SPA-SALONS በ Blass ላይ ያለ ሞኖፖሊ የላቸውም - በቤት ውስጥ የእውነተኛ ዘና ያለ ቀን ማመቻቸት ይችላሉ. በተጨማሪም, ታዋቂ ሂደቶች ሁሉም ዋና ዋና አካላት በሱቁ ውስጥ ወይም በገበያው ላይም እንኳ ይሸጣሉ ወይም አንዳንዶቹ በኩሽና ውስጥ በመደርደሪያውዎ ውስጥ ይዋሻሉ እና ሰዓትዎን እየጠበቁ ናቸው. በግምገማው ውስጥ ለእርስዎ በጣም አስደሳች እና ፀጉር ለእርስዎ በጣም አስደሳች እና አጋዥ ነው. የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይጠቀሙ እና ቅዳሜና እሁድን ጥቅም.
ዘመዶችዎን እንዲጎበኙ ወይም እንዲረብሽዎ ስልኩን ይላኩ. በዲጂታል ብርሃን, ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ, ሻማዎች እና የምስራቃዊ ያልሆኑ ወረራ - በአፓርታማው ውስጥ እውነተኛ ስፓ-ሳሎን ይፍጠሩ. እንደ እርስዎ እና እንደ እንግዳዎ ብቻዎን ከእርስዎ ጋር ብቻ ካሉ ሂደቶች ዝርዝር ይምረጡ, በራዙስ ከከባቢ አየር ውስጥ ተጠምቀዋል.
ከአባቴ ጋር መታጠብ.
በጋዜጣ ውስጥ ሰባት የሾርባ ማንኪያ የትዳር ጓደኛን መጠቅለል, በውሃ ውስጥ በሾስፓስ ውስጥ አኖራ እና በደካማው ግማሽ እሳታማ እሳት ውስጥ ይራመዱ. ሽፋኖቹን በትንሹ ጥፋተኛ እና የባሕር ጨው እና አምስት ሻይ ማንኪያ ማር ግማሽ ገበታ ይምቱ. ድብልቅውን ወደ መታጠቢያ ገንዳው ውስጥ ያክሉ እና ለአስራ አምስት ደቂቃዎች ያህል ገቡ.
እንዴት ነው የሚሰራው: እንዲህ ዓይነቱ የመታጠቢያ ገንዳ ሜታቦሊዝም ያፋጥነዋል እና ቆዳን መልካሙን እና ለስላሳ እርምጃ መውሰድ አለባቸው. እሱ በሁሉም ማያ ውስጥ ስለነበረው የትዳር ጓደኛ ነው. ይህ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የማያስከትሉ የካፌይን አነሳስ, ስለሆነም እንዲህ ዓይነቱ ቆሻሻ ማንንም አይጎዳውም.
የአልሞንድ Citrus Scrub
የባሕሩ ጨው ግማሽ, ግማሽ ኩባያ ዘይት እና ግማሽ ቡናማ ቡና ቡናማ ስኳር ይቀላቅሉ. አስፈላጊ የዘይት ቀሚስ አስፈላጊ ዘይት, ሁለት የብርቱካናማ ዘይት እና ሁለት ጠብታዎች የሎሚ ዘይት ያክሉ. በቀላል ማሸት እንቅስቃሴዎች ጋር ወደ ቆዳው ውስጥ ይግቡ.
እንዴት ነው የሚሰራው: የመሠረት ዘይት, የተቃውሞ ማሽተት ስላልነበራት እና በተፈጥሮ የሚቀራሩ ቀሪዎቹን አካላት ሙሉ በሙሉ ስለሚፈስሱ, እና እሱም እንዲሁ ቆዳውን አይጎድልም, የቲሹ ዝመናዎች ስልቶችም ይጀምራል. የ CitRus አስፈላጊ ዘይቶች ወደ እሱ ያክሉ - ተቀባይነት ባላቸው የነዋስ ሻምፒዮናዎች. በችግር አካባቢዎች ሜታቦሊዝም ያሳድጋሉ. እና በተጨማሪም ማሸት በተጨማሪ የደም ዝውውርን ያመጣል እና ንቁ አካላት ጥልቀት እንዲሉ እንዲችሉ ያስችላቸዋል.
ሰማያዊ የሸክላ መጠቅለያ
ሞቃት ገላውን ይውሰዱ እና ቆዳን ከተበላሹ ሕዋሳት ያፅዱ. ሰማያዊ ሸክላ በውሃ ውስጥ ውሃን ለማሰራጨት, ድብልቅውን በችግር አካባቢዎች ላይ ያሰራጩ እና በ Polyethylene ፊልም ያሰራጩ. ከዚያ ብርድልቡን ይሸፍኑ እና በሰላሳ ደቂቃዎች ውስጥ ይተኛሉ.
እንዴት ነው የሚሰራው: ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስወግዳሉ, እብጠት እና የመጠጫ ቱቦዎች. በተጨማሪም, የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, መደበኛ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላሉ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳሉ. ቆዳው በቃል መተንፈስ ይጀምራል. ይህ የሚከሰተው በሸክላ ውስጥ በሚካተቱት እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ምክንያት ነው, ግን በጣም አስፈላጊው ነገር በሰማያዊው ውስጥ በጣም ብዙ የሚሆነው ሲሊኮን ነው. የተዋሃደ ህብረ ሕዋስ አወቃቀር በተለይ ሴሉዊቷን በመዋጋት ጠቃሚ ነው.
በቤት ውስጥ የስፔን ህክምናዎችን ያዘጋጁ
ፎቶ: pixbaay.com/re.
Ayurvedic sometyageage
የኮኮናት ዘይት በአዳኖች ውስጥ ያሞቁ, ጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ እና በጣቶች ላይ በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ላይ ማሸት ይውሰዱ, ከዚያ በጥሩ ሁኔታ ጆሮዎን ይበታበራሉ. በእግረኛ ዘይት አማካኝነት የእግር ማሸት ወጪዎች, በመዳፊያው ውስጥ ማሞቅ ከሚያስፈልገው. ወንበሩ ላይ ቁጭ ይበሉ, አንድ እግር በጉልበቱ ውስጥ ይንጠፍቁ እና ገመዱን ዳር ዳር ያድርጉት. እግሮቹን ወደ ጣቶችዎ ያውጡ-በመጀመሪያ, ከዚያ ወደ ታች. ከዚያ አንድ እጅ በ ተረከዙ ላይ ተረከዙን, እና በሌላ ጣቶች ላይ እግሩን, ሞቅ ያለ መገጣጠሚያዎችን ማዞር ይጀምሩ. ከዚያ በኋላ እያንዳንዱን ጣት በቀስታ ያሸንፉ እና ከመታጠቢያ ገንዳዎች ጋር መታሸት ያጠናቅቁ.
እንዴት ነው የሚሰራው: ዶክተር አዩርዴዳ የጭንቅላት, ጆሮዎች እና ማቆሚያዎች የዘለዋትን ዘይት ማሸት በተቻለ መጠን ይመክራሉ, መሠረታዊ ወሳኝ ነጥቦችን - ማማማ ውስጥ በእነዚህ ዞኖች ውስጥ ነው. በተጨማሪም, ጠቃሚ ብቻ አይደለም, ግን በጣም ጥሩ.
ማር መጠቅለል
ከአንድ ሦስተኛ ብርጭቆ ፈሳሽ ማር ጋር አንድ ብርጭቆ አንድ ብርጭቆ ድብልቅ. ድብልቅውን በትንሹ ሙቀትን በትንሹ ያድኑ እና በጥሩ ሁኔታ ይቀላቅሉ (ከሁሉም በላይ ደግሞ የእሱ ጠቃሚ ንብረቶቹን ማር እንዳያሳጣዎት ወደ ድስት አያምጡ). ሁለት የሎሚ እና የወይን ፍራፍሬዎች ሁለት ጠብታዎች ሁለት ጠብታዎች ያክሉ (በተሰቀለ ድብልቅ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ዘይቶች ቁጥር ከአምስት ጠብታዎች መብለጥ የለበትም). በሰውነት ላይ ይተግብሩ, ፊልሙን ይሸፍኑ እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ ወደ ሚሞቅ ስር ይሂዱ. ከዚያ ገላዎን ይታጠቡ.
እንዴት ነው የሚሰራው: ማር ሜታቦሊዝምን ያፋጥነዋል, እብጠት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, እና እንደ አስደሳች ጉርሻ ቆዳውን እና ከሴሊሌይ ጋር ትግልን እንኳን ይደግፋል. የ Citsus አስፈላጊ ዘይቶች እንደ የግርጌ መሣሪያ ሆነው ይሰራሉ እናም የመደጎችን መወገድን ያፋጥራሉ. ይህ መጠቅለያ, እንደ አለመታደል ሆኖ ለማር ወይም ለ Che ርርስተን አለርጂ ከሆኑ ተገቢ አይደለም. ማር, ወዮ, ምንም ነገር አይተካቸውም. ግን የ Citsus ዘይቶች - በጣም እውን: - በሚኒስ, በካምፖች ወይም በባህር ዛፍ ላይ. ልብ ይበሉ-ቆዳው በጣም የሚንከባከብ ከሆነ, አስፈላጊ ዘይቶች በጣም ብዙ ናቸው ማለት ነው. ሁሉንም ነገር በፍጥነት ይታጠቡ.
ቸኮሌት ፊት ጭምብል
በውሃው የውሃ መታጠቢያ ሰፋው ውስጥ ሰላሳ ግራም ጨለማ ቸኮሌት እና ሁለት የሾርባ ማንኪያዎች የሸቀጣሸቀጦች ቅባት ክሬም ያክሉ. ቆዳውን በተጨማሪ ቆዳውን ለማግኘት የእንቁላልን አስኳልን ይሰብሩ. ፊት ለፊት ይተግብሩ እና ለሃያ ደቂቃዎች ይተው, ከዚያ በፍጥነት ይራባሉ.
እንዴት ነው የሚሰራው: ኮኮዋ ባቄላዎች - የቪታሚኖች ምንጭ እና ጥቃቅን ናቸው. የቪታሚን ፒ ቆዳ ከሽነኛነት, ቫይታሚን A እና ፎሊክ አሲድ ጋር በሜታሚን ቢ 2 ያፋጥናል, ብረትም ኦክስጅንን ወደ ሴሎች መዳረሻ ይጨምራል. ይህ ጭምብል ለማንኛውም ቆዳ ተስማሚ ነው, ግን በተለይ ለደረቅ ጥሩ ይሆናል. በኮኮዋ ውስጥ የተካተተ ኦንቶማን ኮላጅን, እና ፖታስየም በግሉኮስ ውስጥ ቆዳን በማዞር ያነሳሳል.
Cocktail ለጉዞ ፊት ለፊት
ለእሱ, የቀዘቀዙትን ቤሪዎች ትጠቀማላችሁ. ቀይ ማዞሪያ ለባተኛ እና ለተቀናበረ ቆዳ እና ጥቁር ተስማሚ ነው - ለመደበኛ እና ደረቅ. በአንድ ድብደባ ውስጥ አንድ ብርጭቆ የቤሪ ፍሬዎችን ቅመም እና ብዙ አስር ደቂቃዎችን ይተግብሩ.
እንዴት ነው የሚሰራው: በግርጌ ውስጥ በጣም ብዙ የሆነው ቫይታሚን ሲ የደም ዝውውርን እና የአበባውን ዕጢዎች ስራን ያሻሽላል, ውስንነቱን የሚያደናቅፉ ሲሆን መደበኛ አጠቃቀም በሚሆንበት ጊዜ. በተጨማሪም, ቤሪዎቹ የመድኃኒትን ችሎታ የሚያሻሽሉ, እና ቫይታሚን ሸ ከፀረ-ብልጽግና ባህሪዎች ጋር ነው.
የፊት ገጽን ለማሻሻል ጭምብል
ሶስት የሊሙሚያ ዘይት, የአልሞንድ ዘይት ሻይፖን ወይም አ voc ካዶ ኦቭ ዘይት ወይም አምስት የጎርፍ ውሃ አምስት ጠብታዎች. ለአስር ደቂቃዎች ፊት ለፊት ያመልክቱ, ከዚያ በፍጥነት ይርቃሉ.
እንዴት ነው የሚሰራው: Cardamom ን ማጭበርበሪያ, ቶኒክ እና ማደስ ንብረቶች አሉት እናም ሌሎች አካላት በጥልቀት እንዲለቁ ይረዳል.
ዝንጅብል
ዝንጅብ ወርቅ ወርቃማ ቀለም እስኪያልቅ ድረስ ለአምስት ደቂቃዎች አንድ አራተኛ ዘይት እና የሻይ ማንኪያ ቁርጥራጮች በመሞቱ ላይ የመብረቅ ቁርጥራጮች. ከእሳት ከእሳት ያስወግዱት እና በመርከቡ ውስጥ ያጥፉ. ድብልቅው ካልተቀዘቀዘ, የአልሞንድ ዘይት እና ድብልቅ አንድ የሩብ አጫጭር ኩባያ ያክሉ. እስከ ክፍሉ ሙቀት ሲቀዘቅዝ የስኳር አሸዋዎችን ኩባያ እና አንድ ሩብ ውስጥ አንድ ሩብ ውስጥ ያክሉ. ውጤቱ እንዲቆረጥ ያነሳሉ. ማጭበርበሪያ ደግሞ ፊትና አካል ሊያገለግል ይችላል. ጠቃሚ የክረምት ጉርሻ-ዝንጅብል ዝንጅብል በሚያስደንቅ ሁኔታ የመከላከል አቅም አለው.
እንዴት ነው የሚሰራው: ዝንጅብል የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ይጨምራል እናም ያበራል, ስለዚህ ለሰውነት ለመለወጥ እና ለማቧጠጥ ማከል ዋጋ አለው. በተጨማሪም, የአበባ ዱላዎችን እና ጥቁር ነጥቦችን የሚያቋርጡ የአበባ ጉንጉኖችን ይይዛል. ዝንጅብል ያላቸው ጭምቦች ለድግሮው ቆዳ ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም ይህ ሥር ኃይለኛ አንጾኪያ ነው, ሴሎችን ያነቃቃል እንዲሁም እንደገና የመድኃኒትን ያሻሽላል.
ከእርስዎ ጋር ብቻዎን ይቆዩ, በመዝናኛ አከባቢ ውስጥ ተጠምቀዋል
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ተፈጥሯዊ ሻም oo እና የአየር ማቀዝቀዣ
ሶዳ የሾርባ ማንኪያውን በፓዳው ላይ ያድርጉ, ውሃ ይጨምሩ እና ፓስተርውን ይቀላቅሉ. የራስ ቅሉ ላይ ይተግብሩ, ቀላል ማሸት እና ማሸት ይፍጠሩ. እንደ አየር ማቀዝቀዣ ሆኖ ከግማሽ avocado ንፁህ ይጠቀሙ.
እንዴት ነው የሚሰራው: ሶዳ የስራ ምርቶችን ያስወግዳል እና እንደ እርሳስ ሆነው ያገለግላል. በተጨማሪም, ይህ ማንፃት የሰባንያውን ምርት ይመድባል. ይህ ዘዴ ለተቀባ ፀጉር ብቻ ተስማሚ አይደለም: - እንደ አለመታደል ሆኖ ሶዳ መጥመቂያዎችን ማጠብ ነው. እና አ voc ካዶ ምርጥ ተፈጥሮአዊ አሃድሮች አንዱ ነው. ቫይታሚኖች ኢ እና በጥሩ ፀጉር ውስጥ ታዛዥ ያድርጓቸው.
ቢንማርን ፀጉር ጭምብል
ወደ ሞቃት የወይራ ዘይት እና ለቆሻሻ ሻይ ማንኪያ የሾርባ ማንኪያ ማር ያክሉ. የባለበሰውን ድብልቅ ያሰራጩ እና ለአስራ አምስት ደቂቃዎች ያሰራጩ, ከዚያ በሙቅ ውሃ ያጠቡ.
እንዴት ነው የሚሰራው: በህንድ ውስጥ ቀረፋ ለበርካታ ምዕተ ዓመታት ከፀጉረቱ ጋር ጥቅም ላይ ውሏል. ወደ የራስ ቅሉ ላይ የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና የፀጉር ፍሬዎችን ይመገባል. ማር የመፈወስ ባሕርይዎችን ያሻሽላል, የወይራ ዘይትም ብስጭት ለማስወገድ ይረዳል (በንጹህ ቅርጸት - ነገሩ በጣም የሚነድ ነው).
ሙዝ ፀጉር ጭምብል
እዚህ ሁልጊዜ በሽያጭ ላይ በሚሆን ምቹ ፍሬ ትመጣላችሁ. ሙዝ በሆሞጅ ውስጥ በሆሞጅ ውስጥ በብሩህ ውስጥ እንቆርዳለን, የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት በሾርባ ማንኪያ ማዶ ማከል. ድብልቅው ውስጥ ምንም ብልቶች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ, እና ከዚያ ጭምብሉ ለማጠብ አስቸጋሪ ይሆናል. በአስር ደቂቃዎች ውስጥ በፀጉር ላይ ይተግብሩ.
እንዴት ነው የሚሰራው: ሙዝ ቫይታሚኖችን ይ contains ል-ቫይታሚን ኢ ለፀጉር እድገት, ብረት, ፖታስየም እና ኒኮቲክ አሲድ እየታገሉ ነው. ሙዝ ጭንብል ጭምብል ወደ ጫፎቹ ከሚሰጡት ምክሮች እና ሽፋኖችን ያስወግዳል.