ወርቃማ ቀን ማንኛውንም ገጽታ ያጌጣል - ቆዳው ከውስጥ የተጎደለው ይመስላል, ጤናማ ገጽታ ያገኛል, እናም የጡንቻው እፎይታ በሰውነት ላይ ይገኛል. እውነት ነው, እንደ በማንኛውም ሁኔታ, በቆዳው ሂደት ውስጥ ልኬቱን ማወቅ ያስፈልግዎታል. "Twarl" ብለው ለማገዝ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል.
ቆዳውን ያፅዱ
ወደ ባሕሩ ከመሄድዎ በፊት ከቆዳዎች ጋር በቆሸሸ, በባህር ጨው, ሶዳ ወይም ሰው ሰራሽ ፖሊመር እንዲያደርግልዎ እንመክራችኋለን. የመዋቢያው ስብጥርም እንዲሁ መሠረታዊ, አስፈላጊ ዘይቶችን, ቫይታሚኖችን እና ለስላሳ ክፍሎችን መፈለግ - ሲሊኮን, ጊሊሲን, ወዘተ ጩኸት ከቆዳው ወለል ላይ የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል እናም በጥልቀት ንብርብሮች ውስጥ ያካተተ ነው. ለስላሳ የመታጠቢያ ቤትን ከእርስዎ ጋር ለማስቀመጥ - ከ 3-4 ቀናት ጀምሮ, ከ 3 እስከ ሰባት ቀናት, በፀሐይ ውስጥ እየጨመረ ሲሄድ ከ 3-4 ቀናት ጀምሮ ቆዳውን ማሸት ይገባል.
በባህር ዳርቻው ላይ ሁል ጊዜ አይያዙ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
SPF.- borator
ለመጀመሪያዎቹ 3-4 የእረፍት ቀናት ቀናት, ለሞቃት ሀገሮች እና 30 ለሞተች ለሆኑ ቦታዎች ለሞቃት ሀገሮች እና 30 ለሆኑ ቦታዎች. ወደ ፀሐይ ከመግባትዎ በፊት በአልትራቫዮሌት ዞን ስሱ ፊት ለፊት - ፊት, ትከሻዎች, ደረት, ካቪዥር. ከ 2-3 ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ ብዙ ጊዜ ክሬሙን ያድሱ - ውሃው ከቆዳ የመከላከያ ፊልም ከቆዳ ያሸንፋል. ከጥቂት ቀናት በኋላ ጠዋት ላይ የማድረግ ችሎታ (ከ 8 እስከ 11) እና ምሽት ላይ የማድረግ መብት የሌለብዎት ክሬም ያለ መከላከያ ክሬም ሊባል ይችላል. ቆዳዎ ወርቃማ ጥላ እንዳገኘ, ለፀሐይ መጥለቅለቅ ዘይት መጠቀም ይችላሉ. ከካሮቶች እና ከጥቁር ሲኒማ ዘይት ጋር የመሠረታዊ የወይራ ወይም የኮኮዋ ዘይት ድብልቅ በጣም ተስማሚ, እንዲሁም ቫይታሚኖች ሀ እና ኢ - የሕዋሶችን ማዘመኛ እና የመለጠጥ ሃላፊነት አለባቸው.
ንቁ የአኗኗር ዘይቤ
በፀሐይ አልጋ ላይ ሁል ጊዜ አያጠፉም - የእረፍት ጊዜ አዲስ ግንዛቤዎችን በማግኘት ላይ ማድረጉ የተሻለ ነው. በመዋኛ ወይም ፈጣን የእግር ጉዞ ወቅት ቆዳው እርጥብ ይሆናል; የመከላከያ ሜላኒን ማምረትን በማፋጠን በቆዳዎች ውስጥ በንቃት ይከናወናል እናም በንቃት እርምጃ ይወስዳል. ስለ ተገቢው የአመጋገብ ስርዓት አትርሳ - ከአ voc ካዶ, ከዓሳዎች እና ለውዝዎች, ከቀይ, ከብርቱካናማ እና ከቢጦች ከአትክልቶች ውስጥ ያልተረጋገጡ የስቡ ስብ ማካተት ለእነሱ ብዙ ቫይታሚን ሲ, ኢ እና ሀ
ብዙ ጊዜ በበለጠ በበለጠ, ግን ያነሰ ነው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ቆዳውን ያዙሩ
ከመሄድዎ በፊት አሎዩ ጄል ወይም ፓንታኖን መግዛትዎን ያረጋግጡ. በፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ስር እርጥበት ከቆዳው ተነስቷል, ስለሆነም በፍጥነት ደረቅ እና መኖሪያ ነው, እሱም በፍጥነት የሚያበቃ ነው. ከነፍስ በኋላ በየቀኑ እየዘመኑ ያሉ ክሬሞችን ይጠቀሙ - እነዚህ መዋቢያዎች ቆዳውን ይለጥፋሉ. ክሬሞች ውስጥ የተካተቱ ጊሊሪን እና ዘይት የቆዳው ወለል ያካሂዳል - ይህ ማለት በኪስ ልብሶች ወቅት የቁርጭምጭሚት ልብስ ከፀሐይ በኋላ ከፀሐይ በኋላ አይሰበሩም ማለት ነው.
ልኬቱን ማወቅ ያለብዎት የወርቅ ቀውስ ለማግኘት. በአንድ ጊዜ የቾኮሌት ቆዳ ጥላን ለማግኘት ከመሞከር ይልቅ በዓመት ውስጥ ሙሉ በሙሉ በፀሐይ ማጠጣት ይሻላል. ያስታውሱ ሐኪሞች ለፀሐይ መጥፋቶች በቀን ከአንድ ሰዓት ያልበለጡ - የአልትራቫዮሌት የቆዳውን እርጅና ያፋጥናል. በፀሐይ ውስጥ በሚቆዩበት ጊዜ ጤናዎን እና ደህንነትዎን ይመልከቱ.