በተከታታይ የተባዛ ቀናት ውስጥ, ከግማሽ ተዘግተው አይኖች ጋር ሲሆኑ, የቤተሰብን ቁርስ ያበስሉ, ከዚያ ህጻናትን በአትክልቱ እና በትምህርት ቤት ውስጥ, የቤት ሥራዎን ያካሂዱ እና ለሕይወትዎ የሚበልጥ ምኞት ይጠፋል. በተሽከርካሪው ውስጥ የሚጠጣ ፕሮቲን የሚሰማዎት ይመስላል, ሌሎች ደግሞ በምድረሻ መዳረሻዎች እና ወደ ገበያ ያካሂዱ ይመስላል. እርሷ እርካሽነትዎ ያለህበት ምክንያት ፍቅርን የተማረችራ እርስዎ ብቻ ነዎት እውነት ነው. ቅዳሜና እሁድ እንደገና የተካሄደውን ይህንን ጠቃሚ ልምምድ እናመጣለን.
ወደ ሐኪም እንሄዳለን
ተሸካሚውን መጋራት እና ስለ ሕክምና አስታውሱ. ብዙውን ጊዜ የማያቋርጥ ድካም ምክንያት ግድየለሽነት እና ብስጭት ምክንያት በሆርሞን ጥሰት ውስጥ ይገኛል. በወንዶች ውስጥ መተማመን የማህፀን ሐኪሙን እና endocriologist ን ይመልከቱ. ምንም እንኳን የተሻለ - ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ወደ አንድ ክፍለ ጊዜ መሄድ እና ፀረ-ነጎችን ለመማር. ሐኪሙ ጊዜያዊ ውድቀት ወይም ከባድ በሽታ ካያገኝም ተስፋ አትቁረጥ. በወቅቱ የጤና ችግሮች ወቅታዊ ለሆኑ የጤና ችግሮች እናመሰግናለን. ከህክምናው በኋላ አንዳንድ ጊዜዎች ቀለል ይላሉ.
ለዶክተሩ ጉብኝት አይፍሩ
እኔ እራስዎን ደስ ብሎኛል
በተቻለ መጠን አዲስ ልጅን ለመስጠት አዲስ አፍቃሪ ለመገኘት ወይም ወደ ማናቹ ለመሄድ ምን ያህል ጊዜ እንደሌለባቸው ያስታውሱ, አዲሶቹ መጫወቻዎች, የእግር ጉዞ እና ጣፋጮች. አሁን ለራስዎ እንደ ልጅዎ ይቆዩ - የሚያግደው እና የሚከላከልለት ጥንቃቄ ማድረግ ያለበት. በሚወዱት ካፌ ውስጥ እራት, በመገበያው ወይም በባህር ላይ በትንሽ የእረፍት ጊዜ እራት ይፍቀዱ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከራሳቸው ጋር አንድ ቀን ብለው ይጠሩታል እናም በወር አንድ ጊዜ እንዲያጠፋው ይመክሩት ነበር.
በመስታወቱ ላይ የቀኑን መልካም ጊዜያት ይመዝግቡ
አሰብን
አንድ ሰው በሁሉም የሕይወት ሉል ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ - ከድህነት ወደ ሥራ - መብረር ይፈልጋል. ባለፈው ዓመት ጥሩ ጊዜዎችን ለመሰብሰብ ይሞክሩ እና ወደ ደንብ ለማስገባት ይሞክሩ-በየቀኑ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ሶስት "ምስጋና" ለመቅዳት. እኛ ለእርስዎ እና በዙሪያዎ ላሉት ዓለም ለሚያደርጉት መልካም ጉዳዮች, እናደንደንተኞች, የስራ ባልደረቦችዎ እና የዘፈቀደ መንገደኞች እናመሰግናለን. እንዲህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረቱን በጥሩ ጊዜያት ለማስተካከል ይረዳል እናም ሕይወት የሚያምር መሆኑን እንዲረዳ ይረዳል.