- የጥያቄውን ማንነት ከመመለስዎ በፊት, እኛ የምንናገረውን ነገር እናብራለው.
"የተጨነቁ ተሞክሮዎች" በጭንቀት እና ጠንካራ "ሊቋቋሙት የማይቻል" ህመም ሁኔታዎች ምክንያት የታዩ ደስ የማይል ሁኔታዎች ናቸው.
የሰው ንቃት ትውቅቃለችና ከጉደው አሳዛኝ ሥራው ይፈርዳል. የሳይኪኮችን እነዚህን ልምዶች መቆፈር, መቆፈር አልቻለም, እናም በማያውቁ ወገኑ ውስጥ ዝነኛ, አንድ ሰው ስለእሱ ልክ እንደረሳው.
ንቃተ ህሊና ይህንን ወይም ያንን መረጃ ለመመልከት ዝግጁ ካልሆነ ወደ "ምርጥ ዘመናት" ለሌላ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋል, ስለሆነም, የሳይኬክ ተከላካይ ነው.
የሆነውን ችግሩን ለማስወገድ አስቸጋሪ ነው, ግን አያስቡበት, አታውቁም እና እርስዎም አይጠራጠሩም. ፓራዶክስ.
የሥነ ልቦና ባለሙያ አይሪና ግሩፕ
የአገልግሎት ቁሳቁሶችን ይጫኑ
–ለምሳሌ ከልጅነት ምን ችግሮች ከሌላው ጋር የሚለዩ ናቸው ለምሳሌ, የጎልማሳ ችግሮች?
በመጀመሪያ, በልጅነት, እኛ እናውቃለን እናም እኛ ይህ ዓለም እንዴት እንደተደራጀ ለማወቅ እንዴት እንደጀመርን እናውቃለን. በአንቺ ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ወደሚጓዙበት መሳሪያዎች ወይም ሀብቶች የሉንም.
በሁለተኛ ደረጃ, በልጅነት ውስጥ የሚከሰት ነገር ሁሉ የመጀመሪያ ተሞክሮ ነው.
ይህ ጥሩ, "የሚያሽከረክር" ነው, ይህም ለሚቀጥለው ተሞክሮ የሚይዝ እና "ሁኔታ", "መሠረት", "ትዕይንቱ", "ሁኔታ" መሆኑን ነው.
ያለፈውን መለወጥ አንችልም. አሁን ከተራቀቁ, ግን በልጅነት ምንም ብስክሌት አልነበረውም, አሁንም በልጅነት ውስጥ ምንም ብስክሌት የላቸውም እናም ምንም ብስክሌት የላቸውም, ምንም ብስክሌት አይለዋቸውም.
ስለዚህ, ከልጅነት ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ አይቻልም, ግን ማወቅ ይችላሉ. ለዚህም ሕይወት ችግሮች ያወጣል.
በአዋቂ ሰው ዕድሜ ላይ ያጋጠሙባቸው ችግሮች ከልጅነትነት, ከዚያም የዛሬው ችግር ከሚጠፋው በኋላ ብዙውን ጊዜ የሚሠራው "የልጆች ጉዳት" ይወጣል.
–ቀደም ሲል የተጨነቁትን ተሞክሮ እንዴት መገንዘብ እንደሚቻል?
1. ወደ ችግሮች ይሂዱ እና እራስዎን ይመልከቱ. አንድ እርምጃ እንዳደረጉት ወዲያውኑ ግንዛቤን እና ሥራውን ያሟሉ.
2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን, መገለጫዎችን እና ግፊቶችን ይወቁ. ሰውነት ስሜቶች እና ስሜቶች ቤት ነው. እውነታው ግን ደስ የማይል ክስተት ብቻ አይደለም, ነገር ግን ከሱ ጋር በተዛመዱ ስሜቶች እና ስሜቶች በላይ. የእኛ ተግባር ከጅራው በስተጀርባ የተሰማውን ስሜት ለመያዝ እና ምን ዓይነት እንስሳትን መፈለግ ነው.
3. ይህ ከሚያስወግዱት አሰልቺ እና ማንን እንደ ሚያቋርጡ ይመልከቱ. በቴሌቪዥን መስክ ውስጥ ችላ የምትሉ, ከልጅነቱ ብዙ አስደሳች "ማግኘት ይችላሉ.
4. ፍላጎቶችዎን ያረጋግጡ. ምን ፈለክ. ወዴት ይጎትታል. ምን እያደረጉ ነው? ያለ ለእርስዎ ከባድ ነው.
5. ጥበባዊ ፍጥረትን ያጠጋጠሙ ፊልሞችን ይመልከቱ: ጽሑፎችን ያንብቡ, ጽሑፎቹን አጥኑ, ሙዚቃን ያዳምጡ እና ስሜትዎን ይመልከቱ. የሥነ ጥበብ ሥራዎች ስሜታዊ ዓለምዎን እንደሚነኩ ምን ዓይነት ተኩለ.
6. ሀሳቦችዎን ይመዝግቡ, ማስታወሻ ደብተር ወይም የንጋት ገጾችን ይመራሉ. ስለዚህ ለውጦችዎን መከታተል ወይም የፅንሰ-ጥፋቱን መከታተል ይችላሉ.
7. ብቻቸውን ካልታረዱ - መተማመንን ይማሩ እና በልዩ ባለሙያዎች እርዳታ ይፈልጉ.