የአሌክሳንደር ሞሮ ልጅ የሮሮ ልጅ ሴት ልጅ በቅርብ ጊዜ የሙያውን ሥራ የጀመረው "ሴትየኔ" ውበት እና ስምምነት ወደ እናቴ ተጓዙ. ምንም እንኳን መብላት ቢፈልጉም ሁለቱም ልጃገረዶች በጭራሽ አልተስተካከሉም. ሆኖም, አሁንም ቢሆን አመጋገብን ለመከታተል ይሞክራሉ. "አንጄ ያለው ሴት ልጅ" ከአንባቢዎች ጋር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤያዊ ምስጢራዊ ምስጢሮችን ተጋራ.
በመውደቅ ውስጥ ስፖርቶችን እና እናቴን ለመጫወት እየሞከርን ነው እናም እበላለሁ አሁን ግን በእረፍት ላይ ነን, እረፍት ሆኖም ወደ ሞስኮ በሚመለሱበት ጊዜ ጤናማ አመጋገብን ተጣብቆ ለመጀመር እቅድ አለኝ እና ወደ ጊዜያዊው ረሃብ እንደገና ለመሄድ እፈልጋለሁ. በአጠቃላይ, በአመጋገብ ውስጥ የበለጠ አትክልቶች ሆኑ, አሁን ከኬሚ ጋር በቲማቲም በጣም እወድ ነበር. እነሱን እቆርጣቸዋለሁ, የበለሳን ሾርባን, ቅቤን, እና ከዚያ አሁንም በማሳቡ ውስጥ አሁንም ማና ዳቦ ውስጥ ይጨምሩ. ይህ በጣም የሚወደው ጊዜ ነው. (ፈገግታዎች.) በመንገድ ላይ, በወይራ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ.
የክብሩ ልጅ ልጅ በትንሹ ወደ እማዬ ሄደች
የአገልግሎት ቁሳቁሶችን ይጫኑ
የምግብ ጭብጥ የእኔ ተወዳጅ ነው, ምክንያቱም በእውነቱ መብላት ስለማልፈልግ. ግን ይህ ውድቀት በሚያስደንቅ ሁኔታ, የምግብ ፍላጎቴ ተቋቁሞ የነበረ ቢሆንም በበጋ ወቅት ተቃራኒው ሁኔታ ነበር. ምናልባትም የእሱ ማጣት ከ "የትምህርት አመቱ መጀመሪያ" ጋር ሊገናኝ ይችላል. እና ይህ እንኳን datox እንኳን ነው! በአጠቃላይ እኔ ሁልጊዜ የፈለግኩትን እንዲኖረኝ ተፈቅዶልኝም, እናም እንደተለመደው ልጆች ለመብላት ፈቃደኛ አልነበርኩም. በተመሳሳይ ጊዜ እናቴ ብዙ ስቡን እንዳትኖር ትመሰክራለች, እና ዱባዎችን ለማብሰል ባነጋግራቸው ጊዜ እኔን ትሰናከላቸዋለች. ከእናቴ ጋር ሁሉንም ነገር እበላለሁ እናም እራስዎን አይጠቀሙም. እሷም በአንድ ወቅት ነግሮኛል, በየትኛው ምርቶች ውስጥ ብዙ ስኳር መኖራቸውን እና እንዲሁም ለምሳሌ, ትኩስ ጭማቂዎችን መጠጣት እና የታሸጉ ሊሆኑ እንደሚችሉ ሊጠቁሙ ይችላሉ.
ቅርፅን ለማቆየት የሚረዳ አንድ አረንጓዴ ኮክቴል ቤተሰብ የምግብ አሰራር አለን. አሁን, በወቅቱ ጉንፋን እና ቫይረሶች, ወቅታዊ መጠጦችን ለማብሰል ጠቃሚ ነው - ከአትክልቶች እና ፍራፍሬዎች. ጠዋት ላይ እራሴን ትክክለኛ የቫይታሚን ኮክቴል አደርጋለሁ.
ለእርሱ እኛ እንፈልጋለን 1 የእንቁላል ስፌት, 1 ኪዊ, 1 ዱባ. ሁሉንም ነገር በብሩህ ውስጥ እንቀላቅላለን, እናም በጣም ጥሩ የማንጻት ማስተካከያ ደውልን ያወጣል.
በነገራችን ላይ ብዙውን ጊዜ ከእናቴ ጋር ስለ አዲስ ምግቦች መረጃን እካፈላለሁ እንጂ ከእኔ ጋር አይደለም. እኛ ግን እኛ ወደ አቶክስ ክሊኒክ እንሄዳለን. ምክንያቱም ምርጥ አመጋገብ እዚያ የለም. (Laughs.) በረሃብ ሲስተሙ ውስጥ 4 ቀናት ነበረን.
አሌክሳንደር ሞሮዞቭ በቅርቡ ከሚሰጡት "ሴትየሙ" ስር መድረክ ላይ እየሄደች ነበር "
የአገልግሎት ቁሳቁሶችን ይጫኑ
በተለይ በጭነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ያልሆነ ካሎሪ ምግብ ያልሆነ እንጉዳዮች ነው. በቤተሰብ ውስጥ ይወዳሉ. ምግቦች ከእንኙነት ሾርባ በስተቀር ከሚያስከትለው ሁኔታ በስተቀር ቆንጆ ናቸው. ግን የሾርባ አማራጮች እና ያለ እነሱ ሊሆኑ ይችላሉ.
እኔ ራሴን እያዘጋጃን ነው, ግን ብዙውን ጊዜ ጊዜ የለውም, እናም ምግብ አቀርባለሁ. በሐቀኝነት, በእውነቱ የአመጋገብ ምግቦችን አልወድም, ግን ስለዚህ ጉዳይ ከተነጋገርን, ከዚያ እኔ ደግሞ ዓሳ እና የባህር ምግሬዎችን እወዳለሁ. በነገራችን ላይ, ትኩስ የባህር ምግብ በማይኖርበት ጊዜ በቀዝቃዛ ቅፅ መግዛት እና ጥሩ የአመጋገብ ሾርባዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ.
ከዝናብ እና ከሴት ልጅ አሌክሳንድራ የቤተሰብ ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
ክሬም ሳይጨምር የአመጋገብ ሾርባ
ፎቶ: ፔካሌል. Com.
ለማብሰል ያስፈልግዎታል - 1 ኪሎግራም የሻምፒዮኖች, ከ 100-150 ግራም ክሌም ሥሮች, 2 ሜትዲየም መጠኖች, ከ 4 ሊትር ውሃ, 2 tbsp. የወይራ ዘይት, ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ. ትኩስ አረንጓዴዎች.
የማብሰያ ዘዴ
እንጉዳዮችን ይታጠቡ, ያፅዱ እና ወደ ቀጭኑ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ወደ ፓን ውስጥ ለመግፋት እና ውሃ ያክሉ, እሳት ላይ ያጭዳሉ. ከዚያ ሶዳ ክረምት እና ወደ እንጉዳዮች ይጨምሩ. ከዚያ በኋላ ካሮቶችን በክርክሩ ላይ መቆራረጥ እና አትክልቶችን ማለፍዎን በጥሩ ሁኔታ መቆረጥ ያስፈልግዎታል. ጨውና በርበሬ. ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ያብሱ. አረንጓዴዎችን ያክሉ. መልካም ምግብ!
የባህር ምግብ ሾርባ
ፎቶ: ፔካሌል. Com.
ትኩስ የባህር ምግብ ባይኖርም ከቀዘቀዘ የባህር ምግብ ጣፋጭ ሾርባን ማብሰል ይችላሉ. አንድ የባህር ምግብ ማሸግ, አንድ አምፖል - 1 ፒሲ ያስፈልግዎታል. ካሮት - 1 ፒሲ, ሲሊም ግንድ, አነስተኛ Kocha ጎመን. ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ.
የማብሰያ ዘዴ
የባህር ምግሬድ አስቀድሞ ለማስመሰል ይሻላል. የ Caroart እህል በክርክሩ, በክርክር እና ሽንኩርት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይከርክሙ. እነዚህ አትክልቶች ለ 10 ደቂቃዎች ያህል መደረግ አለባቸው. ከዚያ ጎድጓዳ ሰቅለው. ሁሉም አትክልቶች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይራባሉ. እዚህ አንድ ኮክቴል ከባህር ምግብ አፍስሱ. ጨውና በርበሬ. ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ያብሱ. መልካም ምግብ!