እኛ በምግብ ቤት ውስጥ በመደብሮች ወይም በታክሲ ስልክ ውስጥ በስልክ በመገበያ ውስጥ በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ማዘዝ እንደሚችሉ ሁላችንም እናውቃለን. ግን ሕልም ማዘዝ የምችለው እንዴት ነው? እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭ, የምዕመናን እና የማያውቀውን የቅንጦት ምርት. ህልሞችን ማቀናበር ከቻልን ምናልባት ቅ ma ቶችን ወይም ረቂቅ, ለመረዳት የማይቻል, ጭጋግ ማሸት አንገኝም. ሕልም ማዘዝ የምችለው እንዴት ነው? በጥያቄው ላይ ህልም ለምን እናያለን?
ሕልሙ አንድ ዓይነት ችግር ወይም ሥራ በመፍታት የተውጣጡ የተዋወቁት ንቁ ሥራ መሆኑን እናውቃለን. ታሪኩ በሕልሜ ውስጥ የታላቁ አዕምሮዎች እንዴት እንደ ተጠናቀቀ እና እንደተፈጠረ ታሪኩ ብዙ ምሳሌዎችን ያውቃል. Mendeleee ወቅታዊ የሕክምና ንጥረ ነገሮችን ሰንጠረዥ አሰብኩ; ቤቴል ልጁን በሕልም ሰሙ, እናም ወዲያውኑ ከእንቅልፉ በኋላ በቆዳው ወረቀት ላይ ጸንቶ ይቆያል.
ታዲያ ችግሮቻችንን በሕልም መፍታት እና ግልፅ በሆነ መልስ እንዳንሸነፍ እንችላለን?
ጥያቄው በጣም ተወዳጅ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ብዙ ህልሞች በጣም ተወዳጅ ስለሆኑ እነሱን ለመገጣጠም በጣም ከባድ ነው, እናም ለመረዳት የሚያስቸግሩ እኛ የመነቃቃትን መርሳት እንችላለን.
ግን መልስ ማግኘት የሚችሉበት ወይም በሕልም ጊዜ ሊያዞሩ የሚችሉትን የተወሰኑ ህልሞች እንዴት ማዘዝ እንደሚችሉ ለመማር ሁለት አስማታዊ ቴክኒኮች አሉ.
መቀበያ 1. ህልም ያዙ
ምሽት ላይ, ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ማቆምዎን ከመሄድዎ በፊት ከውጫዊ ማነቃቂያ ማብራት እና በሀሳቦችዎ, ልምዶችዎ ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው. በሚሰቃዩ ጉዳዮች ላይ ትኩረት ያድርጉ.
እንቅልፍ ከመተኛትዎ በፊት ንዑስ አስተናጋጅዎን ያነጋግሩ እና አስደሳች በሆነ ርዕስ ላይ ህልም ለማሳየት ይጠይቁ. ወይም ምኞትዎ በተወሰነ ሁኔታ እንዲመዘገቡ ምን እንደሚልዎት ህልም ወይም
ጠዋት ላይ ንዑስ ማንነትን እንደጠየቁ ማወቅዎን ያረጋግጡ.
መቀበያ 2. እረፍት ወይም ንድፍ
አንዳንድ ጊዜ እንቅልፍ, በጣም በቀለማት, ብሩህ, ብሩህ እና ለመረዳት የሚቻል, በሚነቃቃ የመጀመሪያ ደቂቃዎች ውስጥ ይደክማሉ. ስለዚህ, የእንቅልፍ መፃፍ ወይም የመተኛት መሠረታዊ ንጥረ ነገሮችን, የእንቅልፍ, ሀሳቦች እና ማህበር ንጥረነገሮች, የመተኛት, ሀሳቦች እና ማህበራት ለመሳል በሚችሉበት አልጋው ላይ መያዣውን እና ማስታወሻ ደብተር ማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው.
በንቃተ ህሊና ውስጥ እንቅልፍ ለመተኛት ክስተቶች እና መፍትሄዎች እንዲሰሩ ይረዳዎታል.
እና ሕልሙን ካስታወሱ እና ቢያስቸግሩዎት ደብዳቤዎን በመጠበቅ ላይ አሁንም! ጥያቄዎችዎን በሜታ [email protected] ላይ ይላኩ.
ማሪያ ዜማቭቫ, የሥነ ልቦና ባለሙያ, የንግዴሪ ማእከል ማሪካ ሃሳን የግል እድገት የግል እድገትና የመመሩ ስልጠናዎች.