ለጠቅላላው የሥራ ሳምንት በመንገድ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር የማይችል እንደዚህ ዓይነት የመኪና ባለቤት, የትራፊክ መጨናነቅ ወይም ድንገተኛ ችግሮች በጣም አፍቃሪ በሆነ ፀሐያማ ቀን እንኳን ሳይቀር ስሜቱን ሊያበላሽ አይችልም. ግን ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ አይደለም - የአሉታዊ ስሜቶች ዲግሪዎችን እንዴት መቀነስ እና ንቃተ-ህሊናን መቀየር እንደምንችል አገኘን. ዕልባቶች ውስጥ ይቆጥቡ!
ቦታን ያረጋግጡ
የትራፊክ መጨናነቅ በጣም የተረጋጋ እና ታጋሽ ሰው እንኳን, እና ሁሉም ነገር አስጨናቂ በሆነ አከባቢ ውስጥ በአንድ አከባቢ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊሸፍን ይችላል - ሰውነቱም በተጠቀሰበት ጊዜ, በተለይም በተለያዩ ክፍሎች, በተለይም በ ውስጥ ምላሽ መስጠት ይችላል ጉልበቶች እና ጀርባ. በመንገድ ላይ በመኪናዎች መኪኖዎች ዙሪያ ከመቆጠብ ከግማሽ ሰዓት በኋላ እንደሚለብሱ ሲሰማዎት በትንሽ አከባቢ ውስጥ ትንሽ ጂምናስቲክ ውስጥ መቀመጥ, የደም ማቆያ ላይ አይስሹም ከሁሉም በላይ ደስ የማይል ስሜት ያስከትላል, አንጎል በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ ሳይሆን የራስዎን እንዲቀየር ይረዳል.
ትኩረት ትኩረት ይስጡ
እንደ ደንቡ, ይህ በሚያስደንቅ ጊዜ ውስጥ, ይህ በአንተ ላይ እንዳይሆን, ደስ የማይል ሀሳቦቹን በቋሚነት ለመጣል, በጣም ጥሩ በሆነ ነገር ላይ ለማተኮር በመሞከር ላይ. ስሜቶች ቀስ በቀስ እንዴት እንደቀነሰ ያስተውላሉ እና ከዚያ በኋላ ወደ ውጭ መውጣት እና መሮጥ "የኋላውን በሚደግፍ ዓይነት" ላይ ማከማቸት አይፈልጉም. ተንኮለኛ ይሁኑ, አንጎልህ ብዙ አሉታዊ ስሜቶች አይፍቀዱ.
ቡርኮች ማንንም ለማዳን ይችላሉ
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ስሜቶችዎን አይፍሩ
ይህ በቀላሉ መከላከል የማይቻል ነው, ይህ የተለመደ ነገር ነው - እራስዎ የተደነቁት አሉታዊ ስሜቶች ከፈለግክ የስነ-ልቦና በሽታ ወደ ሳይነስፍ አልባነት ይለወጣሉ? እርግጠኛ ነን እንደዚያ አይደለም. ስለዚህ አሥር ደቂቃዎችን በመነፍስ የስነ-ልቦና ለማልቀስ እድሉ ይስጡ, ልክ ወደ ወሳኝዎችዎ ውስጥ እንድጮህ አይፍቀዱ - እየነዱ ያለብዎትን ያስታውሱ. እንደ ደንቡ "መቀበያ መቀበያ" በኋላ በጣም ቀላል ይሆናል.
ለጓደኛ ደውል
በመኪና ብቻ እየነዱ ከሆነ, አሉታዊዎ እራስዎን መቋቋም አለብዎት ማለት አይደለም - ጓደኛዎን ወይም ማንኛውንም ችግር ሊያጋሩበት የሚችሉት የቅርብ ጓደኛዎን ወይም የቅርብ ጓደኛዎን መቋቋም አለብዎት ማለት አይደለም. ምክር እንኳን አያስፈልግዎትም, ዋናው ነገር በመንገዱ ላይ ለማተኮር እና ለማተኮር ነው. ሞክር!