ሆኖም አንድ ሁለት ኪሎ አንድ ሁለት ኪሎ የመወርወር ሀሳብ, ልጃገረዶች ግን ልጃገረዶች የፍርሃት የአንገት መስመርን ከማጣት ክብደት ለመቀነስ ምንም ችግር አልፈጠሩም. ይህ ፍርሃት በከፊል ትክክል ነው, ምክንያቱም ድክመት ሲኖር ደረት በእውነት ያነሰ ይሆናል. ነገር ግን መጠኑ መጠን መጨመር የለብዎትም እናም ነገሮችን በመገዛት ላይ መሆን የለብዎትም: - ተጨማሪ ክፍፍልን እንዴት እንደሚወገድ እና በተመሳሳይ ጊዜ በስትራቴታዊ ጉዳዮች አስፈላጊ ቦታዎችን ለማስቀመጥ እንነግርዎታለን.
ደረት ለዘላለም የመለጠጥ ችሎታን ሊያጣ ይችላል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ደረት ከየት ነው የሚሄደው?
የመጀመሪያው ሁኔታ የስብ ንብርብር ነው. እኛ በደረት ውስጥ ስለሆነው የስብ መጠን አይደለም, እሱም በደረት ውስጥ ነው, ነገር ግን ለጡት ገለባ ሆኖ የሚያገለግል ትንሽ ሃሮ. እና የተወሳሰቡ አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ትልልቅ ሴቶች አንድ ትንሽ ንብርብር ብቻ ስለሚያስቡ ቀጭኑ በተቃራኒው ቀጭኑ በጥሩ ሁኔታ ሊመካ ይችላል. እንደሚመለከቱት, የማንኛውም ውስብስብነት ሴት በጌጣጌጥ አከባቢ ውስጥ ትንሽ ወደ ሌላው ቀርቶ ነበር, ግን ከግማሽ ወፍራም ጋር.
ኩ per ር ሩት
ስለዚሁ አካል የሰሙ ጥቂት ሰዎች ግን በጣም አስፈላጊ ነው. እሱ በቅንጦት ውስጥ ጡቶችን የሚደግፍ እና ቅርፅን የሚሰጥ ነው. COUPER ጥቅልሎች - በደረት አካባቢ ውስጥ በጥልቅ ንጣፍ ውስጥ የሚያገናኝ ጨርቁን ማገናኘት. ከእድሜ ጋር ውጥረት, ውጥረቱ ያዳክማል እና የደረት ደረትን ያድናል, እና የበለጠ የደረት መጠን, የማይታወቅ መዘርጋት. በጣም ደስ የማይል - የጡንቻዎች የመለጠጥ ዘይቤ እንደገና አልተመለሰም. እስከ በተቻለ መጠን ድረስ የደረት ድምፅ ለማዳን ደረትን ለማዳን, ለመፈረም ደረትን የሚደግፍ, ለመፈረም, ከዚህ በፊት በዚህ ጥያቄ ይነሳሉ, ስለ ማሞፕፕላስቲክ ማሰብ የለብዎትም .
በደረት ውስጥ ያለው የስብ መጠን ውስብስብ አይደለም
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ምን ይደረግ
በአሰቃቂ ቅጾች ውስጥ, እና በተመሳሳይ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ "ደካማ ቦታ "ዎን ከግምት ውስጥ ያስገቡ - ጡቶች: - ከመሮጥ, ከጭነት ጋር የተዛመዱ እንቅስቃሴዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት እና ጡቶች" በነፃ መዋኘት ውስጥ ጡቶች እንዲቆዩ ያድርጉ "እኛ እንደተናገርነው - የተደገፈ የበግ ፍፔን ይጠቀሙ.
ከጥቅም በስተቀር ምንም ነገር ከማያገኙ በስተቀር ወደ ዮጋ እና ፓይላዎች ይሂዱ.