በየቀኑ የእርስዎ ተወዳጅ ጂም በመቶዎች በሚቆጠሩ ሰዎች ጎብኝቷል. ይህ ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቦታ ብቻ አይደለም, ግን ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያለው አደገኛ ባክቴሪያዎች ምንጭ. እራስዎን ከእነሱ እንዴት እንደሚጠብቁ እነግራችኋለሁ.
መልበሻ ክፍል. ይህ ቦታ በጣም አደገኛ, በተለይም ገላ መታጠብ ነው. እዚህ እኛ የባዶ እግሮችን በወሩ ወለል ላይ እንወጣለን, እና ላዩም ነገሮች በባክቴሪያዎች ላይ የሚገኙበት በሱቁ ላይ ተጣለ.
የሰውነት ክፍሎችን ለማንኛውም ገጽታዎች ለመንካት ይሞክሩ, በተንሸራታች መርከቦች ውስጥ ወደ ገላ መታጠብ እና ፎጣዎን ይዘው ይሂዱ.
ለዮጋ ምንጣፍ. በእርግጥ አንድ ሰው ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከያዙ በኋላ በጭራሽ አይተሃቸው. እናም ይህ ብዙውን ጊዜ በክበብ የተከለከለ ነው. ምን ያህል ባክቴሪያዎች እንዳከማቹ መገመት ከባድ ነው.
የግል ምንጣፍዎን መግዛት እና በእርሱ ላይ ማድረግ ተገቢ ነው. ወይም ያለእሱ ማድረግ የሚችሉበትን መልመጃዎች ይምረጡ.
የኃይል ማስመሰያዎች እና ትሬድሊንግ. ሁሉም ጎብኝዎች ናቸው. ይነካቸው ነበር, እነሱ ቁጭ ብለው በሌላ ሰው ላብ ላይ ጠብ ጣባቸው.
የሚነካው የመመስረት ዋና ዋና ክፍሎች, በሚበዛባቸው የመታጠቢያ ገንዳዎች የተሻሉ ናቸው. ከተጠቀሙ በኋላ እጆችዎን በጥሩ ሁኔታ ይታጠቡ እና በጭራሽ አያጡም.
የመጠጥ ምንጭ. በስልጠና ውስጥ ሁሉም ሰው መጠጣት ይፈልጋል. ስለዚህ ድብልቅ በመደበኛነት ንጹህ ባይሆንም የተለያዩ ባክቴሪያዎች ፍጥረት ሆነ.
መውጫ መንገድ አለ - ከእርስዎ ጋር አንድ ጠርሙስ እንሸከማለን. እና አንድ የበለጠ አስፈላጊ ደንብ-የቤት እንስሳትን ስያሜ በመጠቀም እንደገና ጥቅም ላይ የዋሉ የፕላስቲክ ጠርሙሶችን አይጠቀሙ.
ገንዳ. ውኃን ማጎልበት ስለሚችሉ ይህ ቦታ በጣም አደገኛ ነው. እንዲሁም ላብ, የቆዳ, ወዘተ ቅንጣቶች አሉ, ገንዳውን ከመጎብኘትዎ በፊት ገላዎን መታጠብ አስፈላጊ ነው.
ሁልጊዜ በገንዳ መስታወቶች እና በሚያንዣብብ ካፕ ውስጥ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ. ከጎበኙ በኋላ ገላዎን ይታጠቡ.
በቤት ውስጥ የ Carlandine የ Carlyrine የሽቦ ሽታ ቢቆሙ - ውሃው በጣም ቆሻሻ ነው, እና በክሎሪ ተሕዋስያን ያላቸው ትግሎች ትግሎች ናቸው.