሎች, ግማሽ ግማሽ ዱቄት, መከለያ, ማር, ስኳር, ስኳር, ስኳር እና ጨው.
ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ ዱቄቱን ይደነግጋሉ. ለድር ድር, በጥንቃቄ የውስጥ ልብስ ለቀድሞው የመድኃኒት ፓስ ውስጥ እንጎባለን. እንደ ተራ ግድያ - በሁለቱም በኩል በ 2 ደቂቃዎች ውስጥ. ሸረሪት ለማድረግ የጥቁር ወይኖችን ወይም የቤሪ ፍሬዎችን መጠቀም እና ማር ምግብን ጠቃሚ ያደርገዋል እናም ልዩ መዓዛ ይሰጡታል.
ጠቃሚ ምክር ልዩ ሻጋታዎችን መጠቀም ይችላሉ, እናም የሚፈለገው ይፈትሹ የሚፈለጉትን ለመፈተሽ ለመሞከር ከጤናማ ክፍል ወይም ማንኪያ ጋር ሊሞክሩ ይችላሉ.
ቫይታሚን ጣፋጭ ምግብ "ዶልፊኒየም"
ንጥረ ነገሮች: - ሙሽሊ, አንድ ብርጭቆ ወተት, ሙዝ, እንጆሪ, እንጆሪ, ሰማያዊ እንጆሪ.
ሙሽሊ ከሞቅ ወተት ጋር አፍስሱ. ከዲናስ ቁርጥራጮች ከዶልፊኖች ተቆርጠዋል. የባሕር ማዕበሎች ከቅጽበሬዎች ያካሂዳሉ, ሰማዩ ጭማቂ ቂያ ቂጣጌጦች ያጌጠ ነው. በሱቁ ውስጥ በበረዶ ቅንጅት ውስጥ ሊገዛ ይችላል. ጠቃሚ ባሕሪያትን አያጡም. እናም ፀሐይ ማሞቅ, አፍንጫ እና አፍ ከቤሪ እና ሙዝ ያደርጋት.
ጠቃሚ ምክር መሮጥ እና መጓዝ ከአንዱ ሙዝ እና ከቀሪዎቹ ቁርጥራጮች የፊንሶቹን ክሶች ከቀሩት ቁርጥራጮች ይቁረጡ.