ያጨስ የበጋ ሾርባ

ምንም እንኳን በተወሰነ ምክንያት ለምሌ አልለንም, ምንም እንኳን አይታወቅም, ይህ በጣም ጠቃሚ እና በጣም ተስማሚ ነው, ምንም መርዛማ ወይም የራዲዮአክቲቭ አካላት አያከማችም, የልብና የደም ቧንቧዎች ስርዓት, የምግብ መፍሰስ ችግር አለባቸው , መደበኛ የስኳር መጠን, የአትክልት ፕሮቲን ምንጭ ነው, ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር, ቫይታሚኖች, ቫይሰላ, ቫይሰንት, እና ከፍተኛ የፖታስየም መቶኛ - የበሽታ መከላከያ የማያጥር ረቂቅ እና አስፈላጊነትን ማሳደግ.

ስለዚህ, ትንሽ አጫሽ የአሳማ የጎድን አጥንቶች ይውሰዱ ... አጥንቱን አቧራ በተጫነ መሪው ቀሪዎች አጥንቴን ወስጄ ነበር. በአጠቃላይ, ውሳኔዎ ውስጥ የተጫነበት ጥንቅር. አንድ ጥሩ ጣዕም ትንሽ የተጠበሰ የሳሳ ወይም የአደን ሰላጣዎችን ይሰጣል. በጣም አመጋገብ አይደለም, ግን ጣፋጩ, አሁንም አንዳንድ ጊዜ አቅሙ ይችላሉ.

እንፈልጋለን

አጨስ - 200 ሰ.,

ሽንኩርት - 1 ፒሲዎች,

ካሮቶች - 2 ትናንሽ ወይም አንድ ትልቅ,

ምስሌድ - ግላካያ,

ድንች - 2 ፒሲዎች,

የመራቢያ ቅጠል - 1-2 ቁርጥራጮች,

ጨው, በርበሬ ለመቅመስ.

መሪውን ከመራመድ ጎማው ላይ, የስጋ ቧንቧን ያብሱ. አጥንት በቀዝቃዛ ውሃ ይሞላል, ግማሽ አምፖሎችን እና አንድ አነስተኛ ካሮት, ጨው, ጨው, ጨው, ጨው, ጨው ይጨምር. ለአንድ ሰዓት ያህል ምግብ ያብሱ, ከዚያ በኋላ የ ¾ ምስሎችን ያክሉ, ለሌላ 25 ደቂቃዎች ያክሉ, አትክልቶችን ያክሉ (ለምሳሌ, በጥሩ ሁኔታ የተቆረጡ ድንች ወይም ዚኩቺኒ, እንደገና በመረዳትዎ ላይ እንደገና). ቾውደርው በሚበቅልበት ጊዜ ከአትክልት አክልት ዘይት ጋር ካሮት እና በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ከሊሬል ሉህ, ጥቁር አተር ጋር ወደ ሾርባው ያካሂዳል. በአዲሱ አረንጓዴዎች አገልግሉ.

እና አንድ ተጨማሪ ሚስጥር በፕላኔቶች ላይ ሳህኑ በሳርኖዎች ላይ ያጉሩ, እስከ ተዘጋጅተው ወዲያውኑ, ላለፉት 10 ደቂቃዎች ያህል, ለመጨረሻ ጊዜ እና ሀብታም ይሆናል.

የ Cheff ኘሮቼ ገጽታ ሌሎች የ heelf እይታ ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.