ስሜታቸውን, ስሜቶቻቸውን እና የመቆጣጠር ችሎታ የበለጠ ግንዛቤ እና የህይወትዎ እርካታ ለማግኘት ከፍተኛ ዕድል የበለጠ ነው.
የመምረጥ የበለጠ ነፃነት, የበለጠ ስኬታማ ሰው እየተተገበረ ነው. ይህ ካልሆነ, እሱ ለረጅም ጊዜ እየተሰቃየ ሲሆን አንዳንድ ጊዜ የእሱ መጥፎ ነገር መንስኤ ምን እንደሆነ እንኳን አይረዳም. በስነ-ልቦና ባለሙያ እንደሚሉት የስነ-ልቦና ባለሙያ እጩ, የውጤድ የስነ-ልቦና ሕክምና እና የስነ-ልቦና ማጠናከሪያ ተቋም መሥራች, ውድቀቶችዎ ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ስሜታዊ ማንነት ነው.
- ኦልጋ, በስሜታዊ የመነሳት መንስኤ ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ ምኞቶች አለመሆኑን ማለት ይቻላል? በዚህ መካከል ግንኙነት አለ?
- በጣም ግልፅ አለ. ምኞቶች ምንም ነገር የለም. ምኞቶች ምንድን ናቸው? ይህ የህይወት ጥያቄዎች, ከብዙዎች ሕይወት የመጠባበቅ ፍላጎት ያለው የሆነ ነገር የመፈለግ ፍላጎት ይህ ነው. ነገር ግን አንድ ሰው ይህንን ካልተቀበለ ምኞቶቹ ወደ አንድ መጥፎ ነገር ወደ አንድ መጥፎ ነገር አይመለሱም. የተከሰተበትን ምክንያት መፈለግ ያስፈልግዎታል. የተጠየቁትን ግብ ለማሳካት ያለ የይገባኛል ጥያቄዎች እና ችሎታዎች እና ልምዶች አሉ.
እያንዳንዳችን ሊሆኑ የሚችሉ ዕድሎች አሉት, ይህ ለእያንዳንዱ ሰው ልዩ ስብስብ ነው, እናም ይህ ስሜታዊ መፅሃፍቶች ነው - ይህ ስለ ራሱ, ጥንካሬዎች እና ድክመቶች ስሜታዊ ግንዛቤ ነው.
ለምሳሌ, እራሴን የሚያሸንፍኝ የቀዶ ጥገና ሐኪም ለመሆን ከያዝኩበት ጊዜ እኔ እንደዚህ ዓይነት አካላዊ ዝግተኛ ስለሌለ, እና መሪ ዶክተር ለመሆን ስምንት ሰዓታት እንዲቆዩ እድል አልደረሽም በዚህ አካባቢ - ሙሉ ትርጉም የሌለው. ለዚህም ነው እነሱ በጥርጣሬዎ ላይ መታመን አስፈላጊ የሆነው, ስሜታዊ ማንበብና መጻፍ እና ከፍ ያሉ ጣውላዎችን ማስቀመጥ እና ማሳካት ይችላሉ.
- ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ምን እንደሚፈልጉ ለመረዳት እራሳቸውን በጣም ብዙ እንደሚሰማቸው እጠራጠራለሁ. ግማሽ ሰዎች ስለእሱ ሳያስደነቁ የማይወዱት ሥራ ውስጥ ተሰማርተዋል.
- እኔ በጭራሽ እንደዚህ ዓይነት ስታቲስቲክስ አልሠራም, ነገር ግን ሰዎች ደስታ ካልሰጣቸው, እነሱን አያስደስትም ወይም በጣም ከባድ ነው. እናም አንድ ሰው በጣም ያነሰ አነስተኛ ጥረት እንደሚተገበር ይመለከታል, ቀላል እና ፈጣን ስኬት ያስገኛል. ስለዚህ, እነዚህ ሰዎች ምክር ለማግኘት ወደ እኔ ይመጣሉ እናም ቀጥተኛ ጥያቄ "የት እንደምወጣ አልገባኝም, እኔ ኃይል የለኝም, ለመስራት ፍላጎት የለኝም." ከዚያ እየተወያየን ነን, ምክንያቱም ግለሰቡ ለምን ወደ ፍጻሜው ገባ.
- ብዙውን ጊዜ ብዙ ጊዜ የሚከሰተው ምንድነው?
- ምክንያቱ ከቀድሞው የልጅነት ወላጅ ግልፅ ቅንብሮች ካስቀመጡ, ይህም አመጸኛ, ትክክል የሆነው, ጥሩ ነው. እነዚህ ሰዎች ራሳቸውን ሳሰሙ, የተወሰኑ ውጤቶችን ያስወጡ ነበር, ግን በእውነቱ ጥልቅ ደስታ አልተፈተነም.
ሰላሳ አምስት - አርባ ዓመት - ይህ የቅርብ ጊዜ ህልሞች ሲሰናከሉ ይህ በጣም አደገኛ ዕድሜ ነው. አንድ ሰው ወጣት እያለ, እሱ ሁሉ ጊዜ ሊኖረው የሚችለው እና ሁሉም ነገር አሁንም ዕድሎች ነው. ጊዜ እየተካሄደ ነው, አርባ ዓመት የሚከሰተው እና አንድ ሰው ራሱ እንዳልተቋቋም እና እሱ እራሱ እንዳላወቀው እና እሱ ባላወቀው ነገር ውስጥ ተሰማርቷል. እና በእውነቱ ምን ማድረግ እንደሚወደው አልተረዳውም, ስለሆነም ያለማቋረጥ የመረበሽ ስሜት አለ.
- አንድ ሰው በዚያ ዕድሜ ራሱን ካላገኘ ምናልባት ለአንዳንድ ልከኝነት ቦታ መሥራት አለበት, እና ሁሉንም ነገር ከጭንቅላቱ አያዞሩ? ደግሞም እራስዎን መፈለግ ማንኛውንም ነገር ማምጣት አይችልም?
- እነዚህ ሰዎች በመልካም እምነት, ኃላፊነት የሚሰማቸው, "ከህይወት ጋር እንዴት መኖር እና መደሰት እችላለሁ?" የሚለው ጥያቄ- "ከህይወት እንዴት መኖር እችላለሁ? የህይወት ጣዕም እንዲሰማዎት እንዴት መኖር እንደሚቻል. "
- ህይወትን ለመኖር እና በሕይወት እንዲደሰቱ ሁሉም ሰው አይሰጥም, ስለሆነም ዕድል ታድሷል እና ማሸነፍ አለበት. የህይወት ጣዕም ሁኔታው ነው ብለው ያስባሉ?
- ብጥብጥዎን እረዳለሁ, ግን ሁኔታው አስገዳጅ ነው. ያልተለመደ ይመስላል, ምክንያቱም የሥነ-ልቦናውያን የመከራ ልማድ መሰማታቸው እና በመከራቸው መኮረጅ ስለማያውቁ ባህላችን, የሩሲያ አስተሳሰብ የተለመደ ነው. እያንዳንዱ ባህል የራሱ የሆነ ሁኔታ አለው. በሩሲያ ሁኔታ ውስጥ የማያቋርጥ ባሕርይ አለ - በህይወት ውስጥ አለመቻቻል. በጅምላ ውስጥ ሰዎች የሆነ ነገር ለመፈለግ አይሞክሩም, የሚቀየር ነገር. ይሰቃያሉ, እናም ከዚህ ጥቅምን መጠቀም እንኳን ነው. በእርግጥ, እነዚህ በጣም ጠንካራ የሆኑት ናቸው, ነገር ግን ፈቃዳቸው በማዮቼዝም ውስጥ ዘወትር ለመሆን ያገለግላሉ.
ለምሳሌ እንግሊዛዊው ውስጥ, ለምሳሌ ሌላ ባህል ሁኔታ, በዚህ ረገድ የበለጠ ተለዋዋጭ እና ሰዎችን የሚያገኙ ሰዎች ናቸው. ፈረንሳይኛ በአጠቃላይ ሕይወት ለመደሰት ብቻ እንደሚሰጥ ያምናሉ.
- ከሁሉም በኋላ ቀውስ ለምን አለ? አንድ ሰው የስሜት ስሜትን የሚያጣው ለምንድን ነው?
- የሕይወቱ ትርጉም የሚከሰተው አንድ ሰው ምን ማድረግ እንደሚፈልግ አያደርግም, ከዚያም እሱ በመንገዱ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነገር መሰባበር ይጀምራል. ፍቺ, የተበላሸ, ጓደኞችን, ጓደኞችን ያጣል. ከዚያ እሱ ሁሉንም ነገር ከቧንቧ መገንባት ጀመረ, እናም ሁሉም ነገር እንደገና ከተከማቸ በኋላ, ስክሪፕቱ ተደጋግሟል. ደግሞ, ምክንያቱ አልተወገደም. ምክንያቱ እንደፈለግኩት የመኖር ፍርሃት ነው. መንስኤው ካልተወገደ የልጆች ፍራቻዎች አይደሉም, ሁኔታው ለመለወጥ አስቸጋሪ ነው.
- በእነሱ ላይ እንዴት ይሰራሉ? ምንም ቴክኖሎጂዎች አሉ? አንዳንድ ጥያቄዎች ይጠይቃሉ?
- ይህ ቴራፒ ይባላል. ምንም ልዩ ጥያቄዎች የሉም, ግን መሰረታዊ መርሆዎች አሉ - እሱ ጥልቅ መቀላቀል ነው. አንድ ሰው ለምን እንደሚፈራ የተሰማው ነገር ምን እንደሆነ መገንዘብ ያስፈልጋል.
የአሠራር መርህ - የሌላውን ችግር የመረዳት ችሎታ, የአደጋ ጊዜ ቀጠና ፍጥረት, በእንደዚህ ዓይነት ህብረት ውስጥ ወደ ግብ ወደ ግቡ እንሄዳለን.
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የራሱን የራሱ የሆነውን መናገር በጣም የሚያስፈራ ነው.
የሕክምና ባለሙያ ሥራ የሚሰጠውን የቅርብ ሰዎች ክበብ መፍጠር ነው. የማይቻል ሕግ በአእምሮ ህይወት ውስጥ እንደሚሠራ ያብራሩ-ግለሰቦችን ይለውጡ, ከዚያ ቁምፊውን ይለውጡ, የተለመደው እርምጃዎችዎ, ስሜቶችዎ, ዛሬ እርስዎን የሚረዱ አዳዲስ ልምዶችን ማዘጋጀት ይጀምሩ. እና በዚህ ረገድ ብቻ አሮጌው ይሄዳሉ.
- በግንኙነቶች ውስጥ የእድገት ቴክኖሎጂ አለዎት? ወጣት ሴቶች የወደፊቱን እንዲገነቡ የሚያስችላቸውን ቴክኒክ ምን ማለት ነው? በቦታው ላይ አይጣሉ? ከስሜታዊ መፅሃፍ ጋር ይዛመዳል?
እኔ በሥራ ላይ ጠንካራ ንግድ ካላቸው ሰዎች ጋር እና በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን እና በሥራው ውስጥ በጣም ትልቅ ሚና ያለው ሚና. ነገር ግን አስተማማኝ ግንኙነት ለመገንባት ሰዎች እርስ በእርስ በመነቢያነት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በመነሻ ደረጃ ላይ አይኖሩም, እናም እውነተኛ ዓላማዎችን ለመለየት ይችሉ ነበር.
ከደንበኞቼ መካከል አንዱ ከወጣት ልጅ ጋር ጥሩ ግንኙነት ነበረው, እናም የወደፊቱ የወደፊቱ ጊዜ ምን ያህል እንደሚጠብቃቸው በደሽነት ነች. የሃያ ዓመት አዛውንት ሴት እራሷን በነጭ የሠርግ አለባበሷ እና በጣቱ ላይ ቀለበት አየች.
የባልደረባዋን ዝንባሌ እንድትገነዘብ እመሰክራለሁ, እናም ከባድ ተስፋ አስቆራጭ እየጠበቀ ነበር. እሱ ህይወቱን ከእሷ ጋር አያገለግልም, እሱም እንዲሁ ለጉዞዎች መዝናኛ, ለራሱ መዝናኛ የምትከፍለው ሁኔታዋን ካሳየችለት ጋር የጥራት ጊዜ ለማሳለፍ ፈለገ.
ለዚህም አክብሮት የለውም, እነሱ ፍላጎቶቻቸውን አልጎዱም, እናም ከእነዚህ ግንኙነቶች ምን እንደሚፈልግ በግልፅ እንዳሳየች በግልፅ ነገራቸው. ለእሷ, በእርግጥ ድራማ ነበር. ለህለተኞቻቸው በጣም ከባድ ስለሆነ በእንባ ጥቂቶች ወስዳ በእንባ ተወሰደች.
- ወይም ግንኙነቱን በፍጥነት ለማግኘት በፍጥነት ይፈቱ ይሆን?
- ምንም ጥሩ ነገር የለም, ግንኙነቱ ሁል ጊዜ የቋንቋዎች ጥያቄ ነው. ቶሎ እነዚህን ጥያቄዎች የጠየቀችው, ቀደም ሲል ግለሰቡ ተስማሚ አለመሆኑን ተገነዘበች. ግን, በመጀመሪያ, ከትዳር ጓደኛዎ እንደሚያስፈልግዎ መገንዘብ ያስፈልግዎታል እናም ጠንካራ ጥግ ላለማግኘት ከከባድ ግንኙነቶች ጋር መቻቻል አያስፈልጋቸውም.
በጣም የከፋው ከዚህም በፊት ባስተዋሉበት ጊዜ በጣም የከፋ ይሆናል, እናም እርጉዝ, እንግዲያውስ የተሟላ የሕልዮች ነፋሶች አለ. ግን ከዚህ በፊት ብዙ የሚረብሹ ምልክቶች ከመኖራቸው በፊት ግን ስለእሱ ማሰብ አንፈልግም. ለእኛ, ዋናው ነገር የሚያምር ስዕል እና ህልሞች ነው. እና ሁል ጊዜም ምልክቶች አሉ.
- አንድ ምሳሌ ጥቀስ.
- አንድ ሰው መልስ አይሰጥም, ድርድር በሚኖርበት ጊዜ ስለ ጥያቄዎቹ ጥያቄዎች መልስ የማይሰጥ አይጠራም. ምቾት እንዲሰማዎት በሚያስችልበት መንገድ, ልምዶችዎ የእሱ ልምዶችዎን ያካፍሉ, እናም እሱ ትኩረት አይሰጥም, በችግርዎ, ከጊዜዎ ጋር እንደሆን ተደርጎ ይቆጠራል. ብዙ ምልክቶች አሉ, እራስዎን መስማት አስፈላጊ ነው. ይህ የስሜታዊ ደህንነት ስም ነው.
- በሆነ መንገድ ስሜታዊ መፃህፍትዎን እንዲጨምር ማድረግ ይቻላል, ልምምዶች? መልመጃዎች አሉ?
- እርግጠኛ ይሁኑ. ይህ በዋነኝነት የሚመረጠው ትንታኔ ነው, ይህም ስለዚህ ነገር እንዳሰቡት የተሰማዎት ነገር ነው. እርስዎ የሚያስፈራዎትን ሁሉ ነገር ወስደዋል, ይህም ያፍራል. አስተያየቶችን መፃፍ ያስፈልግዎታል - አንድ ሰው በውጭ ግቦች ላይ እንዳይታመን, ግን በራስዎ ውስጥ ይመልከቱ. ይሰራል. ስሜቶችዎን ብቻ መጣል የለብዎትም ችግሩን መፍታት ያስፈልግዎታል.
ደንበኞችዎ ማስታወሻ ደብተር እንዲጽፉ ሁል ጊዜ ይምከሩ. እናም, በየቀኑ በየቀኑ ሰዎች ይማራሉ. በተከታታይ የሚጠቀሙባቸውን እና በተደጋጋሚ ወደ Fiasco እንዲመሩ በማድረግ እና አሥራትን ማሰብዎን ከማድረግ ይልቅ አሥራስን ማሰብ ያስፈልግዎታል.