በሁለት ደረጃዎች ውስጥ የተዘረዘሩትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አርትዕ - እጅዎን እንዴት እንደማይወድቁ እና መቆራጮቹን ማጽዳት የሌለባቸውን

Anonim

የሥነ ምግባር, የጥፍር እንክብካቤ በሂደቶች ዝርዝር ውስጥ አስፈላጊ ነጥብ ነው. ግን እያንዳንዱ ሰው በየ 2-3 ሳምንታት ወደ የውበት ሳሎን ለመሄድ እድሉ የለውም. በዚህ ጉዳይ ውስጥ እንክብካቤ ነው, ምክንያቱም በቤት ውስጥ እንዴት ያለን ሰውነት እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ መማር ይችላሉ. ስለ አሠራሩ ሁሉ በሁሉም ነገር ውስጥ ይናገሩ ይሆናል.

መሣሪያው ለምን አይሆንም?

በ Instagram ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ቪዲዮዎችን በመፍታት በመቶዎች የሚቆጠሩ ቪዲዮዎችን በመመልከት, አመክንዮአዊ ጥያቄ ሊኖርዎት ይችላል- "መቆራጮቹን ለማፅዳት የሃርድዌር ማንነት መማር ቀላል አይደለም?" በእርግጠኝነት መልስ-አይ, አይለወጥም. በመጀመሪያ, እዚህ ስለ ቁጠባ አይሄድም እንዲሁም አይናገርም. የመልካም መሣሪያ እና መቁረጥ ዋጋ ከፍተኛ ነው, እናም በሁለት ዓመታት ውስጥ በቤት ውስጥ ይከፍላል. በሁለተኛ ደረጃ, ያለ ቅድመ ትምህርት መሣሪያው ላይ ማንም ሰው እንዲሰራበት አንመክርም. ምስማሮቹ እንዲጎድሉበት ውፍረት የተነሳ ውጫዊ ውህደታቸው ቢቀንስ ወይም ሙሉ በሙሉ የተበላሹ ናቸው.

በኬቢን ውስጥ ለኪስ ማንነት ሁሉም ሰው አይደለም

በኬቢን ውስጥ ለኪስ ማንነት ሁሉም ሰው አይደለም

ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.

የት እንደሚጀመር

የተዘረዘረውን ሰው ለመማር መወሰን, ችግሮች አይፍሩ. ከልምምድ ጋር, ሁሉም ነገር ቀላል ይሆናል - ማሠልጠን እና ተስፋ መቁረጥ አስፈላጊ ነው. እጆችዎን በክሬም የመዛመድ ልማድ ይጀምሩ-ስለዚህ በምስማር ዙሪያ ያለው ቆዳዎ እና ቆዳ ሁል ጊዜም ለስላሳ እና የመለጠጥ ስሜት ይፈጥራል, ስለሆነም ማባከን ቀላል ይሆናል. ያስታውሱ በእነማን ክሬም ቀን መተገበር የለበትም - የመብረቅ ሽፋን ማስቀረት ሊያነሳሳው ይችላል.

የመስመር ላይ መሳሪያዎችን ለማዘግየት ወይም ለትእዛዝ መሳሪያዎች ወደ ሙያዊ ማከማቻ መሄድ አለብዎት. ለቁጣ ፈንጂዎች እንዲቆረጡ ለማድረግ እና ዓይነ ስውር እንዳይሆን ለማድረግ እንመክራችኋለን. ለስላሳ ተቆርጦ ለማባረር ቀላል ናቸው. በተጨማሪም, ፓይፕ ያስፈልግዎታል - አንድ ትልቅ ወፍራም መጨረሻ ሳይሆን አማራጩን ይያዙ. ስለዚህ መቆራጮቹን ያዙሩ እና አንዳንድ ጊዜ ቀላል ያስነሳሉ.

ስለ ንፅህና አይርሱ

ልምምድ ከመጀመሩ በፊትም እንኳ እራስዎን በንጽህና ማስተማር ያስፈልግዎታል. ለተቃውሞዎች እና ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና አንፀባራቂነት ይግዙ. ከእያንዳንዱ የእድል እና ከፊት ለፊቱ ከፊት በኋላ ያሉትን መሳሪያዎች ያካሂዱ. ስለዚህ በተከማቸ ጊዜ መሳሪያዎችን ከሚሸፍኑ ኢንፌክሽኖች እና አቧራ እራስዎን ይጠብቃሉ. እንዲሁም እጅዎን ማጠብ አስፈላጊ ነው - በጭራሽ እጅግ በጣም ጥሩ አይሆንም.

ወደ ልምምድ ይሂዱ

ከማናፈላቱ በፊት እጆችዎን ሞቅ ያለ ወይም በትንሹ በሞቃት ውሃ ይሰርቁ. በእኛ ልምምድ ውስጥ ይህ ለማለለበስ ዘዴን ከመጠቀም ይልቅ የተዘበራረቀ መጎተት ነው. ቀጥሎም, አሽከረከሩን ይውሰዱ እና በትክክል ሳህኑ ላይ ያድርጉት. ከጥቃቱ ጋር በተያያዘ የሚደረግ ፓውያካው ከ30-45 ዲግሪዎች አንግል ውስጥ ነው. ወደ ምስማር ወደ ታችኛው ክፍል ወደ ታችኛው ክፍል ይቀየራል. ከዚያ የመነሻውን የጎን ማዕዘኖች ማንቀሳቀስ ይጀምሩ-ከግራ ጥግ ማንሳት ጋር, የቀኝ sinus ን ከፍታ እና ከቀኝ ጥግ ወደ ላይ ከፍታ - ግራ.

በተቆረጠው የመሬትሽ ስር አንድ ቀጫጭን ሐምራዊ ክንድ ሲመለከቱ መቆየት ያስፈልግዎታል. ይህ ማለት በትክክል ተንቀሳቀሱ እና ከፍ አድርገውታል ማለት ነው. አሁን ቁርጥራጮችን ይውሰዱ እና በእርስዎ ምቹ ጎን ይጀምራሉ-ለትክክለኛው እጅ - ለግራ እጅ, ለግራ እጅ - ግራ. አንድ እንቅስቃሴ ቁራጮቹን ከእጅ አንጓው ጠለባዎች ጋር በመቀነስ እና የመቁረጥ ማእዘን ሲቀይሩ አቋሙን ይለውጠዋል.

ከተቀመጠ በኋላ, ክሬም ወይም ዘይት ይተግብሩ

ከተቀመጠ በኋላ, ክሬም ወይም ዘይት ይተግብሩ

ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.

የተሟላ ማናፈሻ

ቁርጥራጮቹን ሁሉ በጌጥዎ ላይ ሲቆርጡ እና ምስማሮችዎን ከጌል vi ሪኒሽ ጋር ሲሸፍኑ, በእነሱ ላይ ክሬም ወይም ቅቤን መተግበር ይችላሉ. ቫይታሚኖች ኢ እና ሀ ከሆነ የተሻለ ነው - እነሱ ለክፍል እንደገና ለመድገም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ቁርጥራጭ መሬቱ ያደና ወይም መሬቷ እንደነበረ ሲመለከቱ ወይም ሲሆኑ ሲያዩ ማንነቱን ያዘምኑ.

ተጨማሪ ያንብቡ