በአለፉት ጥቂት ዓመታት እራሳቸውን በድምጽ ለማቆየት በተለያዩ ስፖርቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ እንደገና መሳተፍ ተገቢ ነው. ለእኛ የአካል ብቃት ጤናን የማንገንድ, የሰውነትዎን የማሻሻል እና የቃላትዎን, የውሸት እና ጽናት ኃይልን ለማሳደግ በባህሪያዎ የማሻሻል እና በባህሪያዎ ላይ መሥራት የምንችልበት መንገድ ነው. እያንዳንዱ ወቅት ብዙ ጂሞች እና ህንፃዎች በደርዘን የሚቆጠሩ እና አንዳንድ ጊዜዎች በመቶዎች የሚቆጠሩ ምዝገባዎችን ይሸጣሉ. ብዙውን ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባው ወጪ ወደ አዳራሹ አስተዋውቆ እና ዋና መልመጃዎችን የመፈፀም ዘዴውን ያሳያል. ወዮ, በዚህ ትምህርት ላይ እና ጫፎች ላይ: - ትክክለኛውን የስፖርት ልብስ ምርጫ ላይ ማንም ምክር አይሰጥም ...
በተመሳሳይ ጊዜ, ማንኛውም አትሌት ወይም በቀላሉ የጤንነቱን ሕይወት የሚቀሰቅሱ የስፖርት ቅጽ የበለጠ ቆንጆ እና ጤናማ እንድትሆን የሚረዳዎት በርካታ መስፈርቶችን ማሟላት እንዳለብዎ ይነግርዎታል.
ይህ ጥያቄ ከእርስዎ ጋር ለምን ያስባል? በመጀመሪያ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንኳን, ቆንጆ መሆን, ግን ደግሞ ተገቢ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, አግባብነት ያለው የስፖርት ልብስ ምርጫ ሁለቱ ሁለቱም ሁለቱም በገዛ አገሩ ደረጃ ይሰራሉ, ከውስጡ በላይ, በዚህም ቢሆን በምስል ግንባታ ላይ ናቸው.
ስለዚህ, ስለ ስፖርት ቅጽ ማወቅ በመጀመሪያ ከሁሉም በላይ የሚፈልጉት ነገር
1. ማንኛውንም ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በትግበራ ውስጥ ልዩ ስፖርቶች ከደረሱ ጡቶች ጋር የሚሰጠው ልዩ ስፖርቶች, አንድ ብራትን በመተካት ያስፈልጋል. ማቋረጡ በተለመደው አከርካሪዎ ላይ በጣም ጠንካራ በሆነ አከርካሪዎ ላይ የሚጣጣሙ ከሆነ በማንኛውም መንገድ, በማንኛውም መንገድ የማይቻል ነው ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የማይቻል ነው. በተጨማሪም, ምንም ዓይነት የመንገድ ብራቱ ደረትን እና እንደ ስፖርት ማቆየት አይችልም, ስለሆነም ጨርቃው የእሱ እሽቅድምድም ሊነካ ይችላል እናም እሱ ራሱ ቅጹን ማጣት አለበት. እና በመጨረሻም, "ከፓድስ" ጋር "ከፓድስ" ጋር "ከፓድስ ጋር" የሚደርሱትን ማንኛውንም ሞዴሎች ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት አላቸው, ይህም በስፖርት ወቅት አደገኛ ነው. የስፖርት ጣቶች እና የውስጥ ሱሪ የት መግዛት እችላለሁ? በማንኛውም ልዩ ሱቅ ውስጥ - ከተለያዩ-የንግድ ዕቃዎች የስፖርት ዕቃዎች ማዕከላት የስፖርት ግዙፍ ነጥቦች. እና ምንም እንኳን ችግሩ ምንም እንኳን, ለማንኛውም ጡት ለማጣመር, በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል.
2. ጫማዎች እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. በአዳራሹ ውስጥ ከተሳተፉ እና የሚሮጡ ከሆነ - ተጓዳኝ ስኒዎችን ይምረጡ. በዲሽግ ወይም በ "TENNICKS" ውስጥ ማድረግ የማይቻል ነው, ስለሆነም ጉልበቶችዎን እና አከርካሪዎን ይጎዳሉ. ለሩጫ (እና ለየት ያሉ) ለሩጫ (እና ለየት ያሉ: - በተፈጥሮ ውስጥ ወይም በትራኩ ውስጥ ለመሮጥ). ማጭበርበሮች በበርካታ ዓመታት በበቂ ሁኔታ ሊያገለግሉዎት ይችላሉ, ስለሆነም በእነሱ ላይ ማዳን የለብዎትም.
3. ትኩረት - ባለበት ስፖርት ልብስ በተሠራበት ቁሳቁስ ላይ. አሁን ለስፖርቶች የተነደፉ ልዩ የመነጨ ገዳይ ቁሳቁሶች አሉ. እነሱ ከቆዳው እርጥበት ያስወግዳሉ, ሰውነት መተንፈስ, ጡንቻዎችን በሥራ ላይ እንዲውል ይፍቀዱ. ተመሳሳይ ቅርፅ የመግዛት ዕድል ከሌለ ቢያንስ ቢያንስ ጤናማ ያልሆነ ሃይሮሮኮፒክ ከሚሆን እና ብስጭት እና "እኩዮች" የማይሰጥ ከሆነ. ስለማንኛውም ያልታወቁ ባህሪዎች - ስለማንኛውም ነገር የሚፈጥርበት ግሪን ሃውስ በጣም ጎጂ ነው.
4. እያንዳንዱ የስፖርት እና የአካል ብቃት መለያዎቻቸው የእነሱ መለዋወጫዎች ናቸው. በአዳራሹ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ከዚህም በላይ ጥሩ ለመፈለግ, ምናልባትም ከዚያ በኋላ ተጨማሪ ተጨማሪዎችን ይንከባከቡ. ስለዚህ, ክብደቶችን ወይም አጥብቆ በሚሰሩበት ጊዜ እጆች, በመጀመሪያ, በመጀመሪያ, ተንሸራታች እና ሁለተኛ ደረጃ ላይ የሚሠራው በቆሎ ይቋቋማል. ይህንን ለማድረግ አይከሰትም, ልዩ ጓንት ይግዙ. ቀድሞውኑ ከዚህ ግ purchase, የሙከራዎችዎን ውጤታማነት እንዴት እንደሚጨምሩ, በጥሩ ሁኔታ በተሰማመኑበት ጊዜ ትልቅ ሀብት ይሆናል. እንዲሁም የተለያዩ እብጠት እንዲሁ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ (ለምሳሌ, በውሃ ኪስ እና በስፖርት ኮክቴል, በአለባበስ ማሰሪያዎች እና ማሰሪያ አስፈላጊ ከሆነ.
5. በመጨረሻም, ቦርሳው. ለስፖርት "ህልም የተዘጋ" ህልም ስብስብ "ከወሰዱ በኋላ በልዩ ቦርሳ ውስጥ ለመልበስ ይጠንቀቁ - ምቹ እና በማይታዘዙ ማራኪ. ከሚያንቀሳቅሱ የ Cellofansys ፓኬጆች, ከማያያዝ እና ከአካላዊ ያልሆነ. እያንዳንዱ ትንሽ ነገር የሚያስታውሱበት የተሟላ ምስል እንዲገነቡ ይፍቀዱ.
መልካም ስሜት እና የስፖርት ድሎች እመኛለሁ!
ስለ ቅጥ እና ምስል ጥያቄዎች ካሉዎት, ወደ ደብዳቤ በመጠበቅ ላይ - [email protected]
ካቲና ኩኪሎቫ, የምስል አማካሪ እና የህይወት አሰልጣኝ