ከደብዳቤ አንባቢዎች ሴት
"እው ሰላም ነው! አንዳንድ ጊዜ ከባሏ ጋር ቅርበት በሚኖርበት ጊዜ በውጥረት ምክንያት አንድ ኦርጋኒክ ተሞክሮ ማየት አልችልም. እኔ በራሴ ላይ ሙሉ በሙሉ ዘና ለማለት ለእኔ ከባድ እና "ባለቤቴ" አቋማቸውን ለማጥፋት "ለእኔ አስደሳች ነው ... ባለቤቴ አፍቃሪ እና በትኩረት ነው, ግን አሁንም ቢሆን አንድ ቦታ" ቪታ "ነኝ. .. ምክር እባክዎን, እኔ አደርጋለሁ?
ታቲያና 31 ዓመት.
ውድ ታቲያን! በእርግጥ አንዲት ሴት ከሂደቱ ውጭ ስለማንኛውም ነገር ቢያስብ ይህ በጣም የተለመደ ችግር ነው. እኛ ሴቶች, ሴቶች, ከህክምናው ሺህ ሀሳቦች እና ልምዶች ጭንቅላት ላይ ዘወትር የሚከላከል ሲሆን ከፊዚዮሎጂ ጋር ብቻ የተገናኘ ስለሆነ, ግን በስነ-ልቦናዊ አስተሳሰብም የተገናኘ ስለሆነ. በሚያስደስት ቅርርብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተበላሸ ልማድ ማከናወን አስፈላጊ ነው. እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? ለ 21 ቀናት (እንደ ደንብ) ይሞክሩ (እንደ ደንብ, በዚህ ጊዜ, በየቀኑ ለ 15 ደቂቃዎች ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች የሚከተሉትን መልመጃዎች እከተላለሁ. በእርጋታ መቀመጥ አለብዎት, ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ስለ ህልሞችዎ ስለ ጾታ ማመቻቸት ይጀምሩ. ወሲባዊ ደስታ ቢሰማዎት, ከሁሉም ጎኖች ለመለየት ይሞክሩ. ሲመስል, በጨርቆቹ ላይ የሚመስለው (ለምሳሌ, በሚዘረጋው ሞቃት እርካሽ ወይም በብርሃን ደመና ላይ). በሆድ ደመናው ላይ. ለእርስዎ መሰለቂያዎ ባህሪ ሲሰጡ, ከስራ ውጭ, ግን የእይታ ብቻ ሳይሆን የኦዲት ክፍሎቹን እያገኙ ነው. ለምሳሌ, ቃላቶች, ትጦት, እርስዎ በጣም ከባድ እንደሆኑ ይሰማቸዋል. "የሚከፋፍሉ" እንደሆኑ ሲሰማዎት የ sexual ታ ስሜትዎ የሚኖርበት ቦታ, እንዴት እንደሚድነዎት ያስታውሱ, ምን ያህል ወሲባዊ ስሜት, ሸካራዎች, እንዴት እየጨመረ, ማጠንጠኛ, ወደ እነዚህ ስሜቶች ይተፋኑ እና ጭንቅላቱ. ይህ ለባልደረባው ቅርበት ቅርበት ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል.
እንዲሁም ልዩ የመተንፈስ ቴክኒኮችን መርዳት ይችላሉ. ከልጆች በተቃራኒ አዋቂዎች ሁሉ, በተለይም ሴቶች በተለይም ሴቶች በሰውነት ውስጥ የሚከማችበት "ስህተት" - የደረት ስሜት. ከቤዴ (diahpragm) ጋር በጥልቀት መተንፈስ - በዮጋ እና በሌሎች ልምዶች የታወቀ. የመዝናኛ ዘዴ-ኦክስጅንን በደም ውስጥ ይሠራል, ሁለቱንም መዝናኛ እና ደስ የሚሉነትን ይሰጣል. ማንነት በሚተነፍስበት ጊዜ ደረትና ትከሻዎች እንቅስቃሴ አልባ ሆነው ሊኖሩ ይገባል. በአፍንጫው ውስጥ በሚኖሩበት ጊዜ ሆዱ በሚፈጠርበት ጊዜ ልክ ልክ እንደ ኳስ መሆን አለበት - ለመነሳት - ለመነሳት. ይህ ቀላል ዘዴ ዘና ለማለት እና በፍጥነት በሰውነት ውስጥ የሚገለበጠውን ውጥረት በፍጥነት ዳግም ያስጀምሩ.
ኢካስተርና ሊቡሞቫ, መሪ የሩሲያ ወሲባዊ አሰልጣኝ