አንድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የፊልም ኢንዱስትሪ ተወካዮች መካከል በፋሽን ውስጥ ቆይቷል. እናም ካሜራዎች የእነሱን መጠን በእይታ ስለሚጨምሩ, እና የፎቶግራፍ ፍንዳታ የቅርጹ ጥቃቅን ጥቃቅን ጉድለቶችን የሚያጎላ ነው.
በአጭር አጎታች, ግራጫ ቀለም አሁንም በአሻንጉሊት ክሬም, እና በተንቀሳቃሽ "ላብ" ከሆነ, ከዚያ በኋላ ምንም ጽናተኛ እና አጥብቆ የማያውቁ ከሆነ. ተዋናይ ምርቱ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ አለመሆኑን በጣም የተሻሉ ሚናዎች ማለፍ ይችላሉ. ምንም እንኳን አያስደንቅም, በሆሊውድ ጤናማ ጤናማ አመጋገብ, ዮጋ እና ሌሎች ጠቃሚ ልምዶች.
ስለዚህ ብሄራዊ የቤት እንስሳት ምንጊዜም ቀጫጭን, ጤናማ እና ጤናማ በሆነ ኃይል እንዲኖሩ ምን ያደርጋሉ?
ለናናር እምቢ ማለት.
የአርኪኦሎጂያዊ ፓለለስ እንደገና በተጫነ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲሆን በቆዳ ካንሰር ጋር በተጫነ አስተማማኝ የሕክምና መረጃ ላይ ያልተስተካከለ ሚና አይደለም. በሴቶች ጤና ላይ ጉዳት ሳያስከትሉ በፕሬክሽ የባህር ዳርቻው ላይ መቆየት ይችላል, ምክንያቱም የደረት የጡት ጫፎች በተለይ ለአልትራቫዮሌት ጉዳት የሚያስከትሉ ጉዳቶች ተጋላጭ ናቸው. በተጨማሪም ከዋክብት ስለእሱ ያውቃሉ, በተጨማሪም, ስለ ፎቶቦርሬያ ውብ ያገኙ ናቸው, ስለዚህ ከጭቦራሪዎች ጋር የበለጠ እና ተጨማሪ ተግባራቶች ከመለካቱ ቆዳ ጋር የበለጠ እና ተጨማሪ ተግባራትን እናያለን. ከእነሱ መካከል - አን hathay, scarsssosson, kinden angest, ጀልባና ጆሊ, ኒኮሌ ኪውማን, ሊቪ ታይ.
ወደ ሶላሪየም ወይም በባህር ዳርቻው ለመቅረጽ ከተዋቀሩ እንደገና ያስቡ, የታዋቂነትን ምሳሌ ለመከተል እና ጤናማ, ወጣት ቆዳዎን መከተል ይፈልጉ ይሆናል.
ስኳርን አያካትቱ
ከጥቂት ዓመታት በፊት የግል ሀኪም gwynth Paltrow በዝርዝር ስለ ራፋድ አደጋዎች እና በእሱ ላይ በመመርኮዝ ስለራሷ ተገልፀዋል. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ተዋፋሪ ስኳር እምቢ ብሎ የማይሰማው ስሜት ተሰምቶት ነበር.
የአሜሪካን ሀገር ከተመለከቱ, አስገራሚ የሆኑ ውፍረት ያላቸውን ሰዎች ማየት ይችላሉ. ይህ በአብዛኛው የተደመሰሰውን የስኳር ፍጆታ ነው. ቀደም ሲል ሰዎች እንደ ፍራፍሬዎች ካሉ ከተፈጥሮ ምርቶች ስኳር ተቀበሉ, በዛሬው ጊዜ ከሚሰጡት የመለዋወጫ ካሎሪዎች ውስጥ ሦስተኛ የሚሆኑት ስኳር እና ነጭ ዱቄት ናቸው. በዚህ ምክንያት ከመጠን በላይ ውፍረት የሚነሳው ብቻ አይደለም, ነገር ግን የመረበሽ የስኳር በሽታ በሽታ, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች, የደም ግፊት, ብስጭት, የተበሳጨው የሆድ ህመም, ሲንድሮም ይጨምራል.
አንድ ሰው ጣፋጭ በሚበላበት ጊዜ ስኳር ወዲያውኑ ወደ ደም ገባ, ነገር ግን የእሱ ደረጃ በፍጥነት ይወድቃል, እናም እንደገና ጣፋጮዎችን ይበትናል. የስኳር መኪኖች የ Adrenal ዕጢዎች እና የሳንባ ምች ጭንቀት እና ድክመት ያሳያሉ, እና ድክመት ከደም ውስጥ ካለው የግሉኮስ ደረጃ መውደቅ ይታያል, ስሜቱ ተበላሽቷል. "ዘገምተኛ" ካርቦሃይድሬቶች (ገንፎ, ሚታጅ) ወይም የተፈጥሮ ፍራፍሬዎች (ትኩስ ፍራፍሬዎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች) መስጠት የተሻለ ነው.
Arians ጀቴሪያኖች ይሁኑ
ስጋን የመቀበል አደጋዎች ወይም ጥቅሞች ስለማድረግ ጥቅሞች, ግን ብዙ የሆሊውድ ቅጥር በአክብሮት በተወውቀዎት የግል ምሳሌ ላይ ያሳዩ ... አይሆንም, አመጋገብ, ይልቅ የአኗኗር ዘይቤ. አንዳንዶች በሥነ ምግባር ረገድ arians ጀቴሪያኖች ይራባሉ, ሌሎቹ ደግሞ በጤና ግቦች ይከታተላሉ. ጊሊያን አንደርሰን, አሌክ ቦትሊን, ሪቻርድ ማር, ዞኔ, ዞኔ, ናኒ, ብራድስ, ብራድ ፒትስ - ትንሽ የ vatd vetat.
ሆኖም, ሁሉም ሰው የስጋ ምግቦችን መተው የተገደበ አይደለም, አንድ ሰው የእንቁናውያን እና የወተት ተዋጽኦዎች ያልተጠቀሙባቸው የቪቴሪያኒነት አይነት ነው. ከ 10 ዓመት በላይ ለሆኑ ኤሊሊያ ኤሊየርዘር ድንጋይ ቪጋን ነው. በእርግዝና ወቅትም እንኳ ጤናማ ልጅ እንድትወልድ ካላገዳቸው ከተቋቋሙ የአመጋገብ መርሆዎች አልቀነሰም. ተዋናይ እንደያዘው ሰዎች የእንስሳቶች ምርቶች አያስፈልጉም እና ያለእነሱ ሙሉ በሙሉ ምንም ማድረግ አይችሉም.
ግን ግን ዲዲ ሙር እና ጥሬ ምግብ ደጋፊ (የአትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፍራፍሬዎች). ምናልባትም በ 50 ኛው ዓመት የደስታ ደጃፍ ላይ ይህ አስደናቂ ቅጾችን ምስጢር ሊሆን ይችላል.
ንፁህ ውሃ
ፓፓራዛ, የሰፊ መብራትን ከዋክብት እያሳደደ, ብዙውን ጊዜ በእጃቸው የማዕድን ውሃ ጠርሙስ ፎቶግራፍ አንሳት. ሣራ ሚችል ጋሊላር በቤት ውስጥ ቤቱን በቤት ውስጥ ከቤቱ ይልቅ መተው እንደሚመርጥ ይሻላል. እናም እዚህ ያለው ነጥብ በካሊፎርኒያ ሞቃታማ የአየር ጠባይ እና ውሃ ከመጥፋት ያስወግዳል.
ንፁህ (የካርቦን ያልሆነ) ውሃ ሰውነቱን ከቶኪኖች እና በመደዋወዙ ለማፅዳት መንገድ ነው, ለተለመደው የምግብ ስርዓት, ልቦች እና ኩላሊት አስተዋፅ contrib ያደርጋል. በተጨማሪም, ንጹህ ውሃ በቆዳችን ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል (በተቆራረጠ ቆዳ በትንሽ ሽፋኖች የተሸፈነ ቃናውን ያጣል).
ፈሳሽ እጥረት እጥረት ወደ ግፊት, ራስ ምታት, የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት እና ሌሎች የጤና እንክብካቤ ያስከትላል.
ዮጋ
በሆሊውድ ውስጥ ባለው ዮጋ ላይ ያለው ፋሽን ማዲናና አሁን በማስተዋወቅ ላይ ነው ሊባል ይችላል ሊባል ይችላል, እና አሁን በዚህ የመዝናኛ ልምምድ ተንብየዋ ነበር. ዮጋ በብዛት ጡንቻዎችን ለማጠናከር, ጉልበትዎን እንደገና ለማሻሻል, ጤናዎን ለማሻሻል, የአእምሮ ሚዛን ያግኙ እና በመጨረሻም ክብደት መቀነስ.
መዲናና ራሷ ትሽታንግ ዮጋን ትፈልጋለች - በጣም ጥልቅ ልምምድ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፍጥነት የሚከናወኑበት, የተወሰነ የመተንፈሻ አካላት ምት መቋቋም አስፈላጊ ቢሆንም. ከዛፉዴስ ሴት ልጅ ከተወለደ በኋላ የዘፋኙ ሴት ልጅ ከተወለደ በኋላ በአስቸኳይ ሁኔታ ከተወለደች በኋላ በአስቸኳይ ውስጥ መወለድ ስትፈልግ. ማዲኒና "ዮጋ - የሕይወት ዘይቤ" ይላል. "ቶሎ ቶሎ ቶሎ ሊመጣ አትችልም, ስህተት መሥራት እና ችግሮች ሊፈጅባቸው ይችላሉ, ግን ራስዎን እና እጅ መስጠት የለባቸውም." አሁን እስትንፋስ እና ሁሉም ነገር ከራሳችን መጨነቅ ይፍቀዱ - ይህ የሰውነትዎ ሥልጠና, አእምሮህ, መንፈስ ነው "ነው.
በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ቀላል የአተነፋፈስ ልምምዶች (አናና) ከሚያጨምሩ መልመጃዎች መካከል, ለምሳሌ እንደ: Gwynet Paltrow, የሣራ ጄሲካ ፓተር, ሜራ ራያን.