Sati ካሳኖቫ በሕልም ውስጥ አንድ ምስል ይሻላል
እንደ ሁሌም ስኩባ ሳካኖቫ እውቅና ያለው ቢሆንም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን መርሆዎች ሁልጊዜ ያከብራሉ. "ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት የአኗኗር ዘይቤ መሳብ አለበት - ከዚያ ሁልጊዜ ቅርፅ ትሆናላችሁ. እና "ማራገፍ" ቀናት ከጊዜ ወደ ጊዜ ማመቻቸት አለባቸው. እኔ ግን "ጠንካራ" ምግቦችን አልቀበልም. ጾም እና የአመጋገብ ሁኔታ መመገብ, ከረጅም ጊዜ በፊት ማገገም ያለብዎት ሰውነትን ብዙ መጉዳት ይቻላል. የውበት ሌላው ሚስጥር ቆይታ ረጅም እንቅልፍ ነው. በአርቲስቱ መሠረት ወዲያውኑ ካላወገዘ, እሷም ችግሩን የሚመለከት ከሆነ, ልጅቷ አስቸጋሪ የችግር መርሃ ግብር ቢኖርም, ሁልጊዜ ለመተኛት ጊዜ ለማግኘት እየሞከረ ነው.
ደማቅ ማሊክ ማሊክ. .
ደማሚ ማልኪኮቭ ሰውነት እንጂ ሥጋን ሳይሆን መንፈስ እንጂ አካሉ አይደለም
እንደ ወሬ ገለፃ DMAMY የተለያዩ አመጋገብ ሞክረው ነበር, ግን ክብደትን ለመቀነስ አልቻሉም. ለምሳሌ, አርቲስቱ ከረጅም ጊዜ በፊት አልጎበኘች, እናም ሁሉንም የደህንነት ህክምናዎች ጎብኝተው ነበር, እናም ያልተለመዱትን አመጋገብ ጎብኝቼ ነበር - ለምሳሌ, የብርቱካናማ, ካሮት የተባለ ድብልቅ , ዱባ እና ነጭ ሽንኩርት ሞከሩ. እዚህ በመንፈሳዊ ፍጽምና ላይ ትምህርቶችን ማከል ይችላሉ. እሱ ነው አርቲስቱ አሁን በምስራቅ ፍልስፍና ላይ ያሉትን መጻሕፍት ያወጣል, እናም ይህ በቅንጦት ውስጥ እንዲቆይ ያስችለዋል ተብሎ ነው. እንደ ዲማሬድ እራሱ እንዳስታወቀው መብላት ይወዳል, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ የመቃብር ምስጢር በመንፈሳዊ ስምምነት ውስጥ ይገኛል. "አካላዊ ትምህርት አስፈላጊ አይደለም. ጥሩ ሆኖ ለመሰማት መጥፎ ሀሳቦችን እና በራስዎ ውስጥ ያሉትን ስድቦች ማቆየት አይቻልም ... በሙያችን ውስጥ ቀላል አይደለም. አርቲስት ግን "በራሴ እሰራለሁ" ይላል አርቲስት.
ካትያ ሊ ፎቶ: ጂኒሻይ አቫሜንቶኮኮ
ካትያ ሊን ከልክ በላይ ክብደት ራፒኒር ርቆ ይገኛል
ተዋናይ እንደተቀበለ, በአመጋገብ ላይ በጭራሽ አልተቀመጠምችም: - "ራዲየራዎችን በማጥፋት, ዳንስ እና በጣም ፈርቼ ነበር. በእውነቱ የተፈጥሮ ውበት እወዳለሁ - እውነተኛ ፀጉር, ምስማሮች, የተፈጥሮ ጥርሶች. አኃዝ ቆንጆ ከሆነ - እንግዲያው ከሊፒኦንግስ እየተጠቀመ አይደለም, ግን በፍላጎት በትንሽ ኃይል እገዛ. " እያንዳንዱ ጠዋት ካቲያ የሚጀምረው በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይጀምራል, እና ገንፎ ለቁርስ ገንፎ እየበላት ነው. ግን, መጥፎ, የምትወደው ምግብ ከድንች እና ከቡልጋሪያ ፓይሪያዎች ጋር ድካም ነው - ጅኪኒ. እነሱ ከጃፓን ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው, ግን ከኬሚዎች ጋር ከድንች መሙላት ብቻ ነው.
Provel villya. ፎቶ: - ሊሊያ anhallovskaya.
ፓይቫን ከ 11 ኛ ክፍል ክብደት ይይዛል
ጳውሎስ ይህንን ተፈጥሮ በደግነት በልግስና የተሰጠው አይሸሽም. እና ከክብደቱ ውስጥ ከ "ሩሲያ" ከሩሲያ, ለቆርቆሮ - ለጉድጓድ - ለክብሩ "ከሚለው ክብደት ጥቂት ቀልዶችን ጻፈላቸው. "ስብ አላገኘሁም, አይሻልም, መብላት አልችልም, እኔ ለረጅም ጊዜ በቤት ውስጥ መተኛት እችላለሁ, ወደ ጂም መሄድ እና የ sex ታ ግንኙነት እፈጽማለሁ ቀንን ቀንን ያመለክታል "ይላል. በነገራችን, በሬ ኦ በበሮት የጳውሎስ ክብደት ከ 172 ሴ.ሜ. በአጠቃላይ, ፈቃዱ እድለኛ ነበር-ምናልባት የሚፈልገውን ነገር ሁሉ, ግን በፈረስ ምግብ ውስጥ አይደለም.
አይሪና ኔልሰን. ፎቶ: ጂኒሻይ አቫሜንቶኮኮ
አይሪና ኔልሰን በዮጋ ውስጥ ባለው ቋት ላይ ስምምነትን አገኘ
ዮጋ ትምህርቶች ከረጅም ጊዜ በፊት ለዘፋኝ የሕይወት መንገድ, የስፖርት ልምምዶች ስብስብ ብቻ አይደለም. በተጨማሪም ኔልሰን ከአጋንንታዊነት ጋር በተያያዘ, ማለትም የእህል እና የአሳ ምርቶችን እምቢ ለማለት ፈቃደኛ አይደለም, ይህም በተለምዶ የወተት ወተት ቢጠቀምባቸውም እንኳን ቢጠቀሙም. አይሪና እንደተናገረው ይህ ሁሉ ሙሉ ጥንካሬ እንድትኖር ትረዳታለች, እናም ንግግርም እንኳ አይናገርም. የአይሪና ወሬ ክብደት ከ 50 ኪሎግራም አይበልጥም. የዘፋኙ አመጋገብ በዋነኝነት ለውዝዎችን, ምስሉን, ባቄላዎችን, የወተት ተዋናዮችን እና አትክልቶችን ያካትታል.
ኦሌግ yakovlev. ፎቶ: ጂኒሻይ አቫሜንቶኮኮ
ኦሌግ ያኪቪልቪል ህልሞች ለማገገም, ግን ያድጉ
ከተጠቀሰው "ኢቫኖሃሃ" የቀድሞ ብቸኛነት ያለ ይመስላል, ግን ኦሊጅ ራሱ በተለየ መንገድ ያስባል. ምንም እንኳን እኔ በጣም የምወድ ቢሆንም ድንች, ሩዝ እና ጣፋጭ አልበላም! ማነቃቂያ አለኝ-አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ ለማጠናቀቅ የማይቻል ነው - እሱ ትክክለኛ ነው. እና ጠዋት ላይ እሮጣለሁ! በሆነ መንገድ በ 10 ኪሎግራም ተመልሷል, ግን በሰዓቱ ሞተ እና ወረደ. ይህ ሁሉ ለቦታው ነው, "ኦሊ" MK-buulevard "ተቀባይነት አግኝቷል. የኦሌግ የምግብ ዘይቤ በጣም ቀላል ነው-ቡክ መውጋት በሽን, ከኬፕ ሊትር እና በገንዳው ላይ ማቀዝቀዣ ጋር. አንድ ሰው አርቲስቱ አይጎዳውም, ነገር ግን ዘፋኙ ራሱ እንደዚህ አይመስልም: - "አሁን 62.5 ኪ.ግ. የተመቻቸ ክብደት ነው. እኔ በቅጹ ላይ ነኝ! ለማገገም አልፈልግም ነበር. ይህ ለማንኛውም አርቲስት አስከፊ ህልም ነው. ትግሬሽ እወድሻለሁ! እድገት ማከል እፈልጋለሁ - ግን ይህ ህልም ነው ... "
ካትያ vol ልኮቫ. ፎቶ: ጂኒሻይ አቫሜንቶኮኮ
ካትያ vol ልኮቫ ከእረፍት ጋር ክብደት መቀነስ
ካትሪን የውበት እና ስምምነት ምስጢሮችን እንዲጋራ ሲጠየቁ, ልዩ ምስጢሮች እንደሌሉ ይመለሳል. "As ቴስካያ እንዳሉት, እና ደግሜ እደግማለሁ - አቺ አይረዱም! ይህ በጣም አስደናቂው አመጋገብ ነው. በእውነቱ የተራቡ ሲሆኑ ብቻ ይበሉ. ጠዋት ላይ የወሮቹ ውሃ ጠጡ, ሰውነትዎን ያፅዱ. የመድኃኒቱ አስገራሚ ውጤት! ስለ አኗኗሩ 39 ዓመቴ "አልጠጣሁም አልጠጣም" ብሏል. Vol ልኮቫ በእርግዝና ወቅት በ 15 ኪ.ግ ሲመለስ ተመሳሳይ ሁኔታ ካገኘች ሴት ጋር መከናወን ያለበት ሲሆን በአመጋገብ ላይ ተቀምጣ ነበር, ግን በቀላሉ ወደ ጎአ በረሩ. እዚያም ተዋናይ ተፈጥሮን አግኝቷል, በውቅያኖስ ውስጥ ታጥባለች, በውቅያኖስ ውስጥ ታጥባለች, ትኩስ ጭማቂዎች ጠጣና በባሕሩ ዳርቻ ላይ ብዙ ተመላለሱ. በእንደዚህ ዓይነቶቹ ችግረኛ ድርጊቶች ምክንያት, 10 ኪ.ግ. ቀሪ 5 - ደግሞም በቅርቡ ሄድኩ. በየጊዜው Vol ልኮቫ ዮጋ ሴሚናሮችን ትቶ ወደ ዮጋ ሴሚናሮች ትቶላለች, እናም በተመሳሳይ ጊዜ እዚያ እረፍት እና ጥንካሬን አግኝቷል.
ሰርጊ ZETVV. ፎቶ: ጂኒሻይ አቫሜንቶኮኮ
ሰርጊይ ዚቪቭቭ ከሻማ ጋር ወገብ ይጠብቃል
ሰርጊይ በ ጡንቻዎች ውስጥ ለጡንቻዎች ሲሮጥ እና በሕይወቱ ውስጥ አልፎ ተርፎም በአረጋዊያን አመጋገብ ውስጥ የተሞከረ ነው. እውነት ነው, ስሜቱ ቀጫጭን የአጭሩ ሰዎች የወላጆቹ ጥቅም ነው. እሱ በሚወደው ምግብ እራሱን አይቀበልም, እናም በክብደት መቀነስ በጣም አስፈሪ, በሌሊት እና በሌሊት ይበላል. "በሞስኮ ብዙ ጊዜ መበላሸት እችላለሁ. ከሁሉም በኋላ, ሁሉም ድርድር, መተኮስ እና ማታ ማታ ቃለ መጠይቅ ማድረግ - እምቢ ማለት እንደማይቻል ነው. በተጨማሪም, ሰዎች ሞክረዋል, አዘጋጁ, እናም መብላት አስፈላጊ ነበር, አለበከለዚያ በቀላሉ ሊረዱኝ ይችላሉ "በማለት አምኗል. እና ከረጅም ጊዜ በፊት አይደለም, ዚንትሮት ስብ ከሌለው በሻሚ ውስጥ ከተቀመጠበት እና በሻማን ውስጥ እንዲካፈሉ አሁን ወስኗል. በትክክል ምን ማለት ነው, ሻማ, ዚርቪን ብቻ, ግን በ Songyy መሠረት, ግን አሁንም "የሰው ልጆች ጠባቂው ወገብ" አለው.