በህይወት ዘመናዊው ዘመን ውስጥ ጭንቀቶች በድሃ ስሜት እና በድካም ጋር መዋጋት እና ድካም ሊዋጉ የማይችሏቸውን እጅግ በጣም ውድ ከሆኑ የሸክላ ጥቃቶች ጋር ሊመጣ ስለሚችል, ግን በትልቁ ከተማ ህዝብ 40 በመቶ የሚሆኑት በጣም እውነተኛ የሽብር ጥቃቶች. እርግጥ ነው, ስፔሻሊስት እርዳታ አይጎዳም, ግን ጥቃቱ በመንገድ ላይ ወይም በሕዝብ ቦታ ላይ ሲከሰት በዚህ ጊዜ ምን ማድረግ አለበት? እስቲ እንመልከት.
ዘገምተኛ
በጣም ታዋቂ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ የመተንፈሻ ዘዴዎች አንዱ ነው. በእርግጠኝነት አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ እስትንፋሱ ሁለት ጊዜ እንደሚጨነቅ አስተውለኸዋል, ይህም በአዲስ ደረጃ ላይ የሽብር ጥቃትን በመገንዘብ አጠቃላይ ሰውነት ተሞልቷል. እንደተረዳችሁት በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ይረጋጉ, ቀላል አይደሉም. በጣም አስፈላጊው ነገር እየቀረበ ሲመጣ ወዲያውኑ እንደነበረዎት ወዲያውኑ እስትንፋሱ መውሰድ ነው. ዓይኖችዎን ይዝጉ, ዘገምተኛ ረዥም እስትንፋሶች እና በአፍዎ ውስጥ ተመሳሳይ ረዥም ጭራቆች ያድርጉ. ስለዚህ ለአእምሮዎ አስደንጋጭ ግዛት በማውጣት አይስጡ.
ወደ ስርጭት አንሳ
ፎቶ: www.unesposh.com.
የወረቀት ቦርሳ
ምንም እንኳን ዘዴው በሥነ-ልቦና ባለሙያዎች በጣም ታዋቂ ቢሆንም ብዙዎች ቢሰሙም ሁሉም ሰው አልሞከሩም. ጭንቀቶችዎ ተደጋጋሚ ሳተላይትዎ መሆኑን ካወቁ, እናም በቅርብ ጊዜያት ውስጥ የሸክላዎቹ ጥቃቶች ከእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ ጋር የሚወስዱት የወረቀት ቦርሳ ይዘውታል-በጥቅሉ ውስጥ የዘገየ መተንፈስ በከፍተኛ ሁኔታ ውስጥ የ voltage ልቴጅ ደረጃን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል . ነገር ግን ጥቅሉ ከሌለዎት ማድረግ ይችላሉ, ከጀልባው ጋር ዘንዶውን ከእቃ ጋር ብቻ አጣጥፈው በእነሱ ላይ መተንፈስ እና መተንፈስ ያነሰ ነው.
መንጠቆ
ቀለል ያለ ከሆነ - መደበኛ የጎማ አምባር, ግን የግድ ጠባብ. ዘዴው ካልተጠቀሙለት እና ሰውነት ለመለማመድ ጊዜ አልነበረውም. ዋናው ነጥብ በጣም ወሳኝ ሁኔታ ውስጥ ባለው በጣም ወሳኝ ሁኔታ ውስጥ ያለውን ድድ በማይዘግረው እና በቆዳው ላይ ራስዎን ጠቅ ያድርጉ - ከቆዳው ነገር ወዲያውኑ ትኩረት የሚስብ ስሜት.
እስቲ አስቡበት
የሽብርቱ ሁኔታ ለማደግ ጊዜ አልነበረውም, ለተጨማሪ ውጤት እራስዎን ለመምራት ይሞክሩ, ነገር ግን በአዕምሮ ውስጥ ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው, እናም በሀይዌይ ውስጥ ቅርበት, መኪኖች, መኪኖች, ፍጥነትዎን ቀስ በቀስ ቀስ ብለው ያወጣል, ሁሉንም የማለፍ ማሽኖችን ከግምት ውስጥ በማስገባት በትይዩ ውስጥ እንኳን ማስተዋል የተሻለ ነው.