እስማማለሁ, ለእረፍት እረፍት ስሰጥ, እና ወደ ቦታው ሲመጡ የሙቀት መጠኑ በድንገት ከወጣ በኋላ ባለ ሶስት ቀናት በክፍሉ ውስጥ ያሳልፍ. አስደሳች ነው, ይህ ግዛት የገዛው ስም አለው - "ሲንድሮም ማረፍ", የትኛውን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሰጡ. ስታቲስቲክስ መሠረት እያንዳንዱ አሥረኛ በእረፍት ላይ ይታመማል, እናም ምክንያቱ በጭራሽ በአየር ንብረት ለውጥ ውስጥ አይደለም-ብዙውን ጊዜ የስራ ጉዳይ ነው.
"የመዝናኛ ሲንድሮም" ይበልጥ ተወዳጅ እየሆነ ነው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ወይኖች
እንደ ደንቡ, የስራ ባልደረባዎች በእረፍት ላይ የማስታገስ ስሜት ያላቸው ሰዎች. በህይወታቸው ውስጥ ቦታ እና ጭንቀትና ጭንቀት አለ, እናም ውጤቱን በሚያስደንቅ ነው. ምንም ዓይነት እረፍት አይወዱም, ስለሆነም በዓላት እስኪያገኙ ድረስ, የት እና "ብልሹ" በሚታዩበት ጊዜ እስኪያገኙ ድረስ ሙሉዎቹ አሉታዊ እና ከመጠን በላይ መጠጥ.
ስለዚህ, ለችግረኞች እራስዎን ከወሰዱ ወደ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ወደ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ለመቀየር ይሞክሩ, ለምሳሌ ዳንስ ይግቡ ወይም በመደበኛነት ገንዳውን ይጎብኙ. ይህ ሁሉ ሰውነትን ዘና ለማለት እና የአእምሮ ሰላም እንዲያመጣ ይረዳል, ይህም በእረፍት ጊዜ በእረፍት ላይ የአሉታዊ እና የጥፋተኝነት ስሜቶች ያለምንም የእረፍት ስሜት ያጣሉ.
ትኩረት መስጠት ጀምረዋል
እኛ በሙያው ፍሰት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ተጠምቅን, እኛ እና ሆድ ለሻምባዎች እና ከመጠን በላይ መጠመንን ለመቀበል የሚቀየር ምንም ነገር የለም, እና ጀርባው ከረጅም የእግር ጉዞ በኋላ መጉዳት ይጀምራል. እና ረጅም ዕድሜ ብቻ "ስለ ሰውነትዎ ሁሉንም ነገር ይነግረናል. የእርስዎ መርሃግብርዎ ምንም ያህል ጠበኛ ቢሆን, አለባበስዎ ምንም ያህል ጠበኛ ቢሆን, አለዚያ የሚቀጥሉ የእረፍት ጊዜዎች ደሴቶች አይያዙም, ግን ከመጠን በላይ ባሉትም ላይ.
ብዙውን ጊዜ የስራ ባልደረባዎችን ይጎዳሉ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
የበሽታ መከላከል ስርዓት ውድቀትን ይሰጣል
እንደገና ወደ ውጥረት ተመልሶ ሲመለስ, በእያንዳንዳችን ሥር የሰደደ ውጥረት የተለየ ተፅእኖ አለው, ግን ብዙውን ጊዜ የተዳከመ የመከላከል አቅም አለው. ስለዚህ, ምንም እንኳን ከዚህ በፊት ስለ ጤና አጉረመረሙ, እና አነስተኛ ጉዳትም ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ እየፈወሰ ነው.
ምንም ነገር አይከናወንም?
በጣም አስፈላጊው ነገር በትኩረት መከታተል ነው, እናም በመደበኛነት ውጥረትን ለመውሰድ ይሞክራል, ለወደፊቱ ደግሞ ወደ አስቸጋሪ መዘዞች ሊያመራ እንደማይችል ለዓመታት እንዳይከማች ነው.
በሕይወትዎ ውስጥ ስፖርቶችን ያክሉ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.