የጨጓራቸውን ፍላጎቶች ለመቆጣጠር ፈቃደኛ ባለመሆናቸው ብዙውን ጊዜ የጨጓራቸውን ፍላጎቶች ለመቆጣጠር በችሎታቸው የሚነሱ ችግሮች የሚመስሉ ይመስላል, በተለይም ራሳቸው በክብደት በጣም ከባድ ችግሮች ካላገኙ. አዎን, ይህ አሰጣጥ ቦታው የራሱ የሆነ ቦታ አለው, ግን, የተካሄዱት ሆርሞኖች የአካል ጉዳተኞች ወይም የታይሮይድ ሆርሞኖች የእድገት አረሜዎች ትክክለኛ አካል ናቸው, ይህም የታይሮይድ አረሜዎች ትክክለኛነት ያላቸው ናቸው. አስፈላጊ አካል, ሚዛኖቹ ላይ ያለው አሃዝ በጣም ደስ የማይል ፍጥነት ሊያድጉ ይችላሉ. ግን ሆርሞኖች ለምን በንቃት "ተጣብቀዋል"? ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ, እና ብዙውን ጊዜ ክብደት ካለው ክብደት ችግር ጋር, የጭንቀት ደረጃው በቀላሉ የሚሽከረከሩ ትላልቅ ከተሞች ነዋሪዎች ፊት ለፊት. ዋናው የጭንቀት ስሜት ቀስቃሽ ነው, በከፍተኛ ጠቋሚዎች ወደ ሕልሙ ወገብ በሚወስደው መንገድ ላይ እውነተኛ እንቅፋት ይሆናሉ.
ትክክለኛውን ቴራፒ ማንሳት ከሚያስፈልጋቸው የሆርሞን ዳራ ውስጥ ማንኛውም ምቾትዎች አንድ ልዩ ማቋረጦች ሊያስከትሉ ይችላሉ, ነገር ግን እኛ ሁኔታችንን መቆጣጠር እንደምንችል መርሳት የለብንም, ስለሆነም የተነደፉ በርካታ ምክሮችን ሰብስበናል ወደ ህልሞችዎ አካል ጎዳና ላይ እንዲነሱ ለማገዝ.
ከሆርሞኖችዎ ጋር "ጓደኞች ማፍራት" የሚቻለው እንዴት ነው?
Voltage ልቴጅን በትክክል ለማስወገድ እና ለማስወገድ ይማሩ
ብዙውን ጊዜ, ግዙፍ ሰዎች ልብን የሚዘጉ ማንኛውንም አፍራሽ ዜና የሚወስዱ ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደት ይሰቃያሉ. አስጨናቂ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ለቡና ጽዋ አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም ይመርጣል, ክፋትን በሚያሽከረክሩበት ጊዜ አምስተኛው ዓመት ይሁን. እራስዎን ከተማሩ ውጥረቱን እንደገና ለማስጀመር የበለጠ ጠቃሚ መንገድ ለመምረጥ ይሞክሩ, ለምሳሌ, ዮጋ በቀጥታ በቤት ውስጥ ለማዳመጥ እና ሃሳቦችን ለማምጣት ጥቂት ዋና ዋና አዙሩ.
ዘና ለማለት መንገዶችን ይፈልጉ
ፎቶ: www.unesposh.com.
ለማሰላሰል ጊዜ ይውሰዱ
ስፔሻሊስቶች በማሰላሰል የምታሳልፉበት, በአንጎል ውስጥ የሚከናወኑ ሂደቶች እንዲራመዱ የሚረዱ ሲሆን ስለሆነም ውጥረት ከሰውነትዎ ቀስ በቀስ ከሰውነትዎ ይተዋሉ. ምሽት ላይ ከማህበራዊ አውታረ መረብ ሪባን ባህላዊ ማሸብለል ይልቅ, ንቃተ ህሊና ለማለት ውድ የሆኑ ደቂቃዎችን ያሳልፉ.
ፍቅር ማሸት
የማሽኮር ቴክኒኮችን ሁል ጊዜ በሰውነታችን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል, ነገር ግን የባለሙያ ጭምብል የመረጡ እና ለአሂደቱ ምንም የእርጓሜ ጉዳዮች የሉዎትም. የመዋሻ ማሸት የተካተተውን ደረጃን ሙሉ በሙሉ ይቀንሳል እና የኦክሲቶሲሲን ደረጃን ይጨምራል - ጆይ ጆርሞን.
ታጥቧል
በዘመናዊ ምት ውስጥ አሁንም ለመተኛት ትንሽ ጊዜ አለን, ይህም ማለት የነርቭ ሥርዓታችን ከፍተኛው የ vol ልቴጅ ውስጥ ነው, ይህም ሆርሞኖች ማምረት ኃላፊነት የሚሰማቸው አካላት እጅግ በጣም ተጎድተዋል ማለት ነው መከራዎች. እነሱ በውጫዊ ለውጦች በጣም ስሜታዊ ናቸው.